Здоровье

Разминка для ума

Привет, друзья! Каждый день мы с вами делаем сотни, тысячи разнообразных движений — чистим зубы, печатаем на клавиатуре, ходим. Но иногда, после нескольких часов скучного сидения на одном месте страсть как хочется подвигаться. Разумеется, в большинстве случаев стоит просто встать и пройтись, но иногда пауза выдалась всего на пару минут, а поделать что-то хочется. Итак,…

Поели, поспали и… похудели

«Поели, можно и поспать, поспали, можно и поесть!» — ваш новый лозунг на время диеты! Оказывается, хороший сон важен не только как восстанавливающий нормальную работу мозга элемент. Очередные медицинские исследования показали связь между соблюдением диеты, хорошим сном и похудением.

ОПРОС: А как вы лечитесь от простуды?

Приболел я тут очень. Непонятная погода! То солнце, то холод, то ветер, то жара, вот и простуживаются все вокруг. Не стал исключением и я. В очередной раз поразился тем, что такая у нас крутая наука, а от простуды нет способа излечиться в ту же секунду, как от головной боли :( Есть ли у вас персональные…

13 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе

Доброе утро! Обычный завтрак, состоящий из овсянки, омлета и стакана апельсинового сока поможет вам не только проснуться, но еще и сохранить утреннюю бодрость на довольно большой промежуток времени.В одном из постов мы уже перечисляли некоторые продукты, которые по действию на организм могут сравниться с кофе. В этот раз я нашла еще один список подлиннее.

Геометрия пасты: оригинальный видео рецепт

Нашла рецепт пасты с ветчиной в весьма оригинальном исполнении! Сегодня в главной роли фарфаллы (farfalle) — паста в форме бабочек. Не только вкусно, но и красиво. Так что берите карандаши, записывайте, готовьте и наслаждайтесь!

Зарядка за столом: расслабляем тело и мозг не отходя от рабочего места

Результаты постоянно работы за компьютером — это не только выполненная работа, но еще и честно заработанный скалеоз, ухудшение зрение, тунельный синдром и так далее. Список может быть очень длинным и тут все зависит от вашего общего физического состояния. Маленькие детки в школе прерывают уроки на которкую зарядку для пальчиков («мы писали, мы писали…»). Мы пишем…

iPhone: Бегунам теперь доступен Nike+ без датчиков и специальных кроссовок

Гики-бегуны знают, что некоторое время назад в интернете была мода бегать с iPod + Nike+. Это был комплекс состоящий из недешевых кроссовок Nike, в стопу которых помещался датчик передающий сигналы в iPod «по воздуху», который принимал данные с помощью маленького донгла, который к нему подключался. Проблема решения была в том, что датчики имели несьемный элемент…

TakeABreak: ваш контролер соблюдения правила 20-20-20

Помните правило 20-20-20, которое бережет ваши глаза? 20-20-20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров). Теперь соблюдать его стало еще проще!

Калории в картинках

В среднем взрослому здоровому мужчине, работа которого не связана с физическим трудом, проживающему в большом городе и ведущему не очень активный образ жизни для поддержания себя в здоровом и цветущем виде требуется примерно от 2600 до 3 000 калорий в день. Если же вы ведете активный образ жизни, то суточное потребление возрастает до 3 300…

Инфографика: Как выжить в условиях жары и загрязненного воздуха

Смотря на эту интереснейшую инфографику, я сразу вспоминаю игру Fallout, где ваш герой выживает в постъядерном мире. Правила выживания в задымленных городах не далеко ушли от изученных в Fallout. Особенно обратите внимание на то, что надо пить много воды и не переохлаждаться кондиционированным воздухом.

NatureSoundsFor.Me: музыкальный антураж для работы и отдыха

На страницах LifeHacker.ru мы уже рассказывали о программе Аура, предназначенной для проигрывания расслабляющих звуков природы (лес, ручей, водопад, раскаты грома и многое другое). Если вы заинтересованы в улучшении своего сна/рабочей продуктивности или маскировке мешающих шумов, но не хотите скачивать или устанавливать программу весом в 25-57 Мб (именно столько весит Аура), то самое время воспользоваться веб-сервисом…

Инфографика: Правильная еда и питье во время жары

И снова жара, от которой спасение только под кондиционерами в квартирах, офисах, машинах и магазинах. Предлагаем помочь нашим телам с ней бороться путем употребления правильной пищи и полезных жидкостей. Особенно данная картинка полезна россиянам живущим в задымленных городах, так как приводимые продукты не только дают витамины и влагу, но и борются с вредными веществами попадающими в тело из загаженной атмосферы.

Сколько нужно пить и как делать это правильно

Чтобы наполнить клетки живительной влагой, следует выпивать в день не менее полутора литров жидкости. Но утолять жажду нужно по правилам.

Инфографика: Опасности, которые несут дым и гарь и как себе помочь

Фотографии в Twitter и Facebook очевидцев московского утра наполненного едким дымом не для впечатлительных. Дыма становится все больше и люди жалуются на то, что даже дома от гари нет спасения. Ниже краткий ликбез об опасностях задымления и руководства что делать, чтобы облегчить свое состояние.

ВИДЕО: боремся с невыносимой жарой дома своими силами

Несколько простых советов, комплекс которых поможет немного облегчить вам ночной сон и рабочий день дома, если вы не успели купить кондиционер. Если вы читаете RSS, то видео может не отображаться, но его можно посмотреть перейдя на сайт Lifehacker.ru

Новые комментарии

Комментарий дня