Сергей Ефимов
10 продуктов, которые помогут очистить организм от никотина
Курить вредно, курение убивает. Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя в пищу некоторые продукты.
Почему из мрачных людей получаются хорошие лидеры
Немногословные и кажущиеся мрачными люди нередко обладают каким-то необъяснимым магнетизмом, словно им известна некая тайна, храня которую они больше не могут смотреть на мир с улыбкой и удивлением. Не потому ли из них выходят отличные лидеры?
4 привычки, которые превратят вас в гения
Как известно, все мы люди привычек, а они могут быть как плохими, так и хорошими. Делайте несколько простых вещей каждый день. Вы удивитесь, насколько быстро может работать ваш мозг.
Как не набрать вес в течение учебного года: советы студентам
Осенью и зимой набрать лишние килограммы — раз плюнуть. Особенно незаметен этот процесс, если вы студент и питаетесь булочками в университетской столовой в перерывах между парами. Чтобы не плакать над своим отражением в зеркале летом, позаботьтесь о себе уже сейчас.
Почему с возрастом наше тело накапливает жир
С годами наш организм начинает болезненно реагировать на перемену погоды, и мы привыкаем видеть жировые складки там, где прежде красовался рельеф мышц. Что делать: мужественно встречать старость или отчаянно бороться с одной лишь мыслью о том, что лучшие годы уже позади? Найти ответ поможет Памела Пик (Pamela Peeke), доктор медицинских наук и член Американской коллегии терапевтов.
Технология счастья: вчера, сегодня, завтра
Мир вокруг нас развивается: с ростом технологий появляется всё больше открытий, люди ищут возможности изменить мир и прожить лучшую, счастливую жизнь. Но что же такое счастье и чем его измерить? Как быть счастливым и передать это ощущение будущим поколениям? Об этом читайте в нашей статье.
Ламберсы, тви, парни со щенками и другие модники Instagram
Прокручивая ленту в Instagram, в рекомендованных фото среди суперкаров, красавиц и другого популярного контента иногда можно заметить татуированных мужиков с идеально ухоженными бородами. Или модных девчушек с рожками мороженого в руках. Нередко в кадре со всеми перечисленными персонажами присутствуют щенки и прочая милая живность. Я решил узнать, кто они такие и откуда появились.
Что «отдать врагу»: полноценный завтрак или перекус
Так ли важно начать свой день с полноценного завтрака или можно обойтись лёгким перекусом по пути на работу или в офисе? Узнайте, что думают на этот счёт диетологи.
Почему физкультура делает нас продуктивнее
Мишель Гасс (Michelle Gass), бывший президент компании Starbucks, привыкла просыпаться в 4:30, чтобы совершить утреннюю пробежку. Редактор журнала Vogue Анна Винтур (Anna Wintour) ежедневно разминается на теннисном корте в шесть утра. Ричард Брэнсон (Richard Branson), основавший Virgin Group, старается от них не отставать и часто начинает свой день с бега. Помимо тяги к здоровому образу жизни, эту троицу объединяет ещё кое-что: все они очень и очень успешны.
Сколько шагов вам нужно делать каждый день на самом деле
Если вам вздумается остановить на улице случайного прохожего и спросить его, сколько шагов в день должен делать среднестатистический человек, чтобы чувствовать себя хорошо, то самым популярным ответом, скорее всего, будет: «Десять тысяч». Принято считать, что так оно и есть, однако непонятно, много это или мало, да и вообще, почему именно столько?
О чём надо знать, вступая в отношения с экстравертом
Экстраверты — яркие, творческие, непосредственные люди. Кажется, не бывает такой шумной компании, где они не в центре внимания. Да, они способны расположить к себе и очаровать почти любого. Но в чём же подвох? О важных особенностях людей этого типа личности узнайте из нашей статьи.
Есть ли в старости место для спорта
Хотите быть бодрячком, разменяв восьмой десяток? Не вопрос. Во всяком случае, шанс хорошо выглядеть и вдохновлять молодёжь своим видом на старости лет у вас есть. Если вы прислушаетесь к советам Джо Фрила, который посвятил немало сил вопросу сохранения отличной физической формы в любом возрасте, то это случится почти наверняка. Его размышления на тему «Я не стар, а суперстар» читаем в следующей публикации.
Блокировщик рекламы Crystal для iOS — борец за чистый контент
С каждым днём рекламы становится всё больше: всевозможные объявления и баннеры заполонили большинство ресурсов. С завидной регулярностью они вылезают на экран, будто гипнотизируя: смотри, заходи, покупай! Освободить любимые сайты от навязчивой рекламы поможет приложение Crystal.
Что такое стресс напрокат и как с ним бороться
Всем, конечно, известен этот смешной закон: если увидел, что рядом кто-то зевает, то непременно зевнёшь разок и сам. А ещё нас охватывает всеобщая эйфория стадиона во время футбольного матча. Или чувство единения и свободы на рок-концерте. Или чувство грусти... Почему мы можем испытывать схожие с окружающими эмоции и хорошо ли это, узнаете из следующей публикации.
Чем нас ещё не пугали: странные суеверия со всего мира
На дворе уже XXI век, но многие из нас до сих пор при случае, почти не задумываясь, стучат по дереву, «чтобы не было беды», и «на всякий» стараются не смотреть в осколки разбитых зеркал. Об этом, а также о том, в какой день отдыхают парикмахеры Индии и что такое трискаидекафобия, читайте в этой статье.