Ия Зорина

Как меняется мозг в течение менструального цикла

Оказывается, цикл влияет на память, борьбу со страхами и способность рассматривать ситуацию под разными углами.

5 ступеней на пути к переменам в себе и жизни

Универсальная схема для тех, кто хочет получить долгосрочный результат.

Как спланировать идеальное путешествие: самый полный гид Лайфхакера

Куда поехать, как купить билет, что взять с собой, как сэкономить — поможем продумать всё до мелочей.

7 секретов людей, у которых получается высыпаться

Превратите сон из рутины в наслаждение.

Если хотите лучше бегать — беритесь за штангу и гантели

Почему бегунам нужно обратить внимание на силовые тренировки и какие нагрузки выбрать.

Почему у людей разные группы крови и на что это влияет

Чем отличаются разные группы крови, что такое резус-фактор и влияет ли ваша группа крови на здоровье и характер.

Что полезнее: масло, маргарин или спред

Лайфхакер изучил ГОСТы, составы продуктов и их влияние на организм.

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Никто не обещал, что отношения — это легко. Но это не значит, что встречи или жизнь с другим человеком должны напоминать нескончаемый ад.

Правда ли, что от алкоголя толстеют

Как пить, чтобы не набрать лишние килограммы.

Правда ли углеводы заставляют вас толстеть

Лайфхакер разбирается, почему углеводы считают врагом худеющих и стоит ли их бояться.

Всего 2 упражнения подготовят вас к тяжёлой силовой тренировке

Найдите ленту-эспандер, и ваша разминка станет куда эффективнее.

3 лучших упражнения для нижнего пресса

Их можно делать с оборудованием и без.

Нужно ли бросать пить, если вы хотите накачать мышцы

Возможно, ответ вас порадует.

Уличная тренировка от Hannibal for King — известного турникмена, который сделал себя сам

Стоит попробовать этот комплекс упражнений, даже если вы новичок.

Вступить!