Adfox Шапка

День: 03.10.2016

Как поддерживать себя в форме: советы для людей с разным телосложением

Принято выделять три типа телосложения: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Они отличаются друг от друга пропорциями тела и особенностями обмена веществ. В этой статье представлены три подхода к тренировкам и питанию, которые помогут быть в форме с любой конституцией.

4 офисные привилегии, которые втайне все ненавидят

Практически каждая компания включает в описание вакансии какие-нибудь привилегии, которые ждут сотрудников в офисе. И хотя на бумаге все они кажутся привлекательными, на деле это не всегда так. Вот что вы действительно говорите о себе сотрудникам, предлагая следующие преимущества.

6 техник ультрамарафонцев для решения сложных задач

Нам есть чему поучиться у ультрамарафонцев. Многодневные гонки на выносливость в нечеловеческих условиях, в пустынях и на севере, длительные тренировки и сверхнагрузки — физические и психологические — закалили этих людей. Мы выбрали 6 техник из книг, написанных марафонцами, которые помогут вам ежедневно достигать высоких целей и решать трудные задачи.

Как развлечься осенью: 12 отличных идей на любой бюджет

Лето закончилось, но не стоит унывать и впадать до весны в режим тюленя, развлекаясь лишь едой и сном. Мы подготовили список занятий, которые превратят осень в лучшее время года.

Как на самом деле нужно заботиться о себе

В привычном понимании позаботиться о себе — значит заняться чем-то приятным. Однако на деле для достижения внутреннего равновесия сначала необходимо выйти за пределы зоны комфорта.

Быстрый способ приготовить говядину на ужин

Быстро приготовить сытный и полезный ужин можно, имея в распоряжении говяжью вырезку или мякоть. Разумеется, из первой можно сделать прекрасный стейк, а вторую пустить на бургер, но ни один из этих вариантов не сгодится в случаях, если время поджимает. Мы предлагаем невероятно быструю альтернативу — шпажки с говядиной в ароматном маринаде, который сохраняет мясо мягким и сочным.

5 языков любви, которые укрепят ваши отношения

Порой в отношениях людям свойственно говорить на разных языках. У каждого есть своё понимание того, как ему хочется, чтобы с ним обращались, — свой «родной» язык любви, который отнюдь не всегда совпадает с «родным» языком партнёра. Расскажем, как понять, какой язык любви у вас, и разберёмся, можно ли выучить язык партнёра.

Налог на недвижимость: почему он вырос и как с этим быть

Коротко о недавних изменениях в налоговом законодательстве: почему увеличился налог на недвижимость, как он теперь рассчитывается и как его уменьшить, оспорив кадастровую стоимость.

10 главных вопросов о будущем, которыми озабочено человечество

Будущее человечества — тема, волнующая большинство людей по всему миру. Ведь это то, с чем придётся жить нам и нашим детям уже в ближайшие десятилетия. Выдающиеся учёные-современники отвечают на главные вопросы о том, что же нас ждёт впереди.

Что представят на презентации Google 4 октября

За последние пару месяцев в интернет просочилась добрая порция слухов о новых гаджетах от Google. Похоже, завтра нас ждёт немало интересного. Предваряя презентацию, расскажем о главных ожиданиях от предстоящего мероприятия.

Как научить ребёнка быстро читать и понимать прочитанное

Научить ребёнка читать — не такая уж простая задача. Научить читать быстро — ещё сложнее. Психолог и автор книги «Скорочтение для детей» Шамиль Ахмадуллин рассказал, как помочь ребёнку освоить этот навык.

DxOMark: камера в iPhone 7 лучше, чем когда бы то ни было

О новых iPhone на осенней презентации Apple рассказывали где-то 50 минут, 15 из них отвели обновлённой камере. Эксперты из компании DxOMark решили проверить, так ли хороша камера нового iPhone 7, как о ней говорят.

В Telegram появились игры, в которые можно играть с друзьями

Теперь пользователи Telegram могут не только общаться между собой, но и соревноваться в простеньких играх.

Facebook запускает облегчённый Messenger Lite

Вслед за Facebook Lite социальная сеть выпустила Messenger Lite — облегчённую и оптимизированную для работы на слабых устройствах версию официального мессенджера.

Как эффективно использовать время

Не позволяйте своему времени пролетать незаметно, ловите его, контролируйте и заставляйте работать на себя. Как это сделать — рассказываем в этой статье.

DFP сайдбар 1

DFP сайдбар 2