Здоровье

ВИДЕО: Как бегать по воде!

В Библии хождение по воде называют чудом, а вот эти парни бегают десятки метров по водной глади и, более того, рассказывают как это делается! Обязательно попробуйте, как только окажитесь на водоеме.

Следите за тем, сколько вы работаете — берегите сердце!

Люди, которые регулярно перерабатывают за компьютером, проводя на работе 10-11 часов в день, увеличивают шансы получить тяжелые заболевания сердца на 2/3 по сравнению с теми, кто следит за продолжительностью своего рабочего дня (по исследованиям European Heart Journal). ©photo

Становимся супер-работниками: 4 простые вещи, которые помогут повысить вашу производительность

Почему в сутках не 38 часов, а всего лишь 24?!! Извечный вопрос, волнующий людей, у которых масса задач, идей, и при этом постоянная нехватка времени. Конечно, мы не волшебники и подарить вам лишних парочку часов не можем, зато можем поделиться советами, которые помогут вам стать супер-работниками, которые успевают все и везде.

6 проверенных способов изменить свой образ жизни

Ваша повседневная жизнь больше похожа на хаос. Вы спите в среднем три часа в сутки, а иногда и вообще не спите. Ложитесь спать далеко за полночь и просыпаетесь поздно. Как следствие, вы постоянно опаздываете и ничего не успеваете сделать. А все ваши попытки сесть на диету и начать питаться здоровой пищей заканчиваются перекусами по ночам.…

7 способов проснуться без кофеина

На часах стрелка перевалила за 2 часа, прошла половина рабочего дня. Ужасно хочется спать, и работа превращается в монотонный поток информации, которая уже не воспринимается. Пить кофе в больших количествах можно не каждому, и эффект может быть запоздалым. Вот 7 способов взбодриться без кофеина особо не отрываясь от рабочего процесса.

YesterdayMe: следите за количеством употребленного алкоголя

Попался на глаза интересный стартап YesterdayMe, который задумывался автором как трекер выпитого на длительном интервале времени.

ВИДЕО: Как задержать дыхание на 17 минут

Можно ли задержать дыхание на 17 минут? Знаменитый фокусник Дэвид Блейн рассказал на конференции TED о том, как он на длительное время задерживать дыхание. ©photo: gothamist

Изучаем основы кулинарии и кухни всего мира

Не так давно мы рассказывали про видеоблоггершу Zuzana, которая обладает потрясающим телом в не слишком девичьем возрасте и учит как иметь такое же у себя занимаясь дома. Еще в гостях у нас был видеоблоггер Дмитриев, который учит разбираться в вине. Сегодня мы советуем обратить внимание на YouTube шоу No Reservations, которое посвящено кухням народов мира.

Наблюдение за больными людьми повышает ваш иммунитет

Согласно исследованиям University of British Columbia, люди наблюдающие больных повышают свой иммунитет.

Как заснуть: 9 секретов здорового сна

Мы часто жертвуем сном ради работы или учебы. На самом деле, в этом нет ровным счетом никакого смысла. Сну нужно уделять внимание и время, тогда не придется отпаивать себя большим количеством кофе по утрам. Впрочем, тут есть одна проблема: заснуть подчас бывает очень трудно. Поэтому ЛХ дает вам 9 простых советов по улучшению своего сна.

Сколько кофеина содержится в напитках и продуктах

Предлагаем вам занимательный список продуктов содержащих кофеин. Полезно должно быть тем, кто избегает это вещество, или собирается заправиться энергией на предстоящую ночь.

Офисная гимнастика: комплекс упражнений для позвоночника

Одной из проблем, которая может возникнуть при длительной работе за компьютером является проблема с позвоночником. Были ли у вас неприятные ощущения после длительного сидения за компьютером? Спину ломило? Хотелось полежать на полу? Кстати, очень хороший способ расслабления. Кроме того, спина любит спортзал и тренажеры. Но от ежедневной гимнастики в любом случае отказываться не стоит.

Офисная гимнастика: упражнения для рук

Надеемся, что за неделю, прошедшую с нашего первого поста цикла «Офисная гимнастика» вы приучили себя к мысли о том, что во время рабочего дня нужно делать перерывы, не пассивные, а вполне активные и тренировать глаза. Сегодня — время заняться руками, ведь именно они больше всех страдают у тружеников клавиатуры и мышки. Предлагаем вашему вниманию три…

Endomondo должен иметь каждый бегун и ездок на велосипеде!

Какое-то время назад у бегающих гиков была забава — купить комплект Nike+ (которые были у нас в основном с разряженными несменяемыми батарейками) с iPod nano да со специальными кроссовками Nike. Тогда каждый бегающий гик вступал в социальную интернет-пузомерку и мог соревноваться, побеждать, покорять мировые рейтинги бегая вокруг своего дома. Но теперь ничего покупать не надо!…

Офисная гимнастика: упражнения для профилактики близорукости

Длительная работа за компьютером требует особенного подхода к своему здоровью. Сидеть неподвижно на одном месте, да еще и уставившись в монитор – это неестественно для человека и приводит к целому ряду проблем – и со спиной, и с глазами, и с руками. Мало кому удается потратить парочку часов рабочего дня и уехать в спортзал. Для…

Новые комментарии

Комментарий дня