Ия Зорина

Каждой твари по паре: почему моногамия победила и это хорошо

Меньше агрессии и преступлений, гендерного неравенства и стресса для женщин и детей.

Что такое бессульфатные шампуни и стоит ли их покупать

Они гораздо дороже, но траты не всегда оправданны.

Правда ли пояс для похудения подарит вам тонкую талию

Лайфхакер разбирается, стоит ли верить словам производителей о чудодейственном эффекте против жира.

Почему размер и сила мышц — не одно и то же

Как понять, чего именно вы хотите добиться, и какой тип тренировок для этого выбрать.

Как прокачать всё тело за полчаса: интенсивная тренировка без оборудования

Вы потратите 250–300 килокалорий, приведёте в тонус мышцы и станете чуть выносливее.

Хотите потерять жир и сохранить мышцы — голодайте

Почему периодически отказываться от пищи лучше, чем сидеть на диете.

Что такое индекс массы тела и стоит ли его считать

Простая и распространённая формула определит, нормальный ли у вас вес. Но это неточно.

Что происходит с телом, когда вы перестаёте тренироваться

Вы не сможете накачать мышцы за неделю, но и быстро потерять их тоже не получится.

Как выбрать технику бега

Лайфхакер собрал рекомендации по технике бега, основанные на физиологии и принципах механики. Их знание поможет избежать ошибок и травм.

Короткая тренировка для тех, кто много сидит

Уделите упражнениям всего 20 минут, и ваши мышцы будут в тонусе.

36 вопросов, которые помогут стать ближе с партнёром

Этот опросник был разработан для научного эксперимента, который в итоге закончился свадьбой.

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.

Как заниматься дома: программа тренировок на неделю

Эта программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), поднять тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение.

Эффект плацебо: почему шарлатанское лечение работает и чем это опасно

Обманув мозг, вы можете запустить опасное заболевание.

10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему

Привычки, которые пойдут на пользу вашему телу и разуму и помогут вам стать увереннее и счастливее.