Ответьте на три простых вопроса. Нужен ли вам будильник, чтобы проснуться? Пьёте ли вы кофе или энергетики, чтобы сохранять бодрость днём? Засыпаете ли вы в течение первых пяти минут?

Если на первые два вопроса вы ответили «да», а на последний — «нет», то, возможно, вам стоит спать немного больше. И сегодня мы расскажем, как это делать правильно.

Подписывайтесь на наш канал. 🤗