Полина Кошкаделик

Вестерны были на пике популярности в середине прошлого столетия, но, похоже, интерес к ним возрождается. Собрали семь фильмов этого жанра: доступный сюжет с умеренным темпом развития, классические персонажи с нерушимыми принципами и обязательная победа добра над злом в конце. Лучше для расслабления после рабочей недели не придумать.

Этот комплекс упражнений редактор журнала Prevention, автор книг о здоровье, фитнес-инструктор Мишель Стантен (Michele Stanten) составила специально для девушек. Всего четыре упражнения помогут вам укрепить мышцы верхней части спины.

Бывает очень обидно, когда видишь в социальных сетях фотографии с концерта любимой группы, который ты пропустил. Быть в курсе планов любимых исполнителей помогут пять инструментов для отслеживания событий.

Мало кому повезёт хотя бы раз в жизни подняться в небо за штурвалом самолёта. А у пилотов каждый рабочий день состоит из облаков, чувства свободы, опасности и ответственности за чужие жизни. В эти выходные мы рекомендуем посмотреть фильмы о представителях этой романтической профессии.

Чтобы бегать эффективно и быстро, необходимо иметь сильные мышцы кора. Именно они отвечают за стабилизацию тела в пространстве. Укрепить их помогут короткие упражнения с собственным весом.

Как создавались великолепные небоскрёбы и храмы, невероятные мосты и туннели, огромные заводы и аэропорты — семь познавательных сериалов о суперсооружениях расскажут об этом во всех подробностях.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи, раз в полгода приходить на профилактический осмотр и делать профессиональные чистки. Однако у кого-то и в 30 лет нет даже намёка на кариес, а другой каждые полгода ставит новую пломбу. Разбираемся, насколько здоровье зубов зависит от ухода.

Шпионская тема неизменно пользуется популярностью у зрителей. Отчаянные протагонисты справляются с ухищрёнными кознями злодеев и спасают весь мир. Пока в кинотеатрах крутят новый фильм про Джейсона Борна, предлагаем посмотреть другие картины о шпионах.

Совы встают в последний момент, чтобы впритык успеть на работу, и до обеда ходят угрюмые. Вечером сил ещё полно, но голова уже не работает. Мы знаем простой способ исправить это досадное недоразумение.

Скорость бега пропорциональна каденсу и длине шага. Для большей скорости нужно увеличить хотя бы один из этих параметров. Расскажем, как они влияют друг на друга, а также о том, какие ещё факторы нужно учитывать, чтобы безопасно увеличить скорость бега.

Для тех, кто не может выделить полтора-два часа в день на просмотр фильма, существуют короткометражные фильмы. Но не стоит недооценивать этот формат: короткометражки снимают не только студенты киношкол, но и великие режиссёры. Несмотря на то, что бюджет короткометражных фильмов небольшой, их отличают интересные идеи и сюжеты. А найти их в Сети не так сложно, как кажется на первый взгляд.

После воплощения самых смелых задумок изобретателей и разоблачения хитрых подстав фальсификаторов сложно понять, какие кадры отражают действительность. Этим с успехом пользуются создатели фильмов в жанре мокьюментари.

Каждый день мы обращаемся к людям с просьбами и предложениями. Достигнуть желаемого будет проще, если вы будете знать и использовать основы ораторского искусства, которым можно научиться у одного из самых красноречивых людей в истории — Уинстона Черчилля.

Даже в самом плотном графике найдутся минуты, которые можно потратить с пользой для тела. Тренируйте мышцы, пока готовите еду, сёрфите в интернете или работаете.

Не каждый решится отправиться в отпуск на Северный полюс. Даже к Средиземному морю слетать не всегда есть возможность. Но можно совершить виртуальный тур по самым удивительным местам планеты, не покидая родного города, просто посмотрев один из документальных фильмов, представленных в нашей подборке.