Фитнес-программа «Я Могу»
для занятий дома

Фитнес-программа
«Я Могу»
для занятий дома

УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО КУРСА ТЫ ПОЙМЕШЬ, ЧТО:

Ты можешь заниматься фитнесом каждый день

Ты можешь питаться здорово и вкусно

Ты можешь сделать тело подтянутым и стройным всего за несколько недель

И ты действительно можешь!
Начни вести здоровый образ жизни!

Оформи заказ на уникальную фитнес-программу
«На старт» за 1950 рублей

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Начало пути

Оплатив курс, ты получишь доступ к личному кабинету с программами тренировок, а также к группе в ВК, где сможешь общаться с тренером и диетологом!

Тренировки

5 дней в неделю ты будешь выполнять упражнения дома. Для этого не потребуется специальное оборудование. Каждая тренировка будет длиться 30-40 минут, поэтому ты легко найдешь время и силы для занятий.

Правильное питание – залог успеха!

Диетолог расскажет все о сбалансированном питании и научит тебя составлять меню самостоятельно. Твоё питание будет здоровым и вкусным!

Подводим итог

За 4 недели ты не только научишься выполнять самые эффективные упражнения, но и сможешь попробовать разные виды нагрузок с постоянными тренерами команды Workout. А результатом будет твоя подтянутая фигура!

КТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ?

Кристина


Только вперед и ни шагу назад!

  • 15 лет спортивного стажа
  • Судья 1 категории по футболу
  • Имеет КМС по пулевой стрельбе
  • Опыт работы — более 3 лет

Алла


Преображайся телом и душой!

  • Врач, специалист по диетологии и нутрициологии
  • Имеет международные сертификаты: Introduction to Health and Wellness (Arizona State University)
  • Опыт работы — 4 года

Наташа


Уважай себя и своё тело, цени своё время!

  • Инструктор-методист по лечебной физкультуре
  • Судья по легкой атлетике
  • Опыт работы персональным инструктором — 4 года

Женя


Превращай мечты в реальность!

  • Лидер проекта Workout
  • Имеет высшее медицинское образование
  • Тренер по функциональному и силовому направлению
  • Специалист в области здорового питания

Маша


Боль временна, сладость победы бесконечна!

Юля


Моя задача – помогать людям поверить в себя. Так человек сможет достичь поставленных целей!

  • Выпускница факультета философии и социальных наук
  • Опыт работы — более 3 лет

Новый сезон стартует

Курс «Пляж»
21 день

998 рублей

Курс «На старт»
4 недели

1950 рублей

Курс «Интенсив»
4 недели

2450 рублей

Но участницы
скажут о нас и нашей
программе лучше

Валентина Никологло
29 лет, Москва

Как часто я думала, что осилю только половину тренировки, но с каждым кругом я говорила себе: «Я Могу», — и продолжала! После каждой тренировки я ощущала эйфорию, меня переполняла гордость! В результате — минус 3 кг, значительно уменьшились объемы бедер и талии, подтянулась попа, начал проявляться пресс. Больше всего меня радует то, что я стала выносливее. Как результат — 2 минуты планки на локтях против 30 секунд и 10 отжиманий с прямых ног против 4 раз. Спасибо огромное всей команде Workout и проекту «Я Могу»!

Дарья Костенко
20 лет, Волгоград

Перед покупкой онлайн-курса я не была уверена, что он работает. Было много сомнений, но я решила попробовать. Огромное спасибо всей команде Workout и каждому в отдельности! Я всегда думала, что питаюсь правильно, и не понимала, почему не могу похудеть, однако диетолог объяснил мне мои ошибки, и действительно — вес начал уходить. Я уверена, что это заслуга питания. Конечно, нельзя отодвигать на задний план систему тренировок, продуманных так хорошо. Ведь именно благодаря им, а не питанию, моё тело стало подтянутым.

Ксюша Мелихова
25 лет, Москва

Мне нужен был «волшебный пендель», чтобы взять себя в руки, следить за своим питанием и начинать каждое утро с зарядки. Это была не первая попытка, но только в этот раз я увидела реальный результат: ушли 3 кг, талия стала тоньше, тело — подтянутей, вкусовые привычки — правильней, а самое главное — я отлично себя чувствую и хочу продолжать работать над собой! Сейчас мне нравится читать о здоровом образе жизни, экспериментировать с полезными блюдами, пробовать новые упражнения. Хочется, чтобы правильное питание и регулярные тренировки стали нормой моей жизни, а не просто месячным проектом:)

Маша Гуринович
19 лет, Минск

Добрый день! Хочу выразить огромную благодарность за данный курс! Я научилась правильно питаться и учитывать процентное соотношение КБЖУ. Курс помог мне обрести силу воли и усердие для почти ежедневных тренировок! Теперь я каждое утро делаю зарядку! Сначала казалось, что тренироваться 6 дней в неделю – это сложно и затратно по времени, НО я ошиблась! Да, бывает трудно, хочется прекратить занятия, но ты говоришь себе: “Я могу!”, а потом неимоверно гордишься тем, что переборола свою лень и смогла!)

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ НА НИХ

Для кого наша программа?

Наша программа подходит как для тех, кто только начинает свой путь к здоровому, стройному телу, так и для тех, кто уже давно «в теме».

Подойдет ли программа мужчинам?

Наша программа ориентирована на женщин, так как составлена с учетом особенностей женского организма.

Понадобится ли дополнительное оборудование?

Наши упражнения основаны на работе с собственным весом. Из инвентаря могут понадобиться коврик, стул и бутылки с водой в качестве утяжелителей.

Почему мне стоит выбрать «Я Могу»?

Во-первых, «Я Могу» — это универсальная программа, которая направлена на корректировку фигуры, пищевых привычек. Эта программа строится на принципах сохранения и улучшения состояния здоровья.

Во-вторых, мы стремились создать самый финансово доступный продукт. За счет оптимизации имеющихся ресурсов нам удалось сделать как бесплатный курс, так и платный — с комплексным подходом и дополнительными опциями, — по цене более выгодной в сравнении с другими аналогичными продуктами на рынке.

Не нашли ответы на свои вопросы?
Задайте прямо сейчас