Ия Зорина

5 кругов ада: убойная тренировка на ноги, руки и мышцы кора

Ия Зорина заставит вас как следует попрыгать, так что приготовьтесь задыхаться. Ладно, не бойтесь, вы успеете отдохнуть.

Почему мы не судим победителей, даже если они поступают ужасно

Мы оцениваем качество решений по принципу «прокатило — не прокатило». И это не лучший способ учиться жизни.

Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны

Правильный ужин поможет победить бессонницу.

Убийственная домашняя тренировка для развития выносливости

Кто писал, что вам мало нагрузки? Попробуйте этот вариант от Ии Зориной!

Что такое кетогенная диета и как на ней сидеть

Идеально для фанатов жирного мяса, равнодушных к хлебу и сладостям.

5 кругов ада: интервальная тренировка с акцентом на бёдра

Ия Зорина представляет новый формат тренировок и предупреждает: если захотите отдохнуть между упражнениями, придётся поторопиться.

Почему в чужих ошибках мы виним людей, а в своих — обстоятельства

Любой поступок можно объяснить, если быть достаточно чутким и разобраться в ситуации.

15 лучших упражнений для ног

Эффективность этих упражнений на разные группы мышц подтверждена учёными.

Почему мы боимся потерять даже то, что не любим

Эта особенность мышления заставляет вас бежать от риска и тратить жизнь на всякую фигню.

Иллюзия контроля: почему вы не всегда получаете то, что заслуживаете

В жизни многое решает случай, но признавать это слишком страшно.

Почему даже умные люди ведутся на рекламу и как перестать это делать

У нашего разума есть свои принципы работы, сформированные в процессе эволюции. И маркетологи используют их по полной.

Есть ли у вас харизма и как её развить

Природа тут ни при чём. Всё дело в определённых навыках.

Как сэкономить на бытовой химии: правда и мифы

Проверяем, как работает лимонная кислота и стоит ли связываться с домашним средством для мытья посуды.

Как рождаются мифы и личные маленькие суеверия

После прочтения вы наконец сможете снять «счастливые» часы, которые носили с первого класса.

Как накачать грудные мышцы

Учёные выяснили, что эти упражнения нагружают грудь по полной.