Здоровье

ВИДЕО: Йога для спины и шеи с Тарой Стайлз

После новогоднего застолья и отдыха на диване перед телевизором пришло время немного размяться и привести себя в порядок. Йога для спины для вашего внимания. Ведь скоро Рождество ;) Полезные упражнения для похудения. Предлагаю вам несколько видео с простыми упражнениями из йоги с Тарой Стайлз, которые помогут затекшей спине и шее.

Лайфхакерский список целей на 2013 год

Длительный отдых от обычной рабочей рутины является прекрасным поводом не только хорошенько оттянуться, но и подумать над планами на наступающий год. Обычно при этом мы открываем новый красивый ежедневник или любимый онлайновый сервис и начинаем составлять список своих целей. Если вы столкнулись с проблемами и ваше воображение не может нащупать достойных, реальных и легко осуществимых…

Секреты продуктивности, которые ждут вас каждое утро

Наверняка вам знакома ситуация, когда дела не заладятся с утра, а потом целый день все из рук валится. Очень часто бывает так, что утреннее пробуждение, завтрак, отправка детей в школу или садик, сборы на работу сопровождаются такой суматохой, хаосом и нервотрепкой, что уже с утра чувствуешь себя выжатым, как лимон. Между тем, последние научные исследования…

Как не переедать за праздничным столом

Впереди все четче различаются очертания надвигающихся больших праздников, а в ушах уже явственно звенят бубенцы оленей деда Мороза. А это значит, что совсем скоро мы сядем за праздничные столы и сдвинем бокалы под бой курантов. А потом будем кушать-кушать-кушать. А на следующий день опять сдвигать и кушать. И так много раз подряд. Как не пожалеть…

17 лучших упражнений для снижения веса

Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи.

ИНФОГРАФИКА: Содержание сахара во фруктах

Фрукты и ягоды считаются супер-здоровой и полезней едой. Но мы забываем, что кроме клетчатки и витаминов некоторые из них могут содержать в себе большое количество сахара. Поэтому если вы сидите на диете, этот сахар будет весьма не кстати. ©photo А вы знаете, сколько сахара содержится в ваших любимых фруктах?

ИНФОГРАФИКА: Анатомия прогулки

Раньше я даже не задумывалась о том, сколько км наматываю в течении дня. Просто из-за того, что в наш общественный транспорт по утрам влезть очень сложно и обычно это чревато психологическими, а иногда и физическими травмами, ходить до метро пешком уже давно вошло в привычку. А до ближайшего метро у нас 2,3 км, так что…

«Живая еда − 2». Понятные ответы на сложные вопросы

Предыдущая публикация о том, как люди занимаются сыроедением вызвала неожиданный для нас интерес. Вопросы были достаточно одинаковые и в этой статье мы решили на них ответить. Слово автору. Моя первая публикация вызвала множество вопросов и комментариев, и я постараюсь ответить на наиболее интересные. Больше всего позабавили комменты «Автор точно сектант», и «А где автор работает,…

ОБЗОР: Nike+ Fuelband

Недавно мы взяли на тестирование Nike+ Fuelband. Во-первых, потому что всегда было интересно попробовать, а, во-вторых, было очень интересно узнать, насколько он полезен во время силовых и аэробных тренировок. Результаты получились довольно интересными и теперь я знаю, что даже без тренировок прохожу за день почти 10 км. Итак, для чего и для кого подойдет этот…

Как здоровый образ жизни помогает экономить деньги

Сегодня мы решили зайти несколько с другой стороны и затронуть более рациональные струны вашей души. В этой статье вы узнаете о нескольких причинах, которые делают ЗОЖ не только полезным, но и прибыльным занятием.

Почему «живая еда» возвращает здоровье?

Предлагаем вашему вниманию очередную историю нашего читателя о том, как он стал не просто вегетарианцем, а самым настоящим сыроедом. Он это сделал не потому что он читал COSMOPOLITAN или Men’s Health и клюнул на моду, а потому что слушал свое тело и делал так, как было лучше ему. Почитайте эту занятную историю и начните слушать…

Лайфхакер-2012: 10 лучших тренировок года

Команда Лайфхакера старалась для вас весь год и собирала интересные и полезные тренировки, которые можно выполнять и дома, и в путешествии, и в парке. Мы отобрали 10 лучших из них, которые получили самый живой отклик среди наших читателей. И мы надеемся, что вы поддержите наш выбор. Если у вас есть на этот счет свое мнение…

Как взбодриться без кофе и энергетиков

Заряд энергии можно получить и без чашки кофе или чая, причем довольно простыми способами.

Как получить питьевую воду из-под крана

Известная истина говорит нам: «Мы — это то, что мы едим». И пьём. Кто в наши дни рискнёт хлебнуть водички из-под крана? Да, конечно, есть нормы и службы и водопроводная вода вроде как безопасна, в теории, но проверять на практике не хочется. В офисах мы привыкли к 19-литровым тяжёлым бутылям воды опять же неизвестного качества,…

Утренняя йога с Тарой Стайлз

С доброго и бодрого утра начинается бодрый и продуктивный день! А для того чтобы утро было добрым, нужно встать с той ноги. А еще лучше, если эта нога встанет сразу на йоговский коврик. Потому что тело после сна, каким бы ортопедическими не были ваш матрас и подушки, необходимо немного размять и исправить то, что мы…

Новые комментарии

Комментарий дня