Йога для начинающих: упражнения, видео, советы

Йога — это отличные упражнения для похудения. Она помогает восстановлению нервной системы, нормализует сердечный ритм, улучшает настроение, избавляет от болей в спине и суставах.

Эти тренировки можно проводить дома, на работе или даже в дороге.