Люди боятся перемен.

Перемены — это стресс. Люди не меняются, потому что им страшно. Они боятся и замыкаются в себе. Проще быть безвольным премудрым пескарём, чем становиться лучше. Потому что, когда начинаешь меняться, мир встаёт вверх дном: лучшие друзья кажутся идиотами, любимые книги — тупыми, а Instagram и вовсе открывать не хочется.

Юваль Ной Харари, историк и автор бестселлеров Sapiens и Homo Deus, считает, что в недалёком будущем важнее всего станет способность постоянно перестраивать себя: справляться с переменами, учиться новому и сохранять психологическое равновесие. И тут я с ним соглашусь.

Темп современной жизни стремительный. Можно полагаться лишь на себя самого. Но большинство людей едва себя знают. Узнать, кто вы и чего хотите от жизни, непросто.

Вот проверьте. Какая ваша самая большая мечта? Что первым пришло в голову? А теперь задумайтесь, действительно ли это ваше желание или оно просто навязано маркетологами?

Чтобы познать себя, сначала нужно избавиться от хлама в голове и жизни.

Вот уже 12 лет Лайфхакер призывает вас бороться с мусором в своей голове, цифровым хламом и беспорядком в делах, выплюнуть ментальную жвачку, навязанную чужим мнением, ТВ и социальными сетями, перестать перекладывать ответственность и плыть по течению.

Хлам имеет над человеком странную власть.

Виктор Пелевин, «Ника»

Часто мы не разгребаем свои завалы, а потом удивляемся, почему не наблюдается прогресса в нашей жизни. Мы цепляемся за старые, изжившие себя привычки, за вещи из категории «когда-нибудь надену», за друзей, с которыми мы провели всё детство, но которые давно уже не понимают нас.

Самое ужасное, что мы не разбираемся с этим, а просто запихиваем хлам в дальний ящик. В итоге получаем неврастению, выгорание, серьёзные проблемы со здоровьем.

Однако, чтобы создать пространство для новых свершений, нужно приложить гораздо меньше усилий, чем может показаться. Достаточно начать. Только выберите что-то одно.

На мой взгляд, проще всего начать с уборки, например, в шкафу. Сделайте это по методу Мари Кондо: соберите все вещи в кучу, оставьте только то, что вызывает искры радости, а затем сложите по особой методике. И вот одним навыком больше и одной проблемой меньше. Уборка в физическом мире помогает в ментальном. Неудивительно, что после разбора хлама у нас возникает чувство лёгкости и спокойствия.

Тот же эффект ощущаешь, когда избавляешься от непродуктивных мыслей. Чем занято ваше сознание? Осмысление ошибок, анализ, наведение внутреннего порядка, прояснение ценностей, принятие решений, постановка целей и их реализация — всё это продуктивные мысли. Из них рождаются полезные действия. Мысли о прошлом и будущем, мысли жертвы, отвлечения и сомнения — это непродуктивные мысли. Они мешают управлять жизнью, заставляют переживать, погружаться в мечтания, заблуждаться. Проанализируйте содержимое своего сознания и попробуйте убрать лишнее.

Беритесь за новые проблемы постепенно, шаг за шагом. И применяйте для их решения методы, ранее вам неизвестные. Так вы, с одной стороны, учитесь и не стоите на месте, а с другой — очищаете разум и создаёте пространство для новых свершений, а значит — меняетесь к лучшему.

Не бойтесь перемен. В XXI веке стабильность — непозволительная роскошь.

Все колонки главреда →