Здоровье

Как улучшить зрение через техники расслабления?

Близорукость становится настоящим бичом офисных работников, и большинство людей предпочитают очки, контактные линзы или операцию. Однако есть и другие способы восстановить зрение, и если у вас появилась цель видеть мир четко без всяких «костылей для глаз», можно попробовать методику Бейтса. Этот метод, основанный на полном расслаблении глаз, не признан официальной наукой, однако множество последователей, школы…

Почему дремать полезно?

Если дела перестают приносить тебе пользу – впитывай информацию. Если информация перестает приносить тебе пользу – спи. Урсула Ле Гуин Черчилль обожал дремать. Для него это было больше, чем привычка, – это был ритуал, который британский премьер считал одной из главных составляющих своего политического успеха. Он утверждал, что двухчасовой послеобеденный сон, как ничто другое повышает…

Приложение Bike Fast Fit: как быстро настроить велосипед под себя?

Во время езды на велосипеде на человека приходится до 70% аэродинамического сопротивления, поэтому так важно найти оптимальное положение тела. С приложением Bike Fast Fit каждый спортсмен и любитель сможет отрегулировать свой велосипед и найти лучшее положение без тренеров и механиков, ездить быстрее и дольше, и при этом обойтись без травм.

Pedometer++ — шагомер с уникальным функционалом для iPhone 5s

Когда Apple показала новую линейку смартфонов, одним из новшеств, на котором они акцентировали внимание стал новый сопроцессор M7, который должен открыть новую эру для мобильных фитнес-приложений. Этот процессор обрабатывает всю информацию с датчиков вашего смартфона: гироскопа, компаса, акселерометра и, по заявлению Apple, делает это в разы лучше чем обычный процессор.

Кисломолочные продукты: «За» и «Против»

Наступление поздней осени и зимы обычно ассоциируется с простудой, гриппом и другими неприятными респираторными заболеваниями. Все чаще можно услышать кашель прохожего на улице, а количество красных носов на работе увеличивается в геометрической прогрессии. Если вы не хотите болеть и пропускать тренировки, самое время подумать о том, как укрепить свою оборону. Особенно это касается тех, кто…

11 причин пить кофе каждый день

Кто-то считает кофе настоящим наркотиком, а кто-то жить не может без ароматного утреннего допинга. Ученые всех стран не устают доказывать то полезность популярного напитка, то его вред. Настоящим кофеманам все эти данные глубоко безразличны, а как быть тем, кто начинает привыкать к кофе, но боится за свое здоровье?

Универсальная Электронная Карта в качестве полиса ОМС

Сегодня Лайфхакер вновь возвращается к теме Универсальной Электронной Карты. Ранее мы рассказывали вам о том, что такое УЭК и зачем она нужна, а также о акции, в рамках которой человек, заказавший себе УЭК, получает в подарок кард-ридер, с помощью которого полноценно использовать карту можно из дома и даже в дороге. В этот раз мы поговорим…

10 привычек, которые портят ваш позвоночник

По статистике около 80% населения в той или иной мере имеют проблемы с позвоночником. Боли в спине являются настолько распространенным явлением, особенно для старшей возрастной группы, что многими воспринимаются как неизбежное зло. Однако это совсем не так и их появление можно избежать или значительно сгладить. В этой инфографике мы хотим вам напомнить об основных факторах,…

Как вовлечь семью в бег?

Когда кто-то из членов семьи начинает вести активный и здоровый образ жизни, приходится перестраиваться всей семье. Либо человек вытягивает за собой всех, либо семья вытягивает человека из бега на законный диван и пиво-пирожки перед телевизором. Потому что здоровый образ жизни — это правильное питание и активное время препровождение. Если вам сложно вытянуть свою семью на…

Какие продукты на самом деле являются несовместимыми для одновременного поедания человеком

Что с чем нельзя есть? Все знают о веселом результате, который сможет получиться, если съесть соленый огурец и выпить молоко. Но медикам пока точно неизвестно, почему эти продукты в таком сочетании противоречат друг другу. Для многих сочетание селедки и молока не является огненной смесью. И они уверены, что это табу — просто привычка. Мы выросли…

Как самостоятельно составить правильное спортивное меню

Мы попросили тренера Ирину Рыжикову, которая уже готовила материал о питании для нашего ресурса, рассказать немного подробнее о том, как правильно рассчитать необходимое количество потребляемых калорий, учитывая тренировки и «калории покоя», а также составить небольшое меню для примера. Материал выйдет в виде 4-х статей. Тема сегодняшней статьи — расчет необходимого количества калорий и пример меню…

Альтернатива мясным продуктам для бегунов

Некоторые люди отказываются от мяса по этическим соображениям, кто-то же вынужден это делать, так как понимает, что его организм плохо справляется с переработкой мясных продуктов. Отрицать пользу веществ, которые дают нам правильные мясные продукты, нельзя, поэтому, частично или полностью отказавшись от мяса, нужно искать субституты, дабы переход на новое меню не отразился ни на здоровье,…

Как стать фанатом спорта?

Вы встречали людей, которые только и говорят, что о своих тренировках? В любую погоду и с любым настроением они бегут в спортзал, чтобы потеть, напрягаться и прокачивать свое тело. Чтобы заболеть спортом не требуется генетическая предрасположенность, годы мотивации или надежный гипнотезер. Том Холланд, тренер по фитнесу из Коннектикута и спортивный психолог, дает два десятка простых…

Как многозадачность влияет на ваш мозг

Профессор Стэнфордского университета Клиффорд Насс нашёл серьёзные причины отучиться от многозадачности. Опираясь на исследование, он утверждает, что чем больше задач вы выполняете за один раз, тем меньше вы сможете выучить или запомнить. У вас не получится как следует сконцентрироваться ни на одном деле.

5 великих людей, которые любили поспать

Лайфхакер уже рассказывал про «10 великих людей, которые очень мало спали». При этом они добились больших успехов в науке, литературе, искусстве и других областях. Чтобы совам было не обидно, мы решили сделать подборку известных личностей, которые ранним подъёмам предпочитали валяться до обеда и проводили в постели по 10-12 часов в сутки.

Новые комментарии

Комментарий дня