Здоровье

Как избежать зрительного напряжения

Забота о зрении для каждого из нас — это дело из разряда «я подумаю об этом завтра». Между тем глаза устают, зрение постепенно ухудшается, развивается близорукость. Как не допустить этого — узнайте из нашей статьи.

5 способов спасти свои выходные от интернета

Интернет продолжает стирать границы и весомая часть нашей работы уже давно может выполняться в онлайне. С одной стороны, это хорошо и экономит время на дорогу в офис. С другой стороны, мы перестаем проводить границы рабочего дня, оставляем себе что-нибудь доделать на выходные. А викенд — это время для того, чтобы расслабиться и отдохнуть от работы, пообщаться…

Упражнения против туннельного синдрома (видео)

Предлагаем вам видео с упражнениями для запястья против туннельного синдрома.

25 способов просыпаться рано

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подскажем, как научиться рано вставать и перестать ненавидеть весь мир после пробуждения.

EyeLeo: заботимся о здоровье своих глаз

Если ваша повседневная работа связана с компьютером, то вы уже наверняка научились максимально использовать свой рабочий инструмент для записи идей, выполнения повседневных дел и аккуратного хранения документов. А не забываете ли вы среди всей этой деловой круговерти заботиться о здоровье своих глаз? Пусть  выполняемая работа требует высокой степени концентрации или крайне увлекательна — в любом…

Заботимся о здоровье своей спины: работаем стоя

После довольно длительного перерыва я снова пошла в спортивный клуб и там полностью ощутила на себе «прелести» работы сидя. Не смотря на то, что я довольно много хожу с ребенком, все же большую часть времени я провожу сидя за компьютером. И только на тренировках я почувствовала, как у меня болит спина, насколько она стала «деревянной».…

Как избавиться от похмелья

Щадящие методы, которые позволяют предотвратить похмелье либо снизить до минимума последствия застолья.

РЕЦЕНЗИЯ: Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности»

Джим Лоэр и Тони Шварц — известные спортивные психологи, решившие написать книгу для бизнесменов и всех тех, кому небезразлична собственная продуктивность. Книга получилась интересной, но очень неоднозначной.

Храп: причины и методы борьбы

Если от вашего храпа не спится не только вашей второй половинке и домашнему питомцу, но еще и соседи периодически забегают к вам в гости часа в 3 ночи, значит пора что-то предпринимать. Потому что от вашего храпа страдаете не только вы, но и все окружающие. Причины могут быть разными, начиная от особенностей строения носоглотки, заканчивая…

Делаем массаж сами себе: как избавиться от головной боли и снять напряжение

Простые техники массажа, которые можно выполнять самостоятельно, помогут справиться с головной болью и снять напряжение в спине и шее.

ИНФОГРАФИКА: как вести себя в толпе и избежать попадания в нее

В свете последних событий с столице, жителям города наде усвоить несколько правил, которые помогут вам принять рациональное решение о том идти на митинг или нет. А еще избежать травм от случайного попадания в гущу событий, попадание в которую вы не планировали и оказались случайно. Обязательно запомните эти правила и будьте здоровы и берегите себя.

ВИДЕО: Последняя лекция Рэнди Пауша

Мне хочется представить вам выступление Рэнди Пауша, которое он сделал на знаменитом американском шоу Опры Уинфри. Мне кажется что это видео способно вдохновить сильнее стопки книжек о саморазвитии. К сожалению, Рэнди не смог побороть болезнь и его уже нет с нами. Но слова этого сильного, умного человека будут вдохновлять и направлять нас еще очень долго.

Худеем природно

Американский фотограф Роберт Джилл, как и многие жители США, страдал избычным весом. В один прекрасный момент ему это надоело, и он решил бороться с собственным ожирением, причем исключительно природными методами.

ИНФОГРАФИКА: Как правильно одеваться в мороз

На улице начало теплеть, но это не надолго, говорят синоптики. Одевайтесь правильно и не экономьте на одежде. Лекарства стоят куда дороже, да и зачем болеть, когда такие дивные погоды стоят :)

ИНФОГРАФИКА: что делать при обморожении кожи

Сейчас в Москве -24˚С, да и везде погоды стоят очень холодные, а потому проводите на улице как можно меньше времени. Ну а если приходится быть много на холоде, то посмотрите инфографику от РИА Новости и не допускайте такого у себя. Также, обратите внимание на противодействия при переохлаждении — не растирать снегом, не греть в горячей…