ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ФИТНЕС-ПРОГРАММЕ «Я МОГУ» И СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО ПОДТЯНУТЫМ И ЗДОРОВЫМ

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ФИТНЕС-ПРОГРАММЕ «Я МОГУ» И СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО ПОДТЯНУТЫМ И ЗДОРОВЫМ

ТВОЙ ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ, КОТОРЫЙ МЫ ПРОЙДЕМ ВМЕСТЕ:

Шаг 1.Старт

Ты получаешь доступ к личному кабинету с ежедневными программами тренировок, удобным интерфейсом для регистрации твоих достижений, а также инструментами для отслеживания динамики изменения веса. Каждый день там публикуется упражнение дня, рецепты вкусных и полезных блюд, полезные советы и много другой интересной информации. С нами скучать не придется!

Шаг 2.Тренировки

В видеоуроках, которые будут доступны в личном кабинете, подробно разобрана техника выполнения упражнений. Очень важно тренироваться правильно, чтобы выполнять упражнения с максимальным эффектом и без травм! 5 раз в неделю тебя ждут тренировки, которые будут длиться 30-40 минут. Заниматься можно в любое время и не выходя из дома.

Шаг 3.Правильное питание!

Диетолог расскажет тебе обо всем, что нужно знать о сбалансированном питании. Следуя ее советам и подсказкам, ты научишься составлять полезное, вкусное и разнообразное меню. Ты забудешь про изматывающие диеты, от которых страдает организм. Тебе не придется исключать из своего рациона любимые продукты. Каждая участница нашего проекта наверняка знает, что спорт и шоколадки еще как совместимы! Ведь красота требует упорного труда, но не жертв :)

Шаг 4.Подведение итогов:

• твое тело красивое и подтянутое, ведь различные виды нагрузок, эффективные регулярные тренировки, командная работа тренера, диетолога, а также твой личный вклад — все это даст свои результаты;
• ты самостоятельно составляешь полноценные тренировки, учитывая сособенности своего организма и строения тела;
• ты без помощи диетолога составляешь свой сбалансированный здоровый рацион питания на каждый день, основываясь на своих вкусовых предпочтениях;
• ты часть большого сообщества приверженцев здорового образа жизни, где можно посоветоваться или просто завести множество новых друзей по интересам;
• ты ловишь восторженные взгляды окружающих и получаешь комплименты от коллег и друзей.

Смотри истории наших учениц

Начни свой путь к идеальной фигуре прямо сейчас, мы поможем!

Оформи заказ на уникальную фитнес-программу «Экспресс» за 1290 руб.

Выбери свой курс

Описание
Цена
Длительность
Цель
 
Готовые рационы сбалансированного питания
Мотивация и поддержка специалистов
Проверка дневников питания
Консультации диетолога
Консультации тренера
«Экспресс»
61 руб. в день
1290 руб.
3 недели
минус 3-4 кг.
 
1 неделя
Описание
Цена
Длительность
Цель
Готовые рационы сбалансированного питания
Мотивация и поддержка специалистов
Проверка дневников питания
Консультации диетолога
Консультации тренера
«На старт»
Рекомендуем
65 руб. в день
1950 руб.
4 недели
минус 5-6 кг. или набор веса
4 недели
Описание
Цена
Длительность
Цель
Готовые рационы сбалансированного питания
Мотивация и поддержка специалистов
Проверка дневников питания
Консультации диетолога
Консультации тренера
Курс «Питание»
125 руб. в день
3500 руб.
4 недель
индивидуально

Кто будет каждый день с тобой на пути
к красивому телу?

Женя

  • Лидер проекта Workout
  • Имеет высшее медицинское образование
  • Тренер по функциональному и силовому направлению
  • Специалист в области здорового питания


Превращай мечты в реальность!

Наташа

  • Инструктор-методист по лечебной физкультуре
  • Судья по легкой атлетике
  • Опыт работы персональным инструктором — 4 года


Уважай себя и свое тело, цени свое время!

