Подкаст Лайфхакера: 2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь
Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, достаточно проводить в движении около 2,5 часа в неделю или 20 минут в день.
В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.
Что такое подкаст Лайфхакера и как его слушать →
Лучшие предложения
Это интересно
Затопленные корабли и не только: 6 проблем экологии, которые влияют на вашу жизнь больше, чем кажется
Социальная рекламаОт рождения до совершеннолетия: какие обследования важно проходить детям в разном возрасте
Социальная рекламаНас часто спрашивают
Как жизнь в городе вредит здоровью
ВчераЗдоровье
5 болезней, которых не существует, но которые до сих пор диагностируют
27 мартаЗдоровье
Может ли рыба навредить здоровью
26 мартаЗдоровье
Календарь беременности. Всё, что надо знать с зачатия до родов
25 мартаЗдоровье
Есть ли опасный микропластик в питьевой воде
25 мартаЗдоровье
5 способов проверить себя на рак
24 мартаЗдоровье
Нормально ли пукать вагиной и можно ли этого избежать
21 мартаЗдоровье
Что вы могли пропустить
Когда о кино снимают кино: от трагичного «Манка» до комичного «Горе-творца». Обсуждаем в «Смотрителе»
ВчераПодкасты
3 подкаста Лайфхакера, которые теперь можно ещё и смотреть, а не только слушать
ВчераПодкасты
Подкаст Лайфхакера: почему надо развивать в себе любопытство
27 мартаПодкасты
Подкаст «Повар варит ти»: heel — каблук, sole — подошва, insole — стелька
27 мартаПодкасты
Подкаст Лайфхакера: 5 вопросов о работе и карьере, которые стоит задать себе прямо сейчас
26 мартаПодкасты
Подкаст Лайфхакера: как создать цепную реакцию из полезных привычек
25 мартаПодкасты
Подкаст «Повар варит ти»: lipstick — помада, mascara — тушь для ресниц, blush — румяна
25 мартаПодкасты
Подкаст Лайфхакера: 6 токсичных привычек, на которые стоит себя проверить
22 мартаПодкасты
Подкаст «Повар варит ти»: aisle — проход, porthole — иллюминатор, crew — экипаж
22 мартаПодкасты
Подкаст Лайфхакера: как реагировать на скрытые оскорбления
21 мартаПодкасты
Как показывают еду в кино и почему Брэд Питт постоянно жуёт в кадре? Обсуждаем в новом «Смотрителе»
21 мартаПодкасты
Подкаст Лайфхакера: 5 удивительных фактов об Арктике
20 мартаПодкасты
Подкаст «Повар варит ти»: snot — сопли, cold — простуда, ache — боль
20 мартаПодкасты
Подкаст Лайфхакера: почему птиц на проводах не бьёт током
19 мартаПодкасты
Станьте первым, кто оставит комментарий