Шапка DFP

Здоровье

Самые распространённые беговые травмы и как их избежать

Джейсон Фицджеральд пробегает марафон за 2 часа 39 минут, он сертифицированный тренер и автор книги Running for Health & Happiness. На основе своего опыта и опыта своих подопечных Джейсон составил простые правила, которые помогут избежать травм как новичкам, так и опытным бегунам.

Как психологический настрой влияет на старение

Часто нам кажется, что наш календарный возраст не совпадает с нашим внутренним состоянием. Оказывается, у этого есть научное объяснение. Известный журналист и писатель Анил Анантасвами решил разобраться в вопросе. Лайфхакер публикует перевод его статьи.

8 продуктов, которые сделают волосы красивыми и здоровыми

Плохое состояние волос может свидетельствовать о нехватке в организме необходимых веществ. Но если вы включите в свой рацион всего восемь продуктов, то сможете восполнить этот дефицит и сделать шевелюру великолепной.

6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно

У врачей есть несколько часов, чтобы спасти человека. Симптомы инсульта нужно знать всем, чтобы успеть распознать болезнь.

Полный гид по альгинатным маскам

Что такое альгинатные маски, чем они отличаются от других и как приготовить их в домашних условиях, сэкономив тысячу-другую на салонных процедурах, — разбираемся во всех тонкостях вопроса.

3 научных эксперимента, которые заставят вас изменить отношение к себе

Нейробиологические эксперименты, проведённые в XX веке, разрушают самые надёжные, незыблемые и, казалось бы, не подлежащие сомнению истины, которые касаются нашего «я».

7 YouTube-каналов о боевых искусствах, единоборствах и самообороне

Если вы хотите освоить навыки самозащиты или любите азарт спортивных единоборств, взгляните на эту подборку YouTube-каналов. Доступные на них ролики не сделают вас вторым Брюсом Ли, но подтолкнут заняться собой, помогут ценным советом или просто развлекут зрелищным шоу.

Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

Чтобы избавиться от последствий переедания, совсем не обязательно глотать таблетки горстями. Основательница Yoga Medicine Тиффани Крукшенк предлагает несколько простых способов помочь желудку справляться со своей работой.

Как правильно есть и пить во время праздников, чтобы потом не раскаиваться

В преддверии большого праздника Лайфхакер делится советами, что и как есть и пить, чтобы чувствовать себя хорошо на следующий день.

37 мифов о здоровье, в которые нужно перестать верить как можно быстрее

В повседневной жизни мы руководствуемся огромным количеством правил, касающихся здоровья. Однако мы даже не подозреваем, что многие из них — чистой воды вымысел.

Приём у врача: английские слова и выражения, которые нужно знать

В заграничном путешествии легко забыть о самом главном — здоровье. Школа английского языка TreeWords подготовила обзор полезных слов и выражений, которые помогут вам на приёме у врача в случае возникновения непредвиденной ситуации. Предупреждён — значит вооружён!

Может ли йога заменить кардиотренировку

Йога может быть очень разной: медленной и восстановительной или интенсивной и быстрой. Когда движения стремительно перетекают одно в другое и вы пытаетесь синхронизировать их со своим дыханием, йога превращается в самую настоящую кардиотренировку. Именно о таком варианте занятий рассказывает Лайфхакер.

Почему слоятся ногти и что с этим делать

Ножницы не спасут от слоящихся ногтей. Нужно устранить причину и ухаживать за руками правильно. Лайфхакер подготовил для вас подробное руководство.

Эта песня усыпит вас всего за 8 минут

Композиция Weightless набрала более 7,5 миллиона просмотров на YouTube, а также около 8,7 миллиона прослушиваний на Spotify. Секрет популярности этого произведения вовсе не в замечательной мелодии или талантливом исполнении. Просто её используют в качестве снотворного.

10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.

RTB сайдбар

Adfox 300×500

Директ сайдбар