Ия Зорина

Как подготовиться к беременности

Подробный план действий для будущих родителей.

Суперинтенсивная круговая тренировка сожжёт жир и прокачает мышцы

Потратьте всего полчаса, чтобы сделать своё тело стройнее.

Сделай что-нибудь безумное, и твоя жизнь поменяется полностью

Лайфхакер пообщался с параатлетом и телеведущим Дмитрием Игнатовым и узнал, зачем участвовать в беговых соревнованиях и как к ним готовиться.

5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё тело

Персональные тренеры, фитнес-модель и диетолог рассказывают о любимых упражнениях, которые помогают им поддерживать блестящую форму.

30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил

Приготовьтесь много прыгать, работать ногами и корпусом.

8 причин избавиться от всего лишнего и стать минималистом

Меньше мусора, отвлекающих факторов и обязательств — вам наверняка понравится.

Как научить ребёнка обращаться с деньгами

Чтобы дети выросли успешными и самостоятельными, нужно закладывать основы финансовой грамотности с ранних лет.

16 советов для тех, кто ест и не может остановиться

Как завязать с обжорством и перейти на здоровую пищу без диет и стресса.

Как прокачать всё тело, занимаясь по 10 минут в день

Этих упражнений достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в движении, нагрузить разные группы мышц и поддерживать здоровье.

Как современный образ жизни вызывает рак

Блага цивилизации обернулись против нас. Но каждый человек в силах снизить риски, если вовремя позаботится о своём здоровье.

8 книг для тех, кто хочет знать о сексе всё

От новых способов получить удовольствие до психологических тонкостей близости.

Ручная кладь в самолёте: что, как и сколько можно провозить в 2018 году

Летать налегке стало ещё выгоднее.

Что сделать сейчас, чтобы получить максимум пользы через 5 лет

Такой вопрос задал пользователь Quora. Из более сотни ответов Лайфхакер выбрал самые популярные и значимые.

15 оригинальных способов зашнуровать кроссовки и кеды

Эти шнуровки не только выделят вас из толпы, но и избавят от болей в ногах.

13 советов, которые наполнят смыслом каждый прожитый день

Помните: то, на что мы тратим свой день, — это то, на что уходит вся жизнь.