Здоровье

Ключ к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Приятная новость, которая обрадует всех, кто старается поддерживать свое тело и дух в здоровом состоянии. Если вы решите употреблять исключительно здоровую и низкокалорийную еду, вам не придется заедать постоянное чувство голода морковкой или сельдереем. Все гораздо проще — вам просто нужно будет взломать свое сознание. ©photo

ВИДЕО: Не бойтесь говорить «спасибо»

Лаура Трайс работает в реабилитационном центре. Она замечала, что люди, умирая, забывают сказать спасибо за все, что для них сделали родственники просто потому, что не думали, что им это нужно. Не услышав слов благодарности, люди не могут оценить, насколько были вам полезны. Лаура считает, что причина по которой мы не говорим «спасибо» – страх. Страх…

Как воспитать силу воли с помощью упражнения для улучшения памяти

Думаю, что такое сила воли знают все, но не у всех она есть. Точнее, есть-то она у всех, но у некоторых находится в зачаточном состоянии. Во многих наших неудачах мы виним именно ее, а точнее, практически полное ее отсутствие. Не получается соблюдать диету, бросаю курить уже в 10-й раз, буду бегать каждый день и все равно пропускаю тренировки - во всем виновата наша слабохарактерность. Но и тут нам на помощь приходят ученые со своими новыми исследованиями. На этот раз была установлена связь между тренировкой памяти и развитием силы воли. Так что не ленимся, качаем свои невидимые мышцы!

Как правильно размягчать активированный уголь

Наш читатель Роман Удальцов рассказывает отличный лайфхак про активированный уголь. Как известно, активированный уголь тем эффективней, чем мельче его раздавить. Обычно это делается с помощью блюдца и ложки. Но так получается не очень мелко, к тому же, кусочки таблетки так и норовят разлететься по сторонам. Нашёл простое и элегантное решение: любым подручным средством измельчить таблетку…

ВИДЕО: Улыбка – это наша суперсила, используйте ее на полную

Рон Гутман на конференции TED делится своей детской мечтой – иметь суперсилу как у Человека-паука, Бетмена или, даже, Мистера Манхэттена. Но позже, погрузившись в науку, он понял, что наша суперсила – это улыбка. Рон расскажет всего за несколько минут о своих исследованиях улыбок и том невероятном профите, который они дают улыбающимся людям. Если видео не…

ВИДЕО: Как правильно дегустировать вино

Сомелье Алексей Дмитриев за три минуты рассказывает как правильно дегустировать вино: как наливать, что значит тот или иной цвет, как нюхать и как раскрыть весь букет этого чудного напитка. Главное понять, что дегустация не значит увлечение вином или получение каких-то новых, возможно не нужных вам знаний. Дегустация – это лишь попытка понять то, что вы…

6 простых шагов для победы над бессонницей

Здоровый сон – залог продуктивного дня, крепкого здоровья и просто хорошего настроения. Но действительно крепким и здоровым сном могут похвастаться не многие. И чем мы старше становимся, тем больше стресса в нашей жизни, и проблемы со сном становятся реальностью. Оставлять все так, как есть, нельзя. Лекарственные методы не всегда действуют, могут негативно влиять на организм…

Контроль над стрессом: переживания по расписанию

Просто не смогла пройти мимо. Метод, описанный в статье, настолько удивил, что решила попробовать сама. Правда, о результатах смогу сказать не раньше, чем через неделю. Для этого не нужно будет напрягаться и специально готовиться. Единственное, что требуется – внести в свой плотный график пол часа исключительно для переживаний, истерик и т.д.

Ручная мойка посуды экономит воду

Если вы пользуетесь посудомоечной машиной, то самая экономная из них тратит около 40 литров воды. Если же вы будете мыть посуду руками, то оставляя в мойке немного воды и пользуясь щеткой, сможете управиться пятью литрами. Если у вас есть желание тратить меньше воды из-за ее стоимости или по «зеленым» убеждениям, то посмотрите видео и попробуйте…

3 простых техники медитации для расслабления и самопознания

Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя бы на 15 минут. Лавочка в тени деревьев в летнем парке тоже подойдет. ©photo

ИНФОГРАФИКА: Почему сто́ит ездить на легальном такси

Каждый житель мегаполиса знает, что «бомбила» на раздолбанном жигуле дешевле обычного такси. В Москве это различие очень ощущается и многие предпочитают именно опасные авто с не знающими города водителями, не обременяющими себя даже GPS-навигатором. Почему стоит отдавать предпочтение легальному такси и платить больше, и что вы получаете за переплаченные деньги на инфографике ниже.

Скажите нет 3D фильмам со специальными 2D очками

Недавно моя жена Ира сказала: «О, Тачки−2 есть не в 3D, надо быстрее сходить!» И тут я понял, как все ненавидят то 3D, которое нам втюхивают обычные кинотеатры. У этого 3D нет качественной картинки, после него болит голова и переносица. Надо ходить на обычное кино или на 3D, но только в IMAX, если он есть…

Следите за временем на солнце и уровнем воды в организме при помощи iPhone

Да, и для учета времени пребывания на солнце у владельцев iPhone/iPod есть специальное приложение. Но, если не придираться и не шутить there is an app for that ;), то может оказаться, что простое приложение принесет вам немало пользы.

Замораживайте остатки вин для дальнейшего приготовления

Те, кто немного искушен в кухне, знают, что часто в приготовлении соусов нужно белое или красное вино. Обычно в соусы попадают остатки недопитых вин или те вина, которые (пусть и с пробкой) простояли в холодильнике больше 3-4 дней и потеряли привлекательность как напиток. Но когда у вас появляется несколько таких недопитых бутылок, они начинают напрягать,…

Как проверить свое зрение не отходя от компьютера

Знаете ли вы, что нужно каждые 2 года посещать окулиста и проверять ваше зрение? Давны лично вы были у врача? Уверен, что, как я, вы ответите: «Не помню…» ©photo Можно проверить зрение онлайн. Если вам покажется, что острота вашего зрения притупилась, то запланируйте свидание с окулистом.

Новые комментарии

Комментарий дня