Алла

  • Врач, специалист по диетологии и нутрициологии
  • Имеет международные сертификаты: Introduction to Health and Wellness (Arizona State University)
  • Опыт работы диетологом — 4 года


Преображайся телом и душой!

Кристина

  • 15 лет спортивного стажа
  • Судья 1 категории по футболу
  • Имеет КМС по пулевой стрельбе
  • Опыт тренерской работы — более 4 лет


Только вперед и ни шагу назад!

Маша


Боль временна, сладость победы бесконечна!

Юля

  • Выпускница факультета философии и социальных наук
  • Опыт работы — более 4 лет


Моя задача – помогать людям поверить в себя. Так человек сможет достичь поставленных целей!

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Кому подходит наша программа?

Обрести идеальную фигуру на нашем курсе сможет каждая девушка с любым уровнем подготовки. Вы можете только начинать свой путь к здоровому и стройному телу, а можете заниматься спортом с самого детства. Мы подбираем соответствующую нагрузку для каждой участницы.

К участию допускаются только женщины?

Верно. Наша программа создана исключительно для девушек, т.к. учитывает особенности именно женского организма (степень необходимой нагрузки, уровень выносливости и другие физиологические процессы). Более того, вся наша команда состоит из женщин, которые не понаслышке знают, что необходимо для того, чтобы стать обладательницей красивой фигуры без вреда для здоровья.

Кто Вы такие? Вы вообще имеете право работать с людьми?

Команда «Я МОГУ» – профессионалы своего дела. Каждый из нас имеет большой опыт работы с людьми, у вас есть возможность увидеть, как мы это делаем прямо сейчас благодаря нашему реалити-шоу
Вот таких успехов добиваются участницы проекта: https://www.youtube.com/watch?v=EIXIiVEOHOQ
А это пример рецептов здорового питания: https://youtu.be/opsslhXtyQw
Посмотрите еще больше впечатляющих видео о работе нашей команды на канале: https://goo.gl/ZLzYKv

Понадобится ли дополнительное оборудование?

Все упражнения нашего курса построены таким образом, что нет необходимости докупать какой-либо особенный спортивный инвентарь. Все, что вам понадобится для эффективных занятий - коврик, стул и бутылки с водой в качестве утяжелителей.

Почему мне стоит выбрать «Я МОГУ»?

«Я МОГУ» - это программа, которая на самом деле работает, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы наших участниц. Мы создали курс, ориентируясь исключительно на здоровый подход к идеальной фигуре. Вы не будете сидеть на строгих диетах и выполнять упражнения до изнеможения, но при этом получите подтянутую и спортивную фигуру в короткие сроки и без жертв. После прохождения курса участницы отмечают не только изменения во внешнем виде, но улучшение самочувствия и состояния здоровья в целом.
Формат онлайн-курса также является очень удобным. Вы занимаетесь в любое удобное время в любом месте, не тратите деньги и время на поездки к спортзалу. Более того, наша программа является очень доступной, ведь ее стоимость очень выгодная, если сравнивать с другими спортивными курсами на рынке.

Сколько времени будет уходить на тренировку?

Средняя продолжительность занятий (разминка, основная часть, растяжка) составляет 30-40 минут. Это совсем немного, поэтому вы легко сможете найти время на тренировки!

Можно ли «заморозить» курс?

Да, программу можно приостановить. Чтобы сделать это, напишите специалистам технической поддержки support@icanworkout.me и сообщите о желании заморозить курс. Когда решите возобновить занятия, снова обратитесь в поддержку, и продолжайте свой путь к идеальному телу.

Можно ли отказаться от покупки?

Да, вы можете отменить покупку. Для этого отправьте e-mail на почту support@icanworkout.me с электронного адреса, на который зарегистрирован ваш аккаунт на сайте программы. Начиная с первого дня недели, следующей за датой письма, договор считается расторгнутым.
Мы вернем вам деньги за неиспользованную часть услуги в течение 20 дней после получения запроса. За неполные недели средства не возвращаются. Мы также удерживаем сумму применимого налога, комиссию оператора электронной платежной системы и банков, а также суммы иных расходов, связанных с возвратом средств, если вы разрываете договор в одностороннем порядке.

