Подтянутая попа — мечта многих девушек. Прокачать её можно с помощью приседаний и упражнений из этого ролика.

Ставьте лайк, если оценили упражнение с палкой. :)

Пишите в комментариях, как вы тренируете ягодичные мышцы. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера и смотрите интересные и полезные видео первыми.