Здоровье

ИНФОГРАФИКА: Как купить правильные солнцезащитные очки

Если вы на секунду задумаетесь о том, как вы развлекаетесь и работаете, то обнаружите, что глаза тут играют важнейшую роль. Берегите свои глаза и, покупая очки от солнца, смотрите не на рекламу в модном журнале (никому не нужен круто выглядящий слепой „Терминатор“), а на реальные характеристику очков и на историю того бренда, который вы выбираете…

Сайты для бега: Sports Tracker

Продолжаем серию обзоров сайтов для бегунов. В предыдущих частях мы рассмотрели продукты таких известнейших брендов как Adidas и Nike.Сегодняшний пациент не обладает таким известным именем, однако это только на первый взгляд. Если хорошо покопаться в родословной сервиса Sports Tracker, то выяснится, что он является прямым родственником небезызвестной Nokia.    

Сайты для бега: Nike+

Продолжим наш рассказ о сайтах для бегунов. На прошлой неделе мы познакомились с сервисом Adidas MiCoach, а сегодня у нас не менее известные имена. Один из крупнейших IT брендов Apple объединил свои усилия с Nike — знаменитой компанией по производству спортивной экипировки, в результате чего родился превосходный сервис для бегунов Nike+.

5 простых способов почувствовать себя лучше

Прочитав подобный заголовок некоторые, вероятно, задумаются о каких-нибудь стимуляторах. Впрочем, все зависит от индивидуальной меры испорченности. Речь, однако же, о несложных делах, которые заставят вас почувствовать себя лучше на уровне ментальном. Всех нас время от времени заедают вопросы: значимый ли я человек, достиг ли я чего-нибудь, что хорошего я сегодня сделал и так далее. От…

И снова о полезных завтраках: летние смузи

Так как желание заниматься спортом и следить за своим здоровым питанием появляется у людей в основном весной и летом, мы решили поднимать эти темы как можно чаще. На этот раз я хочу поделиться с вами рецептами вкуснейших смузи, которые не только полезны, но ещё и довольно питательны! ©photo

Подкаст «42». Выпуск 44. Александр Плющев: «Делай, что должен, и будь что будет!»

К нам на огонек заглянул известный журналист, блогер и интернет-деятель Александр Плющев — ведущий программ радио «Эхо Москвы», в недавнем прошлом ведущий «Вестей.net» на канале «Россия-24», успевший поработать и на НТВ и в «Ведомостях». Живо, ярко и с юмором он поведал нам о том, какими пользуется приложениями и гаджетами, как относится к повышению продуктивности и…

StandingClock: учет времени в положении стоя

Лайфхакер неоднократно писал о пользе здорового образа жизни, физических упражнений и активности. Особенно это касается компьютерщиков, которые по роду своей деятельности вынуждены вести в основном сидячий образ жизни. Некоторые из нас нашли выход в работе стоя. Сегодня я тоже хочу внести свой вклад в популяризацию этого прекрасного способа сохранения здоровья и познакомить вас с онлайновым…

Что лучше пить после тренировки: напитки и рецепты

Те, кто активно занимается спортом, знают, что во время тренировки вместе с потом из организма выходит много полезных веществ и их запас обязательно нужно пополнять. Это могут быть небольшие глотки воды во время тренировки, если же вы не пили во время занятия, то сразу после него пить нельзя. Нужно подождать 30-40 минут и только после…

Nike+ GPS для бегунов доступен бесплатно для загрузки (iPhone)

Моду на бег с умными гаджетами завели Apple и Nike, совместно выпустив много лет назад специальный датчик для iPod Touch, который следил за тем, как вы бегаете, и вносил игровую механику в рутинный и довольно скучный процесс бега. С появлением iPhone 4 была написана программа и веб-сервис, которые делали процесс бега еще интереснее — вы…

Идем на пикник: вкусные и полезные идеи

В продолжении темы о здоровом образе жизни и вечным вопросом о том, может ли полезная еда быть еще и вкусной, хочу предложить вам несколько простых и очень вкусных идей для салатов. Тем более, что на носу лето — пора пикников и обедов на природе. Салаты эти можно спокойно брать с собой на пикник, не боясь…

ИНФОГРАФИКА: Сидячий образ жизни убивает нас

Видео опубликованное в Хакрадаре про опасности сидячей работы имело успех у вас, а потому вот вам красивая инфографика про то, как «сидячка» убивает вас. Помните при найме на работу, что работодатель отдал бы много монет вам за то, чтобы вы не вставали все 8 часов, а лучше — больше. Только вы сами слышите ваше тело и только вам с ним жить после выхода на пенсию — не вашему работодателю. Думайте о себе постоянно и, пожалуйста, будьте здоровы и делайте все что от вас зависит! …пока что-то от вас зависит.

Самый важный прием пищи или когда лучше плотно поесть: утром, в обед или вечером?

Как ни странно, но на нашу с вами продуктивность влияет так много факторов, что просто вопрос «как успевать больше за меньшее время» превращается в настоящую науку. Наш читатель Михаил Ерченко поделился своими мыслями на счет того как и когда нужно кушать так, чтобы день был наиболее продуктивным. Выскажите свое несогласие, если умозаключения Михаила покажутся вам…

Работа стоя − работа сидя = PROFIT!

Тема работы в офисе стоя периодически поднимается в блогах и сайтах. От сидячки люди здоровее не становятся, падают показатели продуктивности и т.д. Тех читателей, кто не сталкивался с этой темой, отсылаю к статьям: Работа стоя VS работа сидя Как и зачем я стал работать за компьютером стоя Рассказ о работе стоя Сергея Петренко Тем же,…

Jog.fm поможет подобрать музыку для бега

Сталкивались ли вы с проблемой выбора музыки для бега? Когда под любимую музыку можно только лежать и смотреть в потолок, а многочисленные подборки бодрой и актуальной электроники уже порядком надоели. Небольшой сервис Jog.fm решает эту проблему.

Как избежать травм во время длительных путешествий: советы от профессионального массажиста

Люди, работа которых связана с частыми командировками, или же те, кто работает удаленно и периодически приезжает в офис или на встречу с заказчиком, чаще подвержены физическим травмам, чем коллеги, работающие в офисе. Конечно, сидя по 8-12 часов на пятой точке, мы тоже много пользы телу не приносим, но все же вероятность получить травму в дороге…