Подкаст Лайфхакера: что произойдёт, если делать планку каждый день
Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Если вы начнёте делать это упражнение каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
В этом выпуске Лайфхакер рассказывает о том, как ежедневное выполнение планки повлияет на ваше тело и здоровье. Сила и выносливость, кубики пресса, красивая осанка, интенсивное сжигание лишних калорий — это лишь часть бонусов от упражнения, о котором пойдёт речь.
Комментарии
Все е ровно не работает
Всё работает. Только с каждым разом её мало. Раньше говорили, всего минута, потом, всего две минуты, потом, всего 5 мину в день и т.д., сейчас уже 10 ))
Целый день работаю физически, на планку нет сил. Когда мне ее делать?
Вместо работы. Минус зарплата, плюс здоровье
Все работает,только не надо ждать быстрых результатов...2 года подряд утром я делала планку на предплечьях(перерыв был только 1 января).Начинала с 20 сек,сейчас 6 с половиной минут...минус 12 кг,упругий живот...
Лучшие предложения
16 моделей кроссовок, в которых захочется встретить весну
Надо брать: ультратонкий пауэрбанк Baseus Blade 2 за 4 270 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 аксессуаров и средств, которые сделают приём ванны или душа лучшим временем за день
Стильные беруши Loop покоряют соцсети. От них не болит голова, и их можно купить в России
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Sela, «М.Видео» и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
6 умных изобретений, которые сначала появились в кино, а потом в реальной жизни
Куклы Барби, секс-игрушки и ещё 3 вещи, с помощью которых можно украсть данные их владельцев
7 простых действий, которые могут помочь в тревожных ситуациях
РекламаЛайфхак: как купить ноутбук, чтобы не нарваться на брак или подделку
Реклама