Настя Радужная

Никаких оправданий: Клэр Ломас – самый необычный в мире марафонец

Вот уже больше 30 лет в Лондоне проходит марафон. Этот праздник спорта каждую весну объединяет тысячи бегунов со всей Великобритании. 22 апреля 2012 года лондонский марафон собрал более 36 тысяч участников, и одна из них заслуживает особого рассказа. Имя этой спортсменки – Клэр Ломас. Она стартовала вместе со всеми, но закончила дистанцию длиной в 42…

10 способов мотивации сотрудников

Эта статья предназначена для руководителей. Миссия лидера – вести людей за собой. Миссия руководителя – вдохновлять своих сотрудников. От мотивации работников зависит очень многое: производительность, развитие и прибыльность бизнеса. Но даже самые инициативные сотрудники время от времени нуждаются в стимулах для дальнейшей деятельности. Эти стимулы могут быть материальные (денежные премии, повышение зарплаты, бонусы за сверхурочную…

Фраза, которую ненавидят все клиенты

Ведущие компании действуют так, как будто каждый божий день им грозит потеря клиентов, всех до одного — Том Питерс Клиенты – один из столпов, на которых держится бизнес. Ведь еще Билл Гейтс говорил, что самое важное в любом деле – это «тесные взаимосвязи с клиентами». Нужно дорожить каждым из них. Если вам дороги ваши клиенты,…

Никаких оправданий: «Моя мотивация – это мое чувство долга» – интервью с Настей Виноградовой

Спецпроект «Никаких оправданий» продолжает мотивировать вас жить более полно и насыщенно. Для этого мы знакомим вас с людьми с ограниченными физическими возможностями, которые не ищут никаких оправданий, а ставят цели и достигают их. На этот раз мы побеседовали с умницей и красавицей – Настей Виноградовой. Настя – disability-модель, event-менеджер и просто очень творческая личность.

ИНФОГРАФИКА: Как правильно дремать?

Вы замечали, что иногда короткий, 10-20-минутный послеобеденный сон буквально «открывает второе дыхание», заряжает энергией на весь оставшийся день? А порой чуть-чуть подремлешь, и состояние хуже некуда. Оказывается, наше состояние после короткого сна зависит от того, как, где и сколько дремать. Ответы ученых на эти и другие вопросы в представленной ниже инфографике.

20 вещей, убивающих отношения

Любовь — это не то, что показывают в кино. Она не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. Счастливые отношения — это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Но гармонию легко сломать. Ниже перечислены 20 вещей, разрушающих отношения.

6 безумных способов похудеть глазами Стефани Гоно

Чего только не делают люди, чтобы похудеть. Несколько лет назад мир сидел на Аткинсе, сейчас на Дюкане. Одно время считалось, будто тщательно пережеванная пища не откладывается в жир, а потом, будто стоя насыщаешься быстрее. Мир диет полон иллюзий. Люди хотят быть стройными и здоровыми по мановению волшебной палочки – быстро и легко. Именно это порождает…

Никаких оправданий: нордический характер Гранта Коргана

Южный полюс – одно из самых суровых мест на Земле. С марта по сентябрь там вообще не бывает Солнца. Средняя температура – около –50°C. Сильные ветра и бескрайняя снежная пустыня. 17 января 2012 года исполнилось сто лет со дня одной из первых антарктических экспедиций «Терра Нова». Роберт Скотт и четыре его спутника достигли Южного полюса, …

27 советов, которые помогут вам лучше спать

Нарушение сна чревато рассеянностью, раздражительностью, снижением продуктивности. А хроническая бессонница может привести и к более серьезным проблемам, таким как апноэ. Попробуйте эти простые рекомендации и вы будете спать как младенец.

BULLET JOURNAL или как упорядочить записи в ежедневнике

Сейчас десятки приложений для планирования. Any.do, Wunderlist, Evernote и другие подобные сервисы практически вытеснили из нашей жизни обычные ежедневники. Тем не менее, многие продолжают для планирования использовать бумагу. Для кого-то привычка, а для кого-то – принцип. Но и у тех, и у других уходит на это довольно много времени. Еще больше его тратится на поиск…

Как сделать «вешалку» для хранения велосипеда

Этот лайфхак для велосипедистов, которым негде хранить «железного коня». Нажмите «читать далее» и получите простую пошаговую инструкцию, как сделать настенную вешалку для хранения велосипеда.

10 людей, не ищущих никаких оправданий

Спецпроект Лайфхакера «Никаких оправданий» – это рассказ о людях с ограниченными физическими возможностями, которые, несмотря на свои недуги, живут полноценной яркой жизнью. У каждого из них есть цели, к которым они идут и которых достигают. Их жизнь – это сила и мотивация. Предлагаем вашему вниманию историю 10 людей, не ищущих никаких оправданий.

Никаких оправданий: ситком Зака Аннера

Говорят, чтобы смеяться над собой, нужно перерасти себя. А нам кажется, что для этого просто не следует иметь никаких оправданий. По крайней мере, так поступает невероятно обаятельный парень из Остина, известный в Америке комик, влогер и телеведущий – Зак Аннер.

Как влюбиться в одиночные путешествия?

Быть крутым — значит не тосковать наедине с самим собой. Принс Роджерс Нелсон «Путешествовать в одиночку? Только не это!» – так думают большинство туристов. Во-первых, это скучно. С кем делиться впечатлениями? С кем фотографироваться? С кем пробовать национальную еду? С кем обсуждать местных жителей? Во-вторых, это небезопасно. В дороге может случиться что угодно (температура, отравление,…

9 привычек, которые изменят вашу жизнь

«Привычка – вторая натура» – гласит народная мудрость. Многие бизнес-тренеры, говоря о тайм-менеджменте, советуют возводить те или иные действия, направленные на достижение цели, в ранг привычек. Ведь чем «автоматизированнее» жизнь, тем она проще. С этим утверждением во многом согласен и известный предприниматель, оратор и блогер Джонатан Филдс (Jonathan Fields). Он автор нашумевшей книги «Неуверенность: как…