• Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
Тренды
Задать вопрос
🦠Коронавирус
🕵🏻‍♂️Ответы
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
РекламаРедакцияКонтактыВакансииО проектеiOSAndroidВы не подписаны на push
Полина Кошкаделик
1
23
...
18
Технологии

Как оставаться в безопасности, используя публичный Wi-Fi

Полина Кошкаделик
Четыре несложных способа сделать подключение защищённым.
Как оставаться в безопасности, используя публичный Wi-Fi
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Спорт и фитнес

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Полина Кошкаделик
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Здоровье

8 видов приседаний, которые помогут стать стройнее, быстрее и избавиться от боли в спине

Полина Кошкаделик
Приседания — отличное упражнение со множеством модификаций. Лайфхакер рассказывает, какую из них стоит выбрать в зависимости от ваших целей и физиологических особенностей.
8 видов приседаний, которые помогут стать стройнее, быстрее и избавиться от боли в спине
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Спорт и фитнес

Как тренироваться в межсезонье: советы для бегунов

Полина Кошкаделик
После завершения бегового сезона есть риск впасть в спячку. Но не спешите убирать кроссовки на антресоль. Лучше воспользуйтесь советами профессионального тренера, чтобы поддерживать себя в форме вне зависимости от времени года и бегового стажа.
Как тренироваться в межсезонье: советы для бегунов
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Жизнь

8 самых умных пород кошек

Полина Кошкаделик
Ум кошки проявляется по-разному: одна лучше понимает команды, другая удивляет находчивостью. Любая порода поддаётся дрессировке, но некоторые проявляют большую сообразительность в играх и легко осваивают трюки.
8 самых умных пород кошек
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Здоровье

ИНФОГРАФИКА: Тренировка для трудоголиков

Полина Кошкаделик
Предлагаем короткий комплекс упражнений, который можно выполнять прямо на рабочем месте. Всего семь упражнений помогут разогнать кровь во всём теле, чтобы вернуться к задачам с новыми силами.
ИНФОГРАФИКА: Тренировка для трудоголиков
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Отношения

8 шагов, которые помогут простить обиду

Полина Кошкаделик
Сложно найти взрослого человека, который ни разу не столкнулся с болью или предательством. Обида — это нормальная реакция на несправедливость. Но если от неё не избавиться, то негативные эмоции будут раз за разом всплывать в памяти. Забывать проступок не стоит, но стоит менять его восприятие. Тогда станет легче прощать обиды.
8 шагов, которые помогут простить обиду
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Здоровье

Как поддерживать себя в форме: советы для людей с разным телосложением

Полина Кошкаделик
Принято выделять три типа телосложения: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Они отличаются друг от друга пропорциями тела и особенностями обмена веществ. В этой статье представлены три подхода к тренировкам и питанию, которые помогут быть в форме с любой конституцией.
Как поддерживать себя в форме: советы для людей с разным телосложением
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Здоровье

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь снова и снова

Полина Кошкаделик
Ежедневные тренировки имеют как позитивные, так и негативные последствия для здоровья. Стоит взвесить все за и против, чтобы правильно составить свой фитнес-план.
Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь снова и снова
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Кино

7 крутых вестернов, которые стоит посмотреть

Полина Кошкаделик
Вестерны были на пике популярности в середине прошлого столетия, но, похоже, интерес к ним возрождается. Собрали семь фильмов этого жанра: доступный сюжет с умеренным темпом развития, классические персонажи с нерушимыми принципами и обязательная победа добра над злом в конце.
7 крутых вестернов, которые стоит посмотреть
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Здоровье

4 упражнения для девушек, направленные на укрепление мышц верхней части спины

Полина Кошкаделик
Этот комплекс упражнений редактор журнала Prevention, автор книг о здоровье, фитнес-инструктор Мишель Стантен (Michele Stanten) составила специально для девушек. Всего четыре упражнения помогут вам укрепить мышцы верхней части спины.
4 упражнения для девушек, направленные на укрепление мышц верхней части спины
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Музыка

5 сервисов, которые помогут вам не пропустить крутой концерт

Полина Кошкаделик
Бывает очень обидно, когда видишь в социальных сетях фотографии с концерта любимой группы, который ты пропустил. Быть в курсе планов любимых исполнителей помогут пять инструментов для отслеживания событий.
5 сервисов, которые помогут вам не пропустить крутой концерт
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Кино

Небо и романтика: 7 фильмов о пилотах

Полина Кошкаделик
Мало кому повезёт хотя бы раз в жизни подняться в небо за штурвалом самолёта. А у пилотов каждый рабочий день состоит из облаков, чувства свободы, опасности и ответственности за чужие жизни. Лайфхакер рекомендует посмотреть фильмы о представителях этой романтической профессии.
Небо и романтика: 7 фильмов о пилотах
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Спорт и фитнес

7 упражнений с собственным весом для бегунов

Полина Кошкаделик
Чтобы бегать эффективно и быстро, необходимо иметь сильные мышцы кора. Именно они отвечают за стабилизацию тела в пространстве. Укрепить их помогут короткие упражнения с собственным весом.
7 упражнений с собственным весом для бегунов
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Кино

7 документальных сериалов о потрясающих сооружениях, созданных человеком

Полина Кошкаделик
Как создавались великолепные небоскрёбы и храмы, невероятные мосты и туннели, огромные заводы и аэропорты — семь познавательных сериалов о суперсооружениях расскажут об этом во всех подробностях.
7 документальных сериалов о потрясающих сооружениях, созданных человеком
Избранное
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
1
23
...
18
© 2021 Лайфхакер
Лучшее за неделю
1

5 лучших секс-поз для женского оргазма

2

10 серьёзных психологических тестов, которые можно пройти в интернете

3

Простое правило 1 секунды сделает вас более популярным и уважаемым

4

Какой дистрибутив Linux выбрать в 2021 году

5

11 вещей с AliExpress, которых у вас наверняка нет, а зря

6

10 советов, которые однажды могут спасти вам жизнь

7

17 простых и бюджетных способов почувствовать себя роскошно

8

5 способов тратить больше калорий без тренировок

9

8 признаков, что ваши отношения уже не стоит спасать

10

16 крутых подарков коллегам на 23 Февраля