ADFOX Перетяжка 100% асинхронный

Когда тренироваться, чтобы лучше запоминать информацию

Беги, Лайфхакер, беги

«Беги, Лайфхакер, беги» — это блог для тех, кто любит бегать, для тех, кто хочет бегать, но пока не решился, и для тех, кто бегает, но не знает для чего и за кем. День за днем мы ищем и находим ответы на эти вопросы с вами и для вас!

Когда тренироваться, чтобы лучше запоминать информацию

Чаще всего для улучшения памяти рекомендуют сон. Но не впадать же в спячку после каждой прочитанной книги или прослушанной лекции? Новое исследование показывает, что тренировки тоже положительно влияют на запоминание информации.

Вкусные летние закуски на скорую руку: 4 простых рецепта

Лето перевалило за экватор, и на рынках появились душистые абрикосы, персики, арбузы и дыни. Краснеют сочные томаты, приятно пахнущие колючей зеленью и солнцем. Так что сейчас самое время готовить всё летнее и полезное! Вот вам корзиночки из арбуза и феты, мини-капрезе и два варианта вкуснейшей брускетты!

Как похудеть с помощью ходьбы

Кто из нас не мечтал держать себя в тонусе без изнуряющих тренировок? Вот он, шанс — тренировочный план, включающий ходьбу и очень простые упражнения, который поможет похудеть.

Силовая йога для тех, кто хочет похудеть и растянуться

Компромисс для тех, кто предпочитает йоге функциональные тренировки. Не нужно надолго задерживаться в неудобных позах, упражнения будут плавно, а иногда и довольно динамично перетекать из одного в другое. Сжигаем калории, а в качестве бонуса получаем растяжку всех мышц, сухожилий и связок.

52 варианта упражнения «альпинист» от Men’s Health

Сегодня мы хотим поделиться с вами отличным видео от спортивного редактора Men's Health Би-Джей Гаддура. Если базовое упражнение «альпинист» стало для вас слишком лёгким, у вас есть аж 51 способ проверить свои силы. ;)

Простое упражнение, которое поможет вам правильно бегать

Начинающим бегунам кажется, что чем шире шаг, тем выше скорость. На самом же деле семимильные шаги не только не добавляют скорости, но ещё и являются причинами травм и проблем с суставами. Приучить себя к правильной ширине шага довольно сложно, но возможно. Тренер Runner's World Дженни Хэдфилд рассказывает о простой технике, которая поможет вам.

16 вариантов планки разнообразят ваши тренировки

Показываем различные виды планки для тех, кто хочет как следует проработать разные группы мышц и всегда быть в форме.

8 приложений для занятий йогой

Йога полезна и для физического здоровья, и для достижения душевного спокойствия. В нашей подборке вы найдёте приложения, которые помогут новичкам разобраться в основах, людям с опытом — повысить свой уровень, а также научат правильно дышать и подобрать идеальный плей-лист для занятий.

Тренируйся как Рокки! Полный гид по тренировкам Рокки Бальбоа

Хотите стать сильным и быстрым? К примеру, таким, как Рокки Бальбоа? Тогда эта статья как раз для вас. Ведь в ней собраны тренировки Рокки из пяти частей фильма!

Как правильно восстанавливаться в перерывах во время тренировки

Ни одна тренировка не обходится без коротких интервалов отдыха. Они нужны нам для того, чтобы успеть немного восстановиться и продолжить с новыми силами. Какое же восстановление лучше: активное или пассивное? Разбираемся в этой статье.

Музыка для бега на любой вкус

Подборка для тех, кто проводит с музыкой каждый день и не может обойтись без подбадривающих композиций во время занятий спортом.

5 эффективных тренировок с собственным весом

Мы продолжаем искать для вас интересные и действенные тренировки, которые можно выполнять практически где угодно. Эти упражнения позволят вам прочувствовать каждую мышцу и наконец-то сделать красивый «флаг» на турнике или «уголок» на пилоне. ;)

Как не навредить позвоночнику во время наклонов и поворотов

Даже несложные наклоны и повороты на тренировке и в быту плохо влияют на позвоночник. Мурашки бегут по коже, если взглянуть на это действие с точки зрения анатомии. Прогноз неутешительный: позвоночник необратимо разрушается с каждым днём. Но замедлить этот процесс возможно.

Moov Now — персональный тренер в классном трекере

Moov Now — это фитнес-трекер и личный тренер для стеснительных, ленивых и занятых. Помогает добиться желаемых результатов в самых разных тренировках.

Низкокалорийное персиковое мороженое за считаные минуты

На этот раз мы будем смешивать персики с йогуртом и мёдом. Это быстро, полезно и, как всегда, очень-очень вкусно! Протестировано Лайфхакером. ;)

adfox 300×500

Лучшее за неделю

Просмотры Комментарии
5 причин, почему вам не стоит покупать планшет
87 916
Как играть в Pokémon GO и остаться в живых
46 931
Кто такие вейперы и почему они парят где хотят
33 416
Как отличить поддельную туалетную воду от оригинальной
31 615
Мелочь, а приятно: симпатичные идеи для дизайна маленьких квартир
28 216
Poke Radar поможет найти ценного покемона в Pokémon GO
25 722
Как получить бета-версию Prisma для Android уже сегодня (+ apk)
25 074
Бюдгаджеты недели: доступная электроника, которая нас удивила
25 284
AliExpress: самые интересные находки этой недели
14 305
Бесплатные обои: лучшие находки недели
23 312
Ещё 10 ботов Telegram, которые упростят вашу жизнь и развлекут
22 423
Smart TV с полноценным Android и беспроводной клавиатурой за 2 400 рублей
20 950
Как избавиться от любителей Pokémon GO возле своего дома, офиса или кафе
20 206
Самые необходимые расширения для Google Chrome по версии Лайфхакера
18 445
7 советов тем, кто встречается с тревожным человеком
16 828
5 причин, почему вам не стоит покупать планшет
40
Кто такие вейперы и почему они парят где хотят
19
Самые необходимые расширения для Google Chrome по версии Лайфхакера
15
Как избавиться от любителей Pokémon GO возле своего дома, офиса или кафе
10
Как быстро повысить свой уровень в Pokémon GO и ловить самых редких покемонов
10
Как получить бета-версию Prisma для Android уже сегодня (+ apk)
8
Smart Tab Mute отключит звук на неактивных вкладках в Chrome
8
Как отличить поддельную туалетную воду от оригинальной
7
Бесплатные обои: лучшие находки недели
6
PixelPhone — интеллектуальная звонилка с менеджером контактов для Android
6
За что вам никогда не стоит извиняться
5
Disk Drill для Windows — бесплатная утилита для восстановления данных
5
Poke Radar поможет найти ценного покемона в Pokémon GO
4
Colorize Photos превращает чёрно-белые фотографии в цветные
4
PokéVision — самый удобный способ быстрого отлова покемонов в своём районе
4

adsense responsive