Все слышали о медитации, но почти никто не знает, что это такое. Чтобы разобраться, мы пригласили эксперта, востоковеда и преподавателя современной медитации Виктора Ширяева. На бесплатном вебинаре Академии Лайфхакера он доступно объяснил, какие есть техники, зачем они нужны и как их освоить.

Смотреть запись вебинара

Что вы узнаете за час

  • Что такое современная медитация и практика осознанности.
  • Почему вокруг медитации сейчас такой хайп.
  • Какие навыки тренирует медитация.
  • Какие техники бывают и с чего начать.

Кто ведёт вебинар

Виктор Ширяев — востоковед, преподаватель современной медитации, инструктор базовой осознанности, тренер тренеров, писатель и переводчик.