Здоровье

Bonsport.ru объявляет конкурс для сноубордистов и лыжников

Мы недавно обсуждали способы борьбы с зимней тоской. Самый лучший — это заняться каким-то зимним видом спорта. Тогда зима станет для вас не скучным, а самым долгожданным временем года. Сейчас всё популярнее становятся занятия сноубордом и горными лыжами. Судя по комментариями, среди наших читателей довольно много поклонников этих видов спорта. Поэтому мы предлагаем вам принять…

Во сколько лучше лечь, если я знаю время пробуждения?

Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу фазового сна и просто…

Как определить свежесть яйца

Не очень свежие овощи, фрукты, мясо и рыбу легко определить по внешнему виду и, если дело уже совсем плохо, по запаху. С яйцами все далеко не так однозначно, и понять, насколько они свежие, по внешнему виду и запаху довольно сложно. Конечно, когда яйцо протухнет, запах вы точно почувствуете, но до этого момента существует довольно много…

Здоровый образ жизни с MyFitnessPal

Еще одно интересное приложение в помощь тем, кто решил похудеть, наконец-то заняться спортом и вообще вести здоровый образ жизни. Теперь каждый раз прежде чем съесть что-то вкусненькое, вы будете видеть, сколько калорий в этом самом вкусненьком, и сколько вам прийдется потратить усилий на то, чтобы эти калории не осели на определенных частях тела. Очень мотивирует,…

ИНФОГРАФИКА: Как вести себя при гололёде

С наступлением холодов то и дело то снег выпадет, то дождь, а потом всё тает, и земля покрывается ровным слоем льда. Тут начинаются падения и переломы, вывихи и другие травмы. Есть несколько правил, соблюдение которых поможет избежать таких неожиданных падений, а также быстрее оправиться от полученных травм, если вы всё-таки упали.

Готовимся к Новому году: как избежать переедания во время праздничного застолья

Думаю, что данная тема актуальна для многих. Дабы после праздников судорожно не искать «как сбросить 5 кг за 5 дней», нужно держать себя и своих родственников в руках. Особенно это касается близких родственников, так как пока я не знаю ни одну маму или бабушку, которая выпустила бы свое тридцатилетнее дитятко голодным из-за стола.

EyeDefender сохранит ваши глаза от переутомления

Персональные компьютеры дарят нам неисчерпаемый фейерверк развлечений и являются несравненным источником информации обо всем на свете, но при этом при чрезмерном увлечении могут таить в себе настоящую опасность. Постоянное сидение за компьютером и отсутствие двигательной активности может разрушительно повлиять на ваше здоровье, начиная от ухудшения зрения и ожирения и заканчивая банальным геморроем. Поэтому весьма полезно будет…

Игры разума: говорить правду полезно для нашего здоровья

Чувствовали ли вы когда-нибудь себя плохо, когда говорили неправду? Это ужасно неприятное ощущение, как будто кто-то сдавливает тебе грудь и горло. Ладошки потеют, дыхание учащается, голос дрожит, лицо покрывается пятнами или краснеет. Не очень приятная картина, правда? Самое интересное, что ложь — явление психологическое, ментальное, но при это оно вызывает не очень приятную физическую реакцию…

Как завязать шнурки так, чтоб не болела ступня: 4 варианта

Обувь у нас шьют на среднестатистическую ногу, но мы-то знаем, что каждый человек индивидуален, и совсем не факт, что ваши ноги стремятся к этому самому среднестатистическому значению. Причем в каждой стране свой стандарт, который опирается на габариты своих граждан. Кто-то носит обувь, изготовленную исключительно под заказ четко по параметрам его ноги. Но подобное удовольствие стоит…

Здоровые блюда — достойные альтернативы фастфуду

Фастфуды настолько прочно вошли в обиход среднестатистического школьника, студента и офисного работника, что многие перестали замечать какой дрянью они постоянно питаются. Но зачем постоянно отравлять свой организм шоколадными батончиками, гамбургерами и газировкой? РИА Новости составили отличную подборку альтернативам фастфудовских завтраков, обедов и ужинов.

Нужно ли вам страховать свою жизнь?

© photo Стоит ли застраховать свою жизнь, чтобы не оставить свою семью без средств к существованию, если вдруг с вами что-то случится? Нет универсального ответа на этот вопрос. Нужно принимать решение, исходя из индивидуальных финансовых возможностей и способностей каждой отдельной семьи. В этой статье мы разберемся, с чего и как стоит начать оценку и анализ…

Как победить зимнюю тоску: 10 советов

Холодно, ветрено, пасмурно... Ну скорее бы опять лето! Давайте будем реалистами: до лета, и даже до весны ещё очень далеко. Если зимой вас настигает тоска или самая настоящая сезонная депрессия, то эта статья для вас. Журнал Psychologies предлагает 10 советов, которые помогут побороть зимнее уныние, и провести несколько, казалось бы, очень тоскливых месяцев весело и продуктивно.

ИНФОГРАФИКА: Гаджеты и устройства, которыми вы ежедневно пользуетесь, опасно грязные!

Самой грязной вещью в вашем доме является не унитаз и не пол. Ужасными накопителями опасных для здоровья бактерий являются ваши гаджеты и компьютерная техника. Например, унитаз в 5 раз чище, чем клавиатура, а пульты управления ТВ в отельных номерах многократно грязнее унитазов, выключателей и дверных ручек — еще одна причина не смотреть ТВ даже в…

Как научиться расслабляться и отдыхать от суеты?

Пожалуй, в наше время «стресс» — одно из популярнейших слов. Мы слышим его повсюду: «мы постоянно живем в стрессе», «стресс вредит здоровью», «нужно научиться бороться со стрессом». Что ж, правда в этом есть. И мы постоянно пробуем новые техники для релаксации, чтобы избежать ежедневных нервов. Эта статья напомнит вам о небольших изменениях, которые стоит внести в повседневную жизнь, для того чтобы избежать серьезных заболевании впоследствии.

Как выработать привычку просыпаться по будильнику?

Каждый из нас хотел бы переложить неинтересные, рутинные моменты своей жизни на другого человека. И у каждого из нас такой человек есть. Это он сам, точнее его подсознание. Именно это происходит, когда мы на автопилоте чистим зубы или открываем дверь. Именно это называется силой привычки. К сожалению, выработать привычку просыпаться по будильнику бодрым и свежим…