Здоровье

Волшебный переключатель в мозгу, который может излечить от многих болезней

В своем выступлении на TEDxCaltech нейрохирург Андре Лозано рассказывает, что наука уже нашла способ, благодаря которому у больных болезнью Паркинсона перестают трястись руки, а у больных Альцгеймером восстанавливаются поврежденные участки мозга.

Еще раз о пользе йоги — теперь на генетическом уровне

О том, что йога полезна, мы уже не раз говорили на страницах «Лайфхакера.» Сегодня у нас появился повод еще раз подтвердить пользу йоги на основе недавно опубликованного исследования из Норвегии. Согласно этому исследованию, программа йога-упражнений помогает структурированным изменениям в лучшую сторону в вашем организме даже на генетическом уровне (подробности исследования разъяснены в задокументированной форме). Результаты этого…

Nutrino — ваш персональный специалист по питанию

Существует мнение, что 80% нормального веса приходит от питания и только 20% — от физической нагрузки. Потому, если вы хотите похудеть, то начните с питания — выбрасывайте колу, печенюшки, странные мясные продукты и жирную молочку, сладости и утренние снэки. А вот чем все это заменить, вам подскажет Nutrino — крутое iPhone приложение.

Как стать более продуктивным? Заведите собаку!

Собака заставляет соблюдать расписание Как и люди, собаки следуют своему естественному графику. Туне необходимо было выходить на улицу 4-5 раз в день, а ещё несколько раз поиграть. Если я не выводил его на улицу в нужное время, он начинал скулить, обозначая, что пора отвлечься мне от дел и обратить на него внимание. Я точно знал,…

Расслабляющие упражнения для нижней части спины

И снова о наболевшем, то есть о нашей спине после долгого рабочего дня за компьютером. Один из наших читателей, Макс Богданов, прислал нам ссылку на видео с упражнениями для нижней части спины — очень спокойными, очень плавными и очень расслабляющими — которые он попробовал и они ему помогли. Еще один из огромных плюсов этого видео…

Street Workout Squats для iPhone — отличное бесплатное приложение для приседаний

Термин Street Workout (или гетто-воркаут) очень популярен как за границей, так и в наших краях. Это философия здорового образа жизни и тренировок о которой впервые написал на Лайфхакере Юри Балабанов, в рамках которой вам не нужен ни спортивный зал, ни специальные устройства. Тренируетесь вы на улице в любую погоду массой собственного тела. Приложение Street Workout…

Стол-трансформер для работы стоя и сидя (+спецпредложение)

Мы уже не раз публиковали материалы о том, насколько важно здоровье спины и какие последствия для организма в целом может иметь неудобное рабочее место или малоподвижный образ жизни. Почитайте, например, что происходит с нашим телом, если сидеть более 8 часов в сутки (особенно без перерыва). Здесь и искривление позвоночника из-за несоответствия высоты стола росту человека,…

Количество сахара в различных продуктах

Количество сахара в привычных продуктах не всегда очевидно. Иногда сложно догадаться, что в «полезной еде» слишком много сахара.

Упражнения для улучшения пищеварения: 3 простых асаны

Есть упражнения от болей в спине, в шее, от головных болей и от болей в суставах рук и ног и зарядка для глаз. Оказывается, для желудка тоже есть зарядка и улучшить пищеварение можно не только с помощью правильного питания или специальных пищевых добавок. В йоге как раз есть упражнения, которые помогают нашей пищеварительной системе работать…

6 самых больших мифов о стрессе

Стресс. Его последствия более чем реальны. Они могут быть как физическими, так и психологическими. От нервного тика и выпадения волос до диабета и глубокой депрессии. Стресс представляет собой бесконечное поле для всевозможных исследований. Неудивительно, что неправильные представления о нем и досужие вымыслы о его последствиях были, есть и будут. В этой статье вас ждет разоблачение…

Кальций в продуктах: еда, которая поможет вам похудеть

Как показывают исследования, люди, в чьём организме достаточно кальция, меньше страдают от избытка жира. Им также легче контролировать свой аппетит. Диета, богатая кальцием, понижает давление, уровень плохого холестерина и сахара. В этой статье мы расскажем, какие продукты желательно есть, чтобы снизить вес и прекрасно себя чувствовать.

Как омолодить свой организм: учимся у графа Дракулы

Сегодня Лайфхакер с радостью будет вещать вам очередной пост от нашего крутого гетто-воркаутера и сторонника гармоничного вплетения спорта в жизнь Юри Балабанова. В прошлый раз Юри рассказывал об одной очень актуальной проблеме — спорт есть, правильное питание есть, но и живот почему-то тоже есть и никуда не собирается уходить. В процессе обсуждения один из читателей…

Что происходит с нашим телом, когда мы долго сидим

Самые распространенные проблемы, которыми нас может наградить сидячий, малоактивный образ жизни — это проблемы с позвоночником. В основном, ударение делается на проблемы с осанкой, болями в плечах, шее, спине и головной боли. Но на этом «бонусы» не заканчиваются. Сюда же можно отнести проблемы с легкими, сердцем и желудком. Хотите знать, что происходит с вашим телом,…

Dia-Life: отличный помощник в составлении и контроле диеты

Сегодня Лайфхакер будет говорить о средствах контроля своего питания. На дворе уже почти середина весны, скоро лето, а значит придётся раздеваться. Печаль в том, что планы по приведению своего тела в порядок для многих людей так и остаются планами. Важно понимать, что изменение своего тела — это комплексный процесс, в котором обязательно должна быть и…

Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений

Если последствия сидячего образа жизни и неправильной осанки пока не ощущаются, в дальнейшем привести себя в порядок будет намного сложнее.

Новые комментарии

Комментарий дня