7 порций в день*

*Рекомендованная суточная норма потребления фруктов и овощей — 560 г.

Cочные правила
Как правильно пить фруктовые и овощные соки

Стакан фруктового или овощного сока — это средоточие витаминов и микроэлементов, которые моментально усваиваются организмом. Выпивая стакан сока в день, действительно можно заметно улучшить состояние организма, победить усталость, слабость и плохое настроение.

И именно поэтому сок нужно пить правильно. Это не напиток для утоления жажды, а биологически активная добавка, натуральная и вкусная. Мы расскажем, как правильно пить сок, чтобы он приносил вам только пользу.

1. Переходите
на свежевыжатый сок

Никакой натуральный сок из пакета не заменит фреш, который вы приготовили самостоятельно и тут же выпили. Исключение — свекольный сок, который рекомендуют отстаивать в холодильнике в течение двух часов.

Компактную соковыжималку Hurom HT легко разместить на любой кухне и очень просто мыть! Вам не лень будет запустить её ради одного стаканчика сока. В Hurom HT используется технология медленного отжима, благодаря которой в соке сохраняются все полезные вещества.
ХОЧУ СОКОВЫЖИМАЛКУ
2. Разбавьте сок водой

Слишком кислый сок может навредить желудку и зубной эмали, поэтому желательно разбавить его водой в соотношении 1:1 или даже 2:1. Кстати, по той же причине не рекомендуется чистить зубы сразу после того, как вы выпили стакан кислого сока: можно повредить размягчённую эмаль.

Шнек соковыжималок Hurom HT изготовлен из инертного и безопасного материала ULTEM, который не окисляется и никак не взаимодействует с соком фруктов.
3. Знайте меру во всём

Чтобы получить 200 мл апельсинового сока, понадобится примерно три апельсина. Это не только витаминный заряд, но и сахарная бомба.

С большим количеством морковного сока может не справиться печень, а сока петрушки можно выпить только столовую ложку за раз, иначе заработаете перевозбуждение нервной системы.

Как же понять, сколько сока можно выпить? Представьте, сколько овощей, фруктов или зелени вы могли бы съесть, и получите из этого количества сок.

Hurom HT отжимает сок из овощей, фруктов, зелени и даже орехов до последней капли. Нет нужды переводить гору продуктов, чтобы получить полстакана сока.
ХОЧУ СОКОВЫЖИМАЛКУ
4. Пейте фреши
до или после еды
Hurom HT работает очень тихо. Вы не разбудите близких, если решите рано утром сделать себе стаканчик сока.

Сок, выпитый во время еды, может вызвать вздутие живота и другие неприятности с пищеварительным трактом. Поэтому пейте сок за час до или через час после еды. Также он хорошо усваивается утром натощак, но только если у вас нет проблем с желудком.

5. Делайте смузи

Если сделать сок с мякотью, он будет более питательным и сможет послужить полезным и вкусным завтраком.

В Hurom HT предусмотрено две сеточки: мелкая — для приготовления чистого сока из твёрдых продуктов, крупная — для приготовления сока-пюре из мягких и волокнистых продуктов.
ХОЧУ СОКОВЫЖИМАЛКУ

Смотрите рецепты
необычных соков

6. Будьте аккуратнее
с лекарствами

Некоторые соки усиливают или ослабляют действие лекарств. Внимательно изучите, какие соки и как повлияют на организм, если сочетать их с принимаемыми лекарствами.

Поделитесь сочными правилами с друзьями и получите пять рецептов фрешей!