По статистике ВВП на нервах Минтруда, 64% людей подвержены стрессу на работе, а выдохнуть и расслабиться получается далеко не всегда. Как успокоиться и отдохнуть, если совсем нет времени, узнаете на бесплатной онлайн-лекции Академии Лайфхакера с психологом Николаем Додоновым.

Смотреть запись вебинара

Что вы узнаете за час

  • Как психика сама создаёт напряжение.
  • Что такое теория пустого усилия.
  • Что делать, чтобы хорошо расслабиться и отдохнуть за 20 минут.

Кто провёл вебинар

Николай Додонов

Николай Додонов — психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, предприниматель.

Если остались вопросы, пишите на academy@lifehacker.ru.