Здоровье

Ложитесь спать только в хорошем настроении

Уже давно не секрет, что испытывать негативные эмоции вредно не только для здоровья. Влияние дурного настроение исследуется со всех сторон до сих пор, и до сих пор ученые находят что-то новое. Исследования, проведенные в Университете Амхерст штата Массачусетс, показали, что еще хуже испытывать негативные эмоции прямо перед сном. Ученым удалось зафиксировать тот факт, что негативная…

Как правильно и без вреда для здоровья работать с современными планшетами

Мы постоянно рассказываем вам о том как сидеть за компьютером, как выбрать стол и как не травмировать суставы при долгой сидячке, но мы напрочь упускаем тему работы за современными планшетами. За ними люди принимают самые причудливые позы и делают решительно атаку на свой организм, залипая на многие часы в одной позе. А еще они включют…

Плагин 20 Cubed помогает беречь глаза по проавилу 20-20-20

Мы давным-давно рассказывали вам про правило 20-20-20, которое призвано беречь ваши глаза при работе за компьютером: 20-20-20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).

Lifehacker-2011: 10 лучших рецептов года

Этим постом мы подводим кулинарные итоги уходящего 2011 года. Надеюсь, что вам было также вкусно, как и нам ;)

Lifehacker-2011: 10 лучших спортивных обзоров

Этим постом мы решили выделить 10 лучших спортивных обзоров уходящего года — йога, Tabata, тюремный тренинг и много другого интересного и полезного для здоровья. Возможно, глянув на них свежим взглядом, вы добавите в свой To Do List на 2012 год еще один спортивный пункт.

Как скорректировать свой режим сна с помощью SleepBot для Android

Пожалуй, сейчас невозможно найти человека, который не страдал бы от недосыпания. Ещё одна проблема заключается в том, что нам довольно трудно отследить количество часов, которые мы провели во сне, и подсчитать часы, которые мы «не доспали». К счастью, для владельцев Android существует приложение SleepBot, с помощью которого вы можете легко отследить ваше время сна, и,…

Bonsport.ru объявляет конкурс для сноубордистов и лыжников

Мы недавно обсуждали способы борьбы с зимней тоской. Самый лучший — это заняться каким-то зимним видом спорта. Тогда зима станет для вас не скучным, а самым долгожданным временем года. Сейчас всё популярнее становятся занятия сноубордом и горными лыжами. Судя по комментариями, среди наших читателей довольно много поклонников этих видов спорта. Поэтому мы предлагаем вам принять…

Во сколько лучше лечь, если я знаю время пробуждения?

Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу фазового сна и просто…

Как определить свежесть яйца

Не очень свежие овощи, фрукты, мясо и рыбу легко определить по внешнему виду и, если дело уже совсем плохо, по запаху. С яйцами все далеко не так однозначно, и понять, насколько они свежие, по внешнему виду и запаху довольно сложно. Конечно, когда яйцо протухнет, запах вы точно почувствуете, но до этого момента существует довольно много…

Здоровый образ жизни с MyFitnessPal

Еще одно интересное приложение в помощь тем, кто решил похудеть, наконец-то заняться спортом и вообще вести здоровый образ жизни. Теперь каждый раз прежде чем съесть что-то вкусненькое, вы будете видеть, сколько калорий в этом самом вкусненьком, и сколько вам прийдется потратить усилий на то, чтобы эти калории не осели на определенных частях тела. Очень мотивирует,…

ИНФОГРАФИКА: Как вести себя при гололёде

С наступлением холодов то и дело то снег выпадет, то дождь, а потом всё тает, и земля покрывается ровным слоем льда. Тут начинаются падения и переломы, вывихи и другие травмы. Есть несколько правил, соблюдение которых поможет избежать таких неожиданных падений, а также быстрее оправиться от полученных травм, если вы всё-таки упали.

Готовимся к Новому году: как избежать переедания во время праздничного застолья

Думаю, что данная тема актуальна для многих. Дабы после праздников судорожно не искать «как сбросить 5 кг за 5 дней», нужно держать себя и своих родственников в руках. Особенно это касается близких родственников, так как пока я не знаю ни одну маму или бабушку, которая выпустила бы свое тридцатилетнее дитятко голодным из-за стола.

EyeDefender сохранит ваши глаза от переутомления

Персональные компьютеры дарят нам неисчерпаемый фейерверк развлечений и являются несравненным источником информации обо всем на свете, но при этом при чрезмерном увлечении могут таить в себе настоящую опасность. Постоянное сидение за компьютером и отсутствие двигательной активности может разрушительно повлиять на ваше здоровье, начиная от ухудшения зрения и ожирения и заканчивая банальным геморроем. Поэтому весьма полезно будет…

Игры разума: говорить правду полезно для нашего здоровья

Чувствовали ли вы когда-нибудь себя плохо, когда говорили неправду? Это ужасно неприятное ощущение, как будто кто-то сдавливает тебе грудь и горло. Ладошки потеют, дыхание учащается, голос дрожит, лицо покрывается пятнами или краснеет. Не очень приятная картина, правда? Самое интересное, что ложь — явление психологическое, ментальное, но при это оно вызывает не очень приятную физическую реакцию…

Как завязать шнурки так, чтоб не болела ступня: 4 варианта

Обувь у нас шьют на среднестатистическую ногу, но мы-то знаем, что каждый человек индивидуален, и совсем не факт, что ваши ноги стремятся к этому самому среднестатистическому значению. Причем в каждой стране свой стандарт, который опирается на габариты своих граждан. Кто-то носит обувь, изготовленную исключительно под заказ четко по параметрам его ноги. Но подобное удовольствие стоит…