Александр Мураховский

Правильное питание. Белки

Продолжаем тему статей о правильном питании, начало которой можно найти здесь, и сегодня поговорим о белках. Вопреки популярному мнению, что белок нужен только качкам, стоит сказать, что белок — это такое же важное вещество для нашего организма, как и углеводы.

Нам на самом деле нужны витамины в таблетках?

Эксперты по диетологии утверждают, что все что нам нужно из витаминов находится в обычной еде. Но, промышленные компании по производству пищевых добавок рассказывают увлекательные истории о том, что продукты не содержат нужных для жизни микроэлементов  и пищевые добавки — это единственное спасение. К счастью, после многих проведенных исследований, этот спор теперь завершен и вы можете…

Правильное питание. Углеводы

Худеть непросто. Особенно в реалиях современного общества, когда все и вся сводится к потреблению и каждый продавец считает своим долгом продать вам что-то. И еда зачастую и есть это что-то. Тем не менее, если у вас получится включить в свой рацион немного мышления, то все будет отлично. И вот каким образом это делать.

Обзор текстовых редакторов для iOS

С момента наступления глобальной популярности мобильных устройств прошло не так много времени, но они уже позволяют перенести на свои плечи достаточно большую часть вашей работы. К примеру набор текста. В магазинах приложений существуют сотни текстовых редакторов и хотя большая часть из них откровенный мусор, некоторые, все же заслуживают внимания.

РЕЦЕНЗИЯ: «Революционный продукт», Гай Кавасаки и Мишель Морено

С того момента, как у слова «евангелист» появилось новое значение, мир IT поменялся. Смартфоны, планшеты, компьютеры — теперь даже для обычных людей это не пустой звук. И за все это стоит благодарить как раз те компании, которые вовремя поняли, что маркетинг и реклама делают чудеса похлеще, чем чудотворные иконы. И евангелисты являются неотъемлемой частью этих…

Почему я продал свой iPad

Я счастлив, что моя работа позволяет мне бесплатно тестировать  кучу разнообразных девайсов . В любое время у меня есть хотя бы один девайс на любой существующей платформе. Но, когда я хочу потратить свои заработанные деньги на новые и крутые гаджеты, практически всегда мой выбор падает на устройства Apple. У меня есть iPhone 5, Apple TV и MacBook…

РЕЦЕНЗИЯ: «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» — как познать материализм на примере простых вещей

Иногда даже культовым книгам приходится проходить очень длинный путь от написания к изданию. Книга «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» американского автора Роберта Пирсига прошла именно такой путь. Пирсиг направил рукопись в 121 издательство, и все эти издательства ее отклонили. Только 122-е издательство решило выпустить книгу в свет.

Desk — приложение, рождающее креативность

Ни для кого ни секрет, что наша продуктивность напрямую зависит от обстановки которая нас окружает. Но зачастую, наши рабочие места далеки от идеала. Иногда, этому виной обыкновенная лень, а иногда, нехватка воображения для того чтобы обустроить рабочее место идеально. Если всему виной второй случай, тогда приложение Desk создано специально для вас.

РЕЦЕНЗИЯ: «Путешествие домой» — как достигать своих целей

Наверное, многим из нас, однажды, хотелось все бросить и кардинально изменить свою жизнь. Хотелось многим, но сделали единицы. К этим единицам относится и автор автобиографии «Путешествие домой» — Радханатха Свами. Он родился в Чикаго. Родители дали ему имя Ричард Славин. В 16 лет он, ярый приверженец хиппи-культуры, решает изменить свою жизнь и окунуться в восточную…

IFTTT теперь автоматизирует ваш iPhone

Вот и пришел радостный час для любителей автоматизации и владельцев iPhone. Теперь создавать, настраивать и искать новые рецепты еще проще. IFTTT — это сервис (а теперь еще и приложение), позволяющее автоматизировать большинство действий. Загружать, например, фото, которые вы лайкнули к вам на Dropbox или присылать SMS с предупреждением о дожде в вашем городе? IFTTT может…

Что я узнал о тренировках, похудев на 25 килограмм

Наверное, у каждого человека, который задумывается о похудении, рано или поздно начинает проясняться картина, что просто так ничего не получится. Мало лишь отказаться от бутербродиков перед сном или от печенек в офисе для того, чтобы изменить себя. А в голове в это время возникают картины ужасных и изнуряющих тренировок, которые вроде бы и помогут, но…

TrailMix — контроль скорости музыки во время бега

Это приложение находится в AppStore уже достаточно давно. И несмотря на его крутейший функционал, почему-то не слишком популярно. TrailMix — это музыкальный плеер с функцией подстройки музыки под скорость вашего бега или ходьбы. Приложение абсолютно элементарно в использовании.

Почему вам не стоит менять свой телефон на смартфон

Все меньше и меньше людей на улице ходят с обычными мобильными телефонами. И это естественно, ведь популярность смартфонов зашкаливает все пределы. Android, iOS и Windows Phone захватили практически всех бывших пользователей мобильных телефонов. Но есть и те, кто не поддался на удобство и популярность и предпочел остаться со своими старыми устройствами. Таких людей единицы, но…

РЕЦЕНЗИЯ: «Мысли по-крупному и не тормози», Дональд Трамп

Все мы знаем Дональда Трампа. Даже те, кто никак не связан с рынком недвижимости и финансов, знает этого человека как одного из богатейших в мире. И каждому из нас хотелось бы узнать хотя бы частичку тайн, которые помогли этому неординарному человеку стать настолько знаменитым и богатым. Многие говорят о том, что человек, который носит парик…

Что я узнал о питании, похудев на 25 килограмм

Продолжая свой мини-цикл статей, начало которого можно прочитать здесь, я хотел бы рассказать о том, что я изменил в своем питании для достижения результата. Сразу же оговорюсь, как бы вам не хотелось похудеть — все и всегда будет упираться в питание. Вам сразу же стоит задуматься о том, стоит ли игра свеч. Для похудения и поддержания форм…

Новые комментарии

Комментарий дня