Борьба со стрессом

Пишите о своих травмах: это исцелит вас

Раскопки психологических залежей улучшают здоровье.

Избавьтесь от этих привычек, чтобы в жизни было меньше стресса

Пытаетесь оправдать чужие ожидания и забываете о себе? Перестаньте, и ваша жизнь станет легче.

Калсарикянни: как научиться снимать стресс по-фински

В ход пойдут потёртые штаны, правильно подобранная доза алкоголя и любимые видео.

9 простых и эффективных способов снять стресс

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.

Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации

Лайфхакер подсказывает, как пережить стресс, если нужно поскорее прийти в себя, а попытки успокоиться не работают.

Как привести мысли и чувства в порядок: 6 техник быстрого успокоения

Впереди ждёт сложный экзамен или ответственная встреча, близится дедлайн или всё просто валится из рук. Когда эмоции на пределе, есть несколько простых способов успокоиться и переосмыслить ситуацию.

Fidget Cube и Fidget Spinner — игрушки, которые избавят вас от стресса

Безделушки для беспокойных рук находятся на пике популярности. Модной приставкой «антистресс» теперь обзаводятся даже ручки и хитрые магнитные приспособления. На титул царя этой горы гаджетов претендуют две игрушки: Fidget Cube и Fidget Spinner.

13 товаров с AliExpress, которые помогут справиться со стрессом и раздражением

Отличные средства для борьбы со стрессом, тревогами и страхами, которые можно найти на AliExpress.

Как успешные люди сохраняют спокойствие в стрессовых ситуациях

Чтобы справиться со стрессом, нужно научиться управлять своими эмоциями. Восемь советов успешных людей помогут в этом.

Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий

Если вы устали постоянно спешить, то пришла пора познакомиться с Ленивым Гуру — супергероем, который живёт внутри каждого из нас. Он научит вас разбираться с делами без раздражения и спешки и расслабляться в любой момент.

Как помочь самому себе: 5 способов немедленно справиться с напряжением

Дедлайны, ситуации неопределённости, стресс — всё это давит и серьёзно ухудшает наши результаты. Но экстренные техники борьбы с напряжением позволят выжимать максимум из каждой ситуации.

Как успокоиться на работе

Не все способы борьбы со стрессом помогают в реальной жизни. Никто не отпустит вас с работы, чтобы вы приняли расслабляющую ванну. Вас не поймут, если вы сядете медитировать на совещании. Клиенты не будут ждать, когда вы допьёте ромашковый чай. Поговорим о том, как снять нервное напряжение здесь и сейчас.

Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена

Занятия спортом сказываются положительно не только на нашей физической форме. Они также помогают справляться с трудными жизненными ситуациями. Это отмечают не только спортсмены, но и учёные.

10 простых способов побороть стресс

Стресс-менеджмент уже неактуален. Вместо того чтобы пытаться контролировать симптомы стресса, мы должны научиться укреплять нашу психологическую устойчивость. Сделать это может каждый.

Как прожить жизнь без сожалений

Психологи определили, о чём люди жалеют чаще всего. Это поможет понять, как правильно расставить приоритеты и чем не следует руководствоваться при принятии решений.

Лучший способ

читать Лайфхакер на мобильных

Вступить!