Сергей Ефимов

Курить вредно, курение убивает. Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя в пищу некоторые продукты.

Немногословные и кажущиеся мрачными люди нередко обладают каким-то необъяснимым магнетизмом, словно им известна некая тайна, храня которую они больше не могут смотреть на мир с улыбкой и удивлением. Не потому ли из них выходят отличные лидеры?

Как известно, все мы люди привычек, а они могут быть как плохими, так и хорошими. Делайте несколько простых вещей каждый день. Вы удивитесь, насколько быстро может работать ваш мозг.

Осенью и зимой набрать лишние килограммы — раз плюнуть. Особенно незаметен этот процесс, если вы студент и питаетесь булочками в университетской столовой в перерывах между парами. Чтобы не плакать над своим отражением в зеркале летом, позаботьтесь о себе уже сейчас.

С годами наш организм начинает болезненно реагировать на перемену погоды, и мы привыкаем видеть жировые складки там, где прежде красовался рельеф мышц. Что делать: мужественно встречать старость или отчаянно бороться с одной лишь мыслью о том, что лучшие годы уже позади? Найти ответ поможет Памела Пик (Pamela Peeke), доктор медицинских наук и член Американской коллегии терапевтов.

Мир вокруг нас развивается: с ростом технологий появляется всё больше открытий, люди ищут возможности изменить мир и прожить лучшую, счастливую жизнь. Но что же такое счастье и чем его измерить? Как быть счастливым и передать это ощущение будущим поколениям? Об этом читайте в нашей статье.

Прокручивая ленту в Instagram, в рекомендованных фото среди суперкаров, красавиц и другого популярного контента иногда можно заметить татуированных мужиков с идеально ухоженными бородами. Или модных девчушек с рожками мороженого в руках. Нередко в кадре со всеми перечисленными персонажами присутствуют щенки и прочая милая живность. Я решил узнать, кто они такие и откуда появились.

Так ли важно начать свой день с полноценного завтрака или можно обойтись лёгким перекусом по пути на работу или в офисе? Узнайте, что думают на этот счёт диетологи.

Мишель Гасс (Michelle Gass), бывший президент компании Starbucks, привыкла просыпаться в 4:30, чтобы совершить утреннюю пробежку. Редактор журнала Vogue Анна Винтур (Anna Wintour) ежедневно разминается на теннисном корте в шесть утра. Ричард Брэнсон (Richard Branson), основавший Virgin Group, старается от них не отставать и часто начинает свой день с бега. Помимо тяги к здоровому образу жизни, эту троицу объединяет ещё кое-что: все они очень и очень успешны.

Если вам вздумается остановить на улице случайного прохожего и спросить его, сколько шагов в день должен делать среднестатистический человек, чтобы чувствовать себя хорошо, то самым популярным ответом, скорее всего, будет: «Десять тысяч». Принято считать, что так оно и есть, однако непонятно, много это или мало, да и вообще, почему именно столько?

Экстраверты — яркие, творческие, непосредственные люди. Кажется, не бывает такой шумной компании, где они не в центре внимания. Да, они способны расположить к себе и очаровать почти любого. Но в чём же подвох? О важных особенностях людей этого типа личности узнайте из нашей статьи.

Хотите быть бодрячком, разменяв восьмой десяток? Не вопрос. Во всяком случае, шанс хорошо выглядеть и вдохновлять молодёжь своим видом на старости лет у вас есть. Если вы прислушаетесь к советам Джо Фрила, который посвятил немало сил вопросу сохранения отличной физической формы в любом возрасте, то это случится почти наверняка. Его размышления на тему «Я не стар, а суперстар» читаем в следующей публикации.

С каждым днём рекламы становится всё больше: всевозможные объявления и баннеры заполонили большинство ресурсов. С завидной регулярностью они вылезают на экран, будто гипнотизируя: смотри, заходи, покупай! Освободить любимые сайты от навязчивой рекламы поможет приложение Crystal.

Всем, конечно, известен этот смешной закон: если увидел, что рядом кто-то зевает, то непременно зевнёшь разок и сам. А ещё нас охватывает всеобщая эйфория стадиона во время футбольного матча. Или чувство единения и свободы на рок-концерте. Или чувство грусти... Почему мы можем испытывать схожие с окружающими эмоции и хорошо ли это, узнаете из следующей публикации.

На дворе уже XXI век, но многие из нас до сих пор при случае, почти не задумываясь, стучат по дереву, «чтобы не было беды», и «на всякий» стараются не смотреть в осколки разбитых зеркал. Об этом, а также о том, в какой день отдыхают парикмахеры Индии и что такое трискаидекафобия, читайте в этой статье.