Adfox Шапка

ADFOX Фуллскрин мобильный

Юлия Баяндина

Что сделать, чтобы перемены задержались в вашей жизни надолго

Секрет в том, чтобы изменить своё отношение к внешним факторам и обратить их себе на пользу.

Неочевидные причины лишнего веса и привычки, которые помогут похудеть

Лариса Парфентьева, автор бестселлера «100 способов изменить жизнь», рассказывает о неочевидных вещах, которые помогли ей похудеть на 30 килограммов.

10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше

Эффективность мантр доказывает нейрофизиология. Эти 10 фраз-напоминаний вы можете использовать ежедневно, чтобы настроить мозг на продуктивную работу, гармоничные отношения с окружающими и оптимистичное восприятие мира.

Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти

Люди делятся на две категории. Одних и малейшая ошибка выбивает из колеи, а для других даже полный провал становится стимулом к развитию. Изменить установку и стать успешнее помогает преподаватель Стэнфордского университета Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание».

5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг

Все препятствия у нас в голове. Именно из-за них мы не держим новогодние обещания и не доводим задуманное до конца. Нейропсихолог Тео Цаусидис в книге «Мозг с препятствиями» рассказывает о скрытых барьерах, которые мешают нам достигать целей, и даёт рекомендации, как их обойти.

5 упражнений для достижения мечты

У всех есть заветная мечта, и, если вы сейчас не идёте к ней уверенным шагом, у вас проблема. В какой-то момент вы можете обнаружить, что сами не знаете, чего хотите. Избежать этого помогут пять уроков из книги «Давно пора!» Барбары Шер.

Что такое гиперопека и почему это вредно

Некоторые родители не дают своим детям ни секунды покоя — вмешиваются в жизнь ребёнка, пытаясь всё взять под свой контроль. Такой подход не приводит ни к чему хорошему. Лайфхакер разбирается, что такое гиперопека и почему она вредит как детям, так и родителям.

6 правил, которым должен следовать каждый творческий человек

Творческий человек должен уметь видеть то, что не замечают остальные, стараться сделать мир лучше и слушать свой внутренний голос. Лайфхакер собрал несколько важных правил из лучших книг по творчеству, которые помогут вам обрести вдохновение.

Как стать чемпионом в 2017 году во всём, что делаешь

Если в наступающем году вы хотите наконец исполнить мечты, то вам поможет система тренера Боба Боумана, который воспитал легендарного пловца Майкла Фелпса. Эта система безупречно работает не только в бассейне, но и на кухне, в офисе, концертном зале или операционной.

Уроки осознанности от спецназовца

Когда мы были детьми, мы все умели жить в настоящем. Сейчас большую часть жизни мы просто существуем. Но можно снова научиться жить. Эрик Бертран Ларссен, автор книги «Сейчас!», говорит, что достаточно немного поменять образ мышления и тогда вам откроется целая вселенная. Немного — это много.

Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий

Если вы устали постоянно спешить, то пришла пора познакомиться с Ленивым Гуру — супергероем, который живёт внутри каждого из нас. Он научит вас разбираться с делами без раздражения и спешки и расслабляться в любой момент.

Как помочь самому себе: 5 способов немедленно справиться с напряжением

Дедлайны, ситуации неопределённости, стресс — всё это давит и серьёзно ухудшает наши результаты. Но экстренные техники борьбы с напряжением позволят выжимать максимум из каждой ситуации.

7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей

Сначала многое кажется нам невозможным. Однако если правильно подойти к делу, можно раз за разом добиваться больших целей. Грег Уайт в книге «Брось себе вызов» рассказывает, как достигать сверхамбициозных целей в личной жизни и работе. Лайфхакер выбрал 7 полезных советов, которым вы можете начать следовать прямо сейчас.

6 техник ультрамарафонцев для решения сложных задач

Нам есть чему поучиться у ультрамарафонцев. Многодневные гонки на выносливость в нечеловеческих условиях, в пустынях и на севере, длительные тренировки и сверхнагрузки — физические и психологические — закалили этих людей. Мы выбрали 6 техник из книг, написанных марафонцами, которые помогут вам ежедневно достигать высоких целей и решать трудные задачи.

Как стать счастливее: 11 простых советов

В глубине души любой человек мечтает о счастье. И если раньше оно казалось чем-то недостижимым (кому-то дано, а кому-то — нет), то сегодня наука о мозге даёт каждому инструменты для обретения счастья. Вот 11 простых советов, которые помогут поймать хорошее настроение и стать чуточку счастливее уже сейчас. А в конце статьи — секретный двенадцатый способ только для читателей Лайфхакера.

DFP сайдбар 1

DFP сайдбар 2