Чем больше калорий вы тратите, тем быстрее сбрасываете вес. Конечно, в этом очень помогает физическая активность. Но если времени на спорт нет, то немного увеличить энергозатраты организма помогут эти способы.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно:

А если не хотите слушать — прочитайте.