Что делать если не получилось выполнить тренировку?

Не переживайте, если вы пропустили какое-либо занятие. Однако мы рекомендуем выполнить тренировку в ближайший свободный день, т.к. только регулярные занятия приносят желаемый результат.
Консультации диетолога и тренера будут персональными? Верно, каждая участница нашего курса получает персональную консультацию диетолога и тренера, по результатам которой наша команда составляет программу занятий и рацион питания с учетом уровня подготовки и особенностей организма девушки. Рекомендации нашей команды приходят в виде личных сообщений.

Сколько стоит курс?

Цена наших курсов на сегодня:
«Экспресс 21 день» - 1290 руб. за 21 день.
«На старт» - 1950 руб. за 4 недели.
“Интенсив” - 2450 руб. за 4 недели.

Почему так дорого?

Вы имеете в виду, почему так дешево? В течение всего курса вы можете консультироваться с тренером и диетологом 24/7, задавая абсолютно любые вопросы по занятиям и питанию. Вы получите множество квалифицированных советов, индивидуальные рекомендации и могучую поддержку. Мы любим и ценим наших участниц, поэтому стараемся сделать курс доступным для каждой. Именно по этой причине цены на нашу программу такие низкие!

Диетолог будет индивидуально составлять меню в соответствии с моими параметрами? Будет ли расписан рацион питания?

В течение всего курса вы будете заполнять дневник питания, который диетолог будет проверять индивидуально и ежедневно. Она исправит ошибки, если они будут допущены, и даст рекомендации, исходя из параметров и уровня подготовки. Также вам предоставляются примеры рационов правильного и вкусного питания на каждый день курса.

Как часто нужно отправлять дневник питания?

Для того, чтобы контролировать пищевые привычки наиболее тщательно, диетолог проверяет дневники питания на ежедневной основе в течение первой недели. Начиная со следующей, дневник просматривается специалистом в конце недели. Соответственно, вам необходимо вести его каждый день на протяжении всей программы.

Существуют ли ограничения по возрасту?

Жестких ограничений по возрасту нет. Однако, если вам еще не исполнилось 18 лет, вы обязаны предупредить своих родителей о намерении записаться на программу, так как именно они несут ответственность за участие в курсе несовершеннолетнего.

Возникнут ли проблемы с питанием, если я не ем мясо?

Нет, наш диетолог составляет рацион исходя не только из параметров участниц, но и учитывает пищевые предпочтения. Поэтому, если вы не едите мясо или у вас есть аллергия на определенные продукты, диетолог предусмотрит это во время составления рациона.

Останется ли у меня доступ к упражнениям после окончания программы?

К сожалению, нет. У вас будет открытый доступ к занятиям в любое время в течение всего курса, но после его окончания тренировки в личном кабинете будут недоступны. Вы сможете продолжить ваши занятия и улучшить достигнутые результаты, если приобретете любую другую нашу программу или повторите уже пройденный вами курс.

Правда ли я похудею?

Все зависит от вас! Каждая участница нашей программы, которая выполняет упражнения регулярно и следует советам диетологов, действительно худеет! За 4 недели вы сможете сбросить до 5 кг лишнего веса без строгих диет. Благодаря нашему курсу вы будете худеть, не отказывая себе в любимой еде, но приложить усилия и поменять рацион необходимо для получения заметных результатов.

Как заставить себя? Курс купила, а тренироваться не хочу!

Самое сложное – это начало. Приступайте к тренировкам постепенно, выбирайте рецепты здорового питания, которые вам нравятся. И после того, как вы увидите результат, уже не сможете остановиться!

Нет ответа на какой-то вопрос?
Задай его прямо сейчас, и мы обязательно на него ответим!

Получи свою первую бесплатную тренировку от команды Workout. Оставь свой e-mail и получи подарок!

*Оставляя свой e-mail, ты даешь согласие на получение e-mail рассылок рекламного характера.

мы принимаем: