ADFOX Перетяжка 100% асинхронный

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Беги, Лайфхакер, беги

«Беги, Лайфхакер, беги» — это блог для тех, кто любит бегать, для тех, кто хочет бегать, но пока не решился, и для тех, кто бегает, но не знает для чего и за кем. День за днем мы ищем и находим ответы на эти вопросы с вами и для вас!

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но и вносит разнообразие в нашу сексуальную жизнь. Заинтересовались? Попробуйте с партнёром эти 10 асан. Вам понравится.

Когда тренироваться, чтобы лучше запоминать информацию

Чаще всего для улучшения памяти рекомендуют сон. Но не впадать же в спячку после каждой прочитанной книги или прослушанной лекции? Новое исследование показывает, что тренировки тоже положительно влияют на запоминание информации.

Вкусные летние закуски на скорую руку: 4 простых рецепта

Лето перевалило за экватор, и на рынках появились душистые абрикосы, персики, арбузы и дыни. Краснеют сочные томаты, приятно пахнущие колючей зеленью и солнцем. Так что сейчас самое время готовить всё летнее и полезное! Вот вам корзиночки из арбуза и феты, мини-капрезе и два варианта вкуснейшей брускетты!

Как похудеть с помощью ходьбы

Кто из нас не мечтал держать себя в тонусе без изнуряющих тренировок? Вот он, шанс — тренировочный план, включающий ходьбу и очень простые упражнения, который поможет похудеть.

Силовая йога для тех, кто хочет похудеть и растянуться

Компромисс для тех, кто предпочитает йоге функциональные тренировки. Не нужно надолго задерживаться в неудобных позах, упражнения будут плавно, а иногда и довольно динамично перетекать из одного в другое. Сжигаем калории, а в качестве бонуса получаем растяжку всех мышц, сухожилий и связок.

52 варианта упражнения «альпинист» от Men’s Health

Сегодня мы хотим поделиться с вами отличным видео от спортивного редактора Men's Health Би-Джей Гаддура. Если базовое упражнение «альпинист» стало для вас слишком лёгким, у вас есть аж 51 способ проверить свои силы. ;)

Простое упражнение, которое поможет вам правильно бегать

Начинающим бегунам кажется, что чем шире шаг, тем выше скорость. На самом же деле семимильные шаги не только не добавляют скорости, но ещё и являются причинами травм и проблем с суставами. Приучить себя к правильной ширине шага довольно сложно, но возможно. Тренер Runner's World Дженни Хэдфилд рассказывает о простой технике, которая поможет вам.

16 вариантов планки разнообразят ваши тренировки

Показываем различные виды планки для тех, кто хочет как следует проработать разные группы мышц и всегда быть в форме.

8 приложений для занятий йогой

Йога полезна и для физического здоровья, и для достижения душевного спокойствия. В нашей подборке вы найдёте приложения, которые помогут новичкам разобраться в основах, людям с опытом — повысить свой уровень, а также научат правильно дышать и подобрать идеальный плей-лист для занятий.

Тренируйся как Рокки! Полный гид по тренировкам Рокки Бальбоа

Хотите стать сильным и быстрым? К примеру, таким, как Рокки Бальбоа? Тогда эта статья как раз для вас. Ведь в ней собраны тренировки Рокки из пяти частей фильма!

Как правильно восстанавливаться в перерывах во время тренировки

Ни одна тренировка не обходится без коротких интервалов отдыха. Они нужны нам для того, чтобы успеть немного восстановиться и продолжить с новыми силами. Какое же восстановление лучше: активное или пассивное? Разбираемся в этой статье.

Музыка для бега на любой вкус

Подборка для тех, кто проводит с музыкой каждый день и не может обойтись без подбадривающих композиций во время занятий спортом.

5 эффективных тренировок с собственным весом

Мы продолжаем искать для вас интересные и действенные тренировки, которые можно выполнять практически где угодно. Эти упражнения позволят вам прочувствовать каждую мышцу и наконец-то сделать красивый «флаг» на турнике или «уголок» на пилоне. ;)

Как не навредить позвоночнику во время наклонов и поворотов

Даже несложные наклоны и повороты на тренировке и в быту плохо влияют на позвоночник. Мурашки бегут по коже, если взглянуть на это действие с точки зрения анатомии. Прогноз неутешительный: позвоночник необратимо разрушается с каждым днём. Но замедлить этот процесс возможно.

Moov Now — персональный тренер в классном трекере

Moov Now — это фитнес-трекер и личный тренер для стеснительных, ленивых и занятых. Помогает добиться желаемых результатов в самых разных тренировках.

adfox 300×500

Лучшее за неделю

Просмотры Комментарии
5 причин, почему вам не стоит покупать планшет
52
Кто такие вейперы и почему они парят где хотят
21
Самые необходимые расширения для Google Chrome по версии Лайфхакера
18
Честный обзор убийцы флагманов OnePlus 3
16
Как быстро повысить свой уровень в Pokémon GO и ловить самых редких покемонов
11
News Tab — новый сервис, который заменит вам все новостные сайты
10
Как пожаловаться на расположение покестопа или гима и избавиться от любителей Pokémon GO
10
Как отличить поддельную туалетную воду от оригинальной
9
Как получить бета-версию Prisma для Android уже сегодня (+ apk)
8
Smart Tab Mute отключит звук на неактивных вкладках в Chrome
8
Теперь обновлять приложения в Google Play станет ещё проще и быстрее
8
Думаете, отказаться от социальных сетей легко? Ошибаетесь!
8
За что вам никогда не стоит извиняться
7
Smart TV с полноценным Android и беспроводной клавиатурой за 2 400 рублей
7
Бесплатные обои: лучшие находки недели
7

adsense responsive