Здоровье

Как принять душ не снимая повязки?

При активном образе жизни, как бы ты не предохранялся, есть шанс травмироваться. Если же дело оказалось столь серьезным, что вам наложили швы, то без повязки просто не обойтись. В домашних условия делать перевязку не всегда удобно. В то же время принять душ и не замочить повязку, как правило, затруднительно. Благодаря нашему сегодняшнему лайфхаку, следить за…

Почему бизнесмену стоит заниматься спортом?

Если вы строите свой бизнес или только планируете этим заняться — начните регулярно заниматься спортом. Это поможет вам достичь больших успехов. В двух словах, причины таковы: наш мозг часто использует одни и те же участки для выполнения разных задач, зачастую весьма отдаленных друг от друга. Например, игра на музыкальном инструменте улучшает память. Поэтому быть гением…

ВИДЕО: Высыпайтесь и вы станете успешнее

Арианна Хаффингтон — создатель мегапопулярной газеты HuffingtonPost рассказывает, что достичь успеха намного проще. Нужно просто высыпаться. Арианна в тему замечает существование нездоровой ситуации когда вокруг все хвастаются что вчера они спали всего 4 часа, тем самым вроде бы как подчеркивая какие они трудолюбивые и продуктивные. Но это не так и вот почему… Если в вашем…

Сегодня бесплатно доступна программа-измеритель пульса для iPhone

Да, я знаю что вы подумали – опять очередная дурацкая игрушка для iPhone-хомячков :) Но не в этот раз! Эта программа действительно измеряет пульс и для этого вам нужен только iPhone 4 (идеально) или iPhone 3Gs (работает только при хорошем освещении). Никаких кардио-датчиков, никаких плагинов. Попробуете?

Что делать, если горят руки после острого перца

Халапеньо, любимый итальянцами пеперончино, хабанеро и другие острые перцы при приготовлении многих блюд просто незаменимы. Но отмыть от них руки — непростая задача. Их сок буквально въедается в кожу, создавая адское жжение. Хорошо, что Лайфхакер знает способы спасения.

Упражнения для офисных работников (PDF)

Ничто сегодня так не подрывает здоровье людей, как офисные посиделки. Ожирение, травмы суставов и опорно-двигательного аппарата, снижение остроты зрения – это только часть опасностей, которым подвергаются «не такие, как все, работающие в офисе». Зная и делая ряд упражнений можно существенно снизить вред сидячей работы. Австралийское правительство выпустило целую брошюру, в которой описываются современные требования к…

ОТБОР: Заблуждения о йоге

Этот пост написан одним из кандидатов на авторство в Лайфхакере Марией Мишуренко. Только от того, насколько вам понравится материал, зависит, будет ли она писать в наш блог. Выразить свою благодарность можно, нажав одну или несколько кнопок социального шаринга или написав свои мысли в комментариях. Йога, рассматриваемая как дисциплина ума и тела, – поистине неисчерпаемый источник…

Как навести порядок на кухне натуральными средствами

Для борьбы с налетом от жира, известкового налета и прочих кухонных неприятностей придумано огромное количество моющих средств. Некоторые из них могут проделать в кастрюле дырку, если оставить их там надолго. А теперь представьте себе, что все эти средства делают с вашим организмом, потому что полностью вымыть их очень сложно. Выход - использовать "бабушкины" методы, совмещенные с современными технологиями.

Как избавиться от кофеиновой зависимости и использовать кофе в стратегических целях

Я люблю кофе. Нет, я очень люблю кофе. А если уже совсем откровенно, то я очень-очень-очень люблю кофе. Люблю его не только за бодрящий эффект, но и за вкус, запах и кофейные разговоры. Да, я — кофеголик. Я не пью больше двух чашек в день, но если пропускаю утренний кофе, у меня появляется чувство, будто…

ВИДЕО: Сколько бы мы спали, если бы не окружающий нас мир?

Мы успеваем очень многое и у нас все для этого есть: компьютеры, мобильные телефоны с «мозгами» суперкомпьютеров прошлого, автомобили и самолеты. Но иногда мы не завершаем все задачи и что мы делаем? Мы заходим на территорию сна и крадем время у нашего отдыха. Спим мало, потом плохо работаем. Джесса Гэмбл исследует сон животных и человека,…

Ключ к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Приятная новость, которая обрадует всех, кто старается поддерживать свое тело и дух в здоровом состоянии. Если вы решите употреблять исключительно здоровую и низкокалорийную еду, вам не придется заедать постоянное чувство голода морковкой или сельдереем. Все гораздо проще — вам просто нужно будет взломать свое сознание. ©photo

ВИДЕО: Не бойтесь говорить «спасибо»

Лаура Трайс работает в реабилитационном центре. Она замечала, что люди, умирая, забывают сказать спасибо за все, что для них сделали родственники просто потому, что не думали, что им это нужно. Не услышав слов благодарности, люди не могут оценить, насколько были вам полезны. Лаура считает, что причина по которой мы не говорим «спасибо» – страх. Страх…

Как воспитать силу воли с помощью упражнения для улучшения памяти

Думаю, что такое сила воли знают все, но не у всех она есть. Точнее, есть-то она у всех, но у некоторых находится в зачаточном состоянии. Во многих наших неудачах мы виним именно ее, а точнее, практически полное ее отсутствие. Не получается соблюдать диету, бросаю курить уже в 10-й раз, буду бегать каждый день и все равно пропускаю тренировки - во всем виновата наша слабохарактерность. Но и тут нам на помощь приходят ученые со своими новыми исследованиями. На этот раз была установлена связь между тренировкой памяти и развитием силы воли. Так что не ленимся, качаем свои невидимые мышцы!

Как правильно размягчать активированный уголь

Наш читатель Роман Удальцов рассказывает отличный лайфхак про активированный уголь. Как известно, активированный уголь тем эффективней, чем мельче его раздавить. Обычно это делается с помощью блюдца и ложки. Но так получается не очень мелко, к тому же, кусочки таблетки так и норовят разлететься по сторонам. Нашёл простое и элегантное решение: любым подручным средством измельчить таблетку…

ВИДЕО: Улыбка – это наша суперсила, используйте ее на полную

Рон Гутман на конференции TED делится своей детской мечтой – иметь суперсилу как у Человека-паука, Бетмена или, даже, Мистера Манхэттена. Но позже, погрузившись в науку, он понял, что наша суперсила – это улыбка. Рон расскажет всего за несколько минут о своих исследованиях улыбок и том невероятном профите, который они дают улыбающимся людям. Если видео не…