Adfox Шапка

ADFOX Фуллскрин мобильный

Ия Зорина

10 новогодних костюмов для ребёнка, которые можно сделать своими руками

Готовьтесь к Новому году заранее, и ваш ребёнок придёт на праздник в самом интересном костюме.

Как найти время на то, что давно хотели сделать

Многие люди не первый год обещают себе бегать, медитировать, учить иностранный язык, но никак не могут найти на это время. Узнайте, как выполнить всё, что вы когда-либо планировали, и где взять недостающие часы.

Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.

Достаточно ли приседаний для прокачки бёдер

Тем, кто хочет прокачать бёдра, часто советуют просто приседать. Однако стоит знать, какие мышцы можно эффективно проработать с помощью приседаний, а для каких лучше поискать другие упражнения.

Как снять жильё в Москве без лишних трат и переживаний: подробный гид

Лайфхакер и основатель сервиса Rentor Степан Любайкин подготовили подробную инструкцию для всех, кто хочет снять квартиру, но не представляет, с чего начать. Узнайте, где искать жильё, как торговаться и защитить себя от встречи с мошенниками.

Стоит ли тратить время на заминку после тренировки

Одни люди тратят полчаса на растяжку после тренировки, другие сходят с дорожки и сразу бегут в душ. Притом и те и другие чувствуют себя отлично. Лайфхакер разобрался, так ли необходима заминка на самом деле.

AliExpress: 20 новогодних костюмов для девочек

Новогодние наряды с AliExpress выглядят просто волшебно. Пышные юбки, блёстки, вышивки и кружева — то, что надо юным принцессам и феям для победы в конкурсе костюмов.

10 преимуществ в жизни, которые даст вам знание английского языка

Знание английского языка открывает перед вами дверь в мир, полный полезной информации, развлечений, выгодных покупок и интересных знакомств.

Почему вам стоит соревноваться

Даже если вы занимаетесь спортом для себя и не мечтаете о профессиональной карьере спортсмена, найдите любительские соревнования и участвуйте. Это подарит вам преимущества, которые не получить никак иначе.

8 лучших упражнений для похудения

Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу жиросжигающую тренировку.

Как лучше нагрузить нужные мышцы в приседании и жиме ногами

Выполняя приседания или жим ногами на тренажёре, вы можете увеличить нагрузку на определённые группы мышц, просто изменив положение ног или корпуса.

Как правильно занимать деньги, чтобы не утонуть в долгах

Долги могут довести до депрессии, разрушить дружбу и испортить жизнь. Несколько правил помогут вам избежать опустошающих долгов и кредитов.

Диета и программа тренировок Криштиану Роналду

Криштиану Роналду считается одним из самых талантливых футболистов в мире и с годами не теряет ни скорости, ни выносливости. Оставаться в прекрасной форме ему помогает правильный план питания и тренировок, а также ещё несколько полезных привычек.

Как правильно сидеть и что делать, если не получается

Никакие упражнения для спины не помогут избежать боли, если вы не умеете правильно сидеть. Лайфхакер рассказывает, как найти идеальное сидячее положение и что делать, если у вас не выходит долго его сохранять.

6 любимых блюд, которые появились случайно

Благодаря случайным событиям в прошлом сегодня мы можем лакомиться вафельными рожками, завтракать кукурузными хлопьями и наслаждаться хрустящими чипсами. Лайфхакер и чипсы Naturals подготовили для вас подборку из шести вкусных блюд, закусок и десертов, которые изобрели совершенно случайно.

DFP сайдбар 1

DFP сайдбар 2