Здоровье

Что делать, если горят руки после острого перца

Халапеньо, любимый итальянцами пеперончино, хабанеро и другие острые перцы при приготовлении многих блюд просто незаменимы. Но отмыть от них руки — непростая задача. Их сок буквально въедается в кожу, создавая адское жжение. Хорошо, что Лайфхакер знает способы спасения.

Упражнения для офисных работников (PDF)

Ничто сегодня так не подрывает здоровье людей, как офисные посиделки. Ожирение, травмы суставов и опорно-двигательного аппарата, снижение остроты зрения – это только часть опасностей, которым подвергаются «не такие, как все, работающие в офисе». Зная и делая ряд упражнений можно существенно снизить вред сидячей работы. Австралийское правительство выпустило целую брошюру, в которой описываются современные требования к…

ОТБОР: Заблуждения о йоге

Этот пост написан одним из кандидатов на авторство в Лайфхакере Марией Мишуренко. Только от того, насколько вам понравится материал, зависит, будет ли она писать в наш блог. Выразить свою благодарность можно, нажав одну или несколько кнопок социального шаринга или написав свои мысли в комментариях. Йога, рассматриваемая как дисциплина ума и тела, – поистине неисчерпаемый источник…

Как навести порядок на кухне натуральными средствами

Для борьбы с налетом от жира, известкового налета и прочих кухонных неприятностей придумано огромное количество моющих средств. Некоторые из них могут проделать в кастрюле дырку, если оставить их там надолго. А теперь представьте себе, что все эти средства делают с вашим организмом, потому что полностью вымыть их очень сложно. Выход - использовать "бабушкины" методы, совмещенные с современными технологиями.

Как избавиться от кофеиновой зависимости и использовать кофе в стратегических целях

Я люблю кофе. Нет, я очень люблю кофе. А если уже совсем откровенно, то я очень-очень-очень люблю кофе. Люблю его не только за бодрящий эффект, но и за вкус, запах и кофейные разговоры. Да, я — кофеголик. Я не пью больше двух чашек в день, но если пропускаю утренний кофе, у меня появляется чувство, будто…

ВИДЕО: Сколько бы мы спали, если бы не окружающий нас мир?

Мы успеваем очень многое и у нас все для этого есть: компьютеры, мобильные телефоны с «мозгами» суперкомпьютеров прошлого, автомобили и самолеты. Но иногда мы не завершаем все задачи и что мы делаем? Мы заходим на территорию сна и крадем время у нашего отдыха. Спим мало, потом плохо работаем. Джесса Гэмбл исследует сон животных и человека,…

Ключ к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Приятная новость, которая обрадует всех, кто старается поддерживать свое тело и дух в здоровом состоянии. Если вы решите употреблять исключительно здоровую и низкокалорийную еду, вам не придется заедать постоянное чувство голода морковкой или сельдереем. Все гораздо проще — вам просто нужно будет взломать свое сознание. ©photo

ВИДЕО: Не бойтесь говорить «спасибо»

Лаура Трайс работает в реабилитационном центре. Она замечала, что люди, умирая, забывают сказать спасибо за все, что для них сделали родственники просто потому, что не думали, что им это нужно. Не услышав слов благодарности, люди не могут оценить, насколько были вам полезны. Лаура считает, что причина по которой мы не говорим «спасибо» – страх. Страх…

Как воспитать силу воли с помощью упражнения для улучшения памяти

Думаю, что такое сила воли знают все, но не у всех она есть. Точнее, есть-то она у всех, но у некоторых находится в зачаточном состоянии. Во многих наших неудачах мы виним именно ее, а точнее, практически полное ее отсутствие. Не получается соблюдать диету, бросаю курить уже в 10-й раз, буду бегать каждый день и все равно пропускаю тренировки - во всем виновата наша слабохарактерность. Но и тут нам на помощь приходят ученые со своими новыми исследованиями. На этот раз была установлена связь между тренировкой памяти и развитием силы воли. Так что не ленимся, качаем свои невидимые мышцы!

Как правильно размягчать активированный уголь

Наш читатель Роман Удальцов рассказывает отличный лайфхак про активированный уголь. Как известно, активированный уголь тем эффективней, чем мельче его раздавить. Обычно это делается с помощью блюдца и ложки. Но так получается не очень мелко, к тому же, кусочки таблетки так и норовят разлететься по сторонам. Нашёл простое и элегантное решение: любым подручным средством измельчить таблетку…

ВИДЕО: Улыбка – это наша суперсила, используйте ее на полную

Рон Гутман на конференции TED делится своей детской мечтой – иметь суперсилу как у Человека-паука, Бетмена или, даже, Мистера Манхэттена. Но позже, погрузившись в науку, он понял, что наша суперсила – это улыбка. Рон расскажет всего за несколько минут о своих исследованиях улыбок и том невероятном профите, который они дают улыбающимся людям. Если видео не…

ВИДЕО: Как правильно дегустировать вино

Сомелье Алексей Дмитриев за три минуты рассказывает как правильно дегустировать вино: как наливать, что значит тот или иной цвет, как нюхать и как раскрыть весь букет этого чудного напитка. Главное понять, что дегустация не значит увлечение вином или получение каких-то новых, возможно не нужных вам знаний. Дегустация – это лишь попытка понять то, что вы…

6 простых шагов для победы над бессонницей

Здоровый сон – залог продуктивного дня, крепкого здоровья и просто хорошего настроения. Но действительно крепким и здоровым сном могут похвастаться не многие. И чем мы старше становимся, тем больше стресса в нашей жизни, и проблемы со сном становятся реальностью. Оставлять все так, как есть, нельзя. Лекарственные методы не всегда действуют, могут негативно влиять на организм…

Контроль над стрессом: переживания по расписанию

Просто не смогла пройти мимо. Метод, описанный в статье, настолько удивил, что решила попробовать сама. Правда, о результатах смогу сказать не раньше, чем через неделю. Для этого не нужно будет напрягаться и специально готовиться. Единственное, что требуется – внести в свой плотный график пол часа исключительно для переживаний, истерик и т.д.

Ручная мойка посуды экономит воду

Если вы пользуетесь посудомоечной машиной, то самая экономная из них тратит около 40 литров воды. Если же вы будете мыть посуду руками, то оставляя в мойке немного воды и пользуясь щеткой, сможете управиться пятью литрами. Если у вас есть желание тратить меньше воды из-за ее стоимости или по «зеленым» убеждениям, то посмотрите видео и попробуйте…