Почему кубики пресса бывают неровными
Вы долго качали пресс и сидели на диете, но когда кубики показались из-под жировой прослойки, оказалось, что они совсем не похожи на идеальный six pack: их всего четыре, а не шесть, они расположены в шахматном порядке или под углом. Лайфхакер выясняет, почему кубики пресса не всегда бывают ровными и симметричными и влияет ли это на силу мышцы.
Я накачал пресс, а кубики какие-то кривые. Почему?
Переднюю поверхность прямой мышцы живота пересекают три-четыре сухожильные перемычки, за счёт которых мышца и принимает форму кубиков.</p>У некоторых людей эти перемычки чуть сдвинуты или расположены в шахматном порядке, и когда мышца увеличивается в размерах, это становится заметно.
Почему они отличаются?
Это генетически обусловленная особенность, как цвет глаз или структура волос. Более того, генетика определяет не только расположение перемычек, но и их количество. Так, у некоторых людей пресс будет состоять только из четырёх кубиков, у других — из шести, а у некоторых — даже из восьми.</p>Это как-то влияет на производительность?
Нет. Расположение и количество сухожильных перемычек не влияет на силу мышцы, так что вы можете спокойно заниматься силовыми видами спорта — другая форма пресса нисколько вам не помешает. Однако генетика может повлиять на то, насколько рельефным будет выглядеть пресс.То есть кому-то можно вообще не качаться, а пресс будет рельефным?
Не совсем так. У некоторых людей брюшко мышцы от природы толще. Мышцы с таким строением будут выглядеть рельефнее, особенно если у человека низкий процент жира в организме. Однако невозможно получить отчётливые кубики без тренировок.А почему у некоторых кубики так далеко друг от друга?
Всё дело в сухожилиях, которые прикрепляют мышцы к костям. Если у вас длинные сухожилия и короткие брюшки мышц, расстояние между кубиками будет больше, если наоборот — меньше. У людей с короткими сухожилиями за счёт большей площади мышц увеличивается потенциал для гипертрофии.А можно как-то исправить несимметричный пресс? Может, есть специальные упражнения?
Никакие упражнения не помогут вам изменить генетически обусловленное строение мышц и сухожилий. Но в этом нет ничего страшного. Многие бодибилдеры и атлеты по всему миру имеют такое строение пресса, и это не мешает им заниматься любимым делом, прекрасно выглядеть и выигрывать соревнования. Комментарии
Комментариев нет, поскольку у 98% людей кубиками и не пахнет
Кривые кубики надо скрывать под слоем жира! Криво это некрасиво!
Под слоем жира скрывается разве что только ваша лень
Ахахахах, по факту
Тогда если у женщины кривой нос, нужно его прятать под маской.
Молодец
По вашей логике вам нужно в балаклаве ходить какбудто вы грабить кого то или что то собираетесь, ведь по вашей логике все кривое и не красивое нужно скрывать
У меня есть, и тоже далеко не идеальной формы)
А у меня на левой стороне идеальные, а справа симметрично но по диагонали вверх расположены(
У меня есть 5 кубиков но неровно расположены
Ура, кубики подвезли. Правда кривые, косые и 4 вместо 6.
гы, я насчитал у себя 8. Если считать сверху в низ, то 1,2,3,4,5 и 6 идут с расщелиной и асимметрией... остальные два едва заметны и так же имеют асимметрию , но без этой щели ахаха капец нафиг он нужен такой
Что делать если 7 кубиков?
Хвалиться
У меня 8 кубиков но неровново расположены и мене 15 лет 😂
мне 13 и у меня 6 но прикол в том что 5 кубиков огроменные а шестой ели ели видно
Начал недавно качать прес и так вышло что у меня кубики только с одной стороны а с другой стороны там где должны быть кубики там что-то види ямок Если знаете в чем проблема подскажите пожалуйста дайте совет.
Сразу скажу, что не знаю, чтобы не обнадёживать. А как это выглядит? И влияет ли на функциональность? То есть, никаких проблем больше нет кроме того, что это выглядит не так, как у других людей?
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Обзор Honor Magic6 Pro — смартфона с отличной камерой и очень ярким экраном
Как сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Как ускорить работу ноутбука: 7 действенных способов
РекламаОтпуск в любой сезон. 8 направлений для отдыха в России на разные времена года