Корней Корниенко

Почему лучше бухать, а не заниматься спортом

Можно ли совмещать занятия спортом и употребление алкоголя? Любой спортсмен вам скажет, что этого делать не стоит. Любой алкаш вам ответит: «Да запросто!» Жизненный опыт подсказывает, что рано или поздно всё-таки придётся сделать выбор. И в любом случае ваш выбор будет правильным…

Простые советы для тех, кто начал бегать и не хочет бросить через месяц

Многие из нас искренне хотят что-то изменить в своей жизни и начать бегать. И многие даже начинают, но хватает их ненадолго. Через некоторое время накатывает усталость и тотальное нежелание продолжать это бессмысленное занятие. Дело в том, что почти все новички, если им не с кем посоветоваться, допускают одни и те же ошибки. Соблюдая несколько простых правил, вы почти гарантированно не устанете раньше времени, а, наоборот, будете прогрессировать. Причём относительно легко.

Бег без отговорок: советы для тех, кому сложно начать

Какая самая сложная часть любой тренировки? Нет, не интенсивная работа на пределе возможностей и не упорная борьба с усталостью и болью. Самая сложная часть любой тренировки, будь то пробежка или силовая, — это путь от своего привычного места (дивана, кровати, кресла) к месту начала физической активности (парку, стадиону, спортзалу). Самое сложное в тренировках — это начать и не бросать их.

Кормите своих демонов: исповедь «железного человека»

В наших головах есть масса психологических ограничителей, которые по задумке природы должны вовремя нас останавливать, чтобы мы избежали чрезмерного перенапряжения и, чего доброго, не загнали себя. Но у «железных людей» они почему-то работают не так, как у нормальных. Что творится в голове человека, впервые преодолевающего дистанцию Ironman? Правильно: борьба упорства и здравого смысла.