Перепридумать себя и прокачать жизньПошаговый план от психолога по смене профессии

Определите границы поиска и ответьте на вопрос «Какую жизнь я хочу?». Вам важно иметь возможность путешествовать — ищите работу на удалёнке и с окладом. В приоритете не деньги, а свобода совмещать карьеру и хобби — выбирайте гибкий график, где от загрузки сверху можно отказаться.

Дальше составьте таблицу с двумя столбцами: в один выпишите свои таланты и сильные стороны, в другой — что вам интересно. Поищите профессии, где встречаются оба.

Наконец, вспомните свои метанавыки — те, которые нужны в будущей профессии. Например, менеджер по закупкам умеет находить несоответствия и быть внимательным к деталям. Этот навык пригодится в работе редактора или тестировщика.

Я часто вижу людей, которые приходят в IT только из-за денег, но в итоге возвращаются к старой жизни, потому что финансы — недостаточный мотиватор. Конечно, совсем не думать про деньги и рынок труда тоже неправильно. Я бы рекомендовала искать то, что отвечает двум запросам: это интересно вам, и вы уже умеете это делать сейчас или сможете обучиться.

После вуза я пошла работать по специальности — экономистом. Но чувствовала: это не моё. Хотелось творчества, а потерять хорошую зарплату и стабильность — страшно. Всё же я рискнула и начала с нуля. Знала, что хочу в IT, но не понимала куда. Проходила тесты, читала статьи, сравнивала требования, смотрела блоги переобучившихся. И общалась со знакомыми из сферы, в том числе и с действующими дизайнерами: просила показать, над чем они работают, заглянуть в Figma, рассказать, как проходит день, какие подводные камни есть. Эти разговоры помогли сформировать реалистичное представление о профессии.

Во время учёбы были моменты, когда казалось, что всем всё даётся легко, кроме меня. Но это неправда — просто путь, по которому люди идут, не виден. Сама смена профессии — это круто. Она изменила меня как личность. Теперь я воспринимаю карьеру как способ прокачивать себя каждый день. Я обрела сообщество — мощное, поддерживающее, открытое. Хожу на митапы, дизайнерские завтраки, иногда выступаю как спикер.

Визуализация может выглядеть как обратное планирование — составление подробного плана действий не с сегодняшнего дня, а с финальной точки. Например, ваша цель — в следующем году из менеджера по закупкам превратиться в тестировщика. Обозначьте критерий успешности: допустим, устроиться в классную команду в декабре 2026-го.

Теперь отматывайте цель назад из этого желаемого будущего. Если в декабре хотите устроиться в классную команду, значит, активные поиски нужно начать минимум за полгода, то есть в июне, а лучше даже в апреле — летом обычно меньше вакансий. К этому времени уже нужно поправить резюме, натренировать самопрезентацию и добавить в портфолио несколько классных кейсов — сделать их не позже января в учебной или стажировочной среде. А значит, пойти учиться на полугодовой курс нужно уже в июле 2025 года, не откладывая, иначе поедут все остальные запланированные сроки. Такие техники приземляют и делают абстрактную цель реальной и выполнимой.

Ни в найме, ни в своём бизнесе я не чувствовал настоящей свободы. Где-то был привязан к месту, где-то так уставал, что не хватало сил ни на что. Поэтому решил переучиться. Чтобы найти время на курсы, пришлось изменить график работы и временно просесть в деньгах.

Но дела всё равно мешали учёбе — и я взял академ. Решил вопросы на работе, восстановил силы, а потом спокойно закончил обучение. Теперь я тестировщик, уже успел поработать из разных городов России и других стран. Я финансово независим и при этом могу больше времени уделять семье.

Войти в ритм проще, если уделять учёбе 15–30 минут каждый день. Чтобы привычка выработалась быстрее, можно присоединить её к другой рутине — создать последовательность действий. Например, утром позавтракали, почистили зубы, повторили термины. Или вечером умылись — почитали учебник.

Я семь лет посвятила сфере гостеприимства, прошла путь от ресепшиониста до менеджера отдела продаж. Потом два года работала в службе поддержки клиентов международного онлайн-фешен-ретейла. Всё нравилось, но компания вынужденно приостановила деятельность в России. Я тогда зимовала в Таиланде с мужем, оказалась без работы, удалённую найти не могла, искала альтернативы — решила стать аналитиком данных.

Сейчас у меня больше возможностей для самореализации, выше зарплата, удалёнка — я путешествую и легче нахожу время на себя, спорт и хобби. Но во время учёбы был момент, когда я сомневалась и не понимала, а точно ли я на верном пути. Вернуть уверенность помогли родные и близкие. Плюс у меня была возможность поработать с психологом. Я всегда говорю: при смене профессии поддержка — это очень важно. Если у вас её нет, я бы рекомендовала обратиться к коучу, поискать наставника или психолога, потому что в одиночку некоторые стопы и страхи преодолеть довольно сложно.

По образованию я инженер-программист, устроилась в школу учителем информатики. Работа не раздражала, но и не радовала — когда мы с мужем решили переезжать, я спокойно уволилась.

Обучение новой профессии я совмещала с практикой. У мужа в компании искали человека с менеджерскими навыками и пониманием разработки. Было много сомнений: до меня здесь не было менеджера, а ещё компания работает в сфере обработки металлов. Но всё сложилось: я спокойно проходила курсы и сразу применяла всё на практике. Сейчас доросла до руководителя отдела. Жизнь стала другой: поменялся круг общения, появилась лёгкость. На удалёнке я больше путешествую, могу брать отпуск когда удобно.

Может казаться, что вы начинаете с нуля, но у вас более выигрышное положение, чем у выпускников вузов. Вы уже знаете, например, как общаться с командой, что такое бизнес-процессы. Не ждите совершенства — активно откликайтесь на вакансии и используйте все возможности для практики. А чтобы не бояться обратной связи от рекрутеров, попробуйте сместить фокус: поставьте цель, например, получить 200 отказов за полгода. Это будет мотивировать откликаться чаще. В процессе вы прокачаете навык поиска работы, прохождения собеседований и тестовых. И наверняка получите наконец-то офер.