Adfox десктоп шапка

ИНФОГРАФИКА: Как девушке научиться отжиматься

Отжимания — популярное упражнение для мышц груди и развития выносливости. Но многим девушкам оно даётся непросто. Вы одна из них? Не беда! Это небольшое руководство от Darebee.com научит вас отжиматься за четыре шага. Парни, псс... Эта инфографика может пригодиться и вам.

ИНФОГРАФИКА: Расслабляющая растяжка, которую можно делать прямо в кровати

Многие люди с трудом засыпают или просыпаются после нескольких часов сна, а потом подолгу не могут заснуть. Мягкая и спокойная растяжка может помочь тем, кто сталкивается с подобными проблемами.

ИНФОГРАФИКА: 36 упражнений для пресса

Сильные мышцы брюшного пресса — залог хорошей осанки, здоровья внутренних органов, уверенной походки и, конечно же, восхищённых взглядов на пляже. Специально для Лайфхакера Darebee.com подготовил удобную схему, которая поможет вам проработать каждую группу мышц живота, постепенно увеличивая сложность упражнений. Всё, что вам понадобится, — ваше тело и немного упорства.

ИНФОГРАФИКА: Почему невозможно точно подсчитать калории, которые мы потребляем

Энергетический баланс организма базируется на простом принципе: чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем расходуешь. Но исследования показывают, что подсчитать калорийность пищи точно невозможно. Какие трудности могут возникнуть с подсчётом калорий, узнайте из нашей инфографики.

ИНФОГРАФИКА: Как быстро посчитать калории

Чтобы подсчитывать калории, везде нужно ходить с весами и калькулятором. Или питаться только заранее взвешенными порциями продуктов. Эффективно, но слишком сложно. Предлагаем альтернативный метод вычислений, для которого нужны только ваши руки.

ИНФОГРАФИКА: Чем полезно плавание

Бег, йога, занятия в качалке и в танцевальном зале — всё это очень здорово. Но существует более естественный вид спорта — плавание. В бассейне вы можете сбросить лишний вес, накачать определённые группы мышц и избавиться от стресса. Подробнее обо всех плюсах плавания — в нашей инфографике.

ИНФОГРАФИКА: Как выбрать идеальное растительное масло

Есть много видов растительных масел, и в каждом из них содержится уникальный набор полезных веществ: витаминов, антиоксидантов и жирных кислот. Эта инфографика расскажет, какие растительные масла можно использовать для заправки салатов, жарки и запекания, какую пользу для здоровья обеспечит каждое из масел, как правильно хранить их и как отличить свежее масло от испорченного.

ИНФОГРАФИКА: Что обозначают жесты в разных странах

Одни и те же жесты в разных странах могут обозначать совершенно разные понятия. Одна и та же конфигурация пальцев может обозначать в одном государстве высшую степень одобрения, а в другом - грубое оскорбление. Поэтому, чтобы не попасть в неудобное положение, лучше хорошо изучить перед путешествием нашу инфографику.

ИНФОГРАФИКА: Как компьютерные игры делают нас лучше

В этой инфографике вы найдете данные нескольких исследований, говорящих о том, что компьютерные игры не только вредны, но и полезны для здоровья.

ИНФОГРАФИКА: Как организовать путешествие в последний момент и не разориться

Думаете, что успеть спланировать поездку на праздники уже не успеете? Не отчаивайтесь, еще не все потеряно — возможно, вам поможет эта инструкция.

ИНФОГРАФИКА: Как научиться быстро читать?

Наши друзья, издательство деловой литературы «Манн, Иванов и Фербер» перевели инфографику специально для тех, кто жаловался, что не успевает читать все, что хочется. А ребята из GoVisual отрисовали её. Итак, если вы всегда задавались вопросом, как повысить скорость своего чтения, то приглашаем вас к просмотру.

ИНФОГРАФИКА: Путеводитель по калориям

Энергия, благодаря которой мы двигаемся и живём, измеряется в калориях. От их количества зависит наше самочувствие и внешний вид. В нашей инфографике — базовые сведения о калориях. Это то, что нужно знать всем и каждому.

ИНФОГРАФИКА: Как недостаток сна убивает нас

Когда человек испытывает постоянную нехватку сна, у него снижается продуктивность, ухудшается физическое состояние, пропадает желание творить. Если вы всё ещё мните себя супергероем, который может работать в течение месяца, уделяя сну не более пяти часов в сутки, просмотрите эту инфографику. В ней достаточно убедительных фактов, которые могут заставить вас пересмотреть свой рабочий график.

ИНФОГРАФИКА: Как выбрать велосипед

С наступлением лета многие задумываются о том, чтобы наконец купить себе велосипед. Ведь это не только спорт и развлечение. Велосипед -- вполне достойное средство для передвижения в городских условиях, главное -- выбрать его правильно. Наша инфографика расскажет о том, на что стоит обратить внимание при выборе, а также о том, какие модели существуют, об их достоинствах и недостатках.

Как решить, стоит ли покупать новый iPad

Если вы фанат Apple, то вам не нужно раздумывать над вопросом «Менять iPad 2 на The new iPad или нет?» Вы просто потребляете и остаетесь счастливы. Остальным же предлагаем таблицу, в которой сведены основные параментры трех поколений айпадов. Глядя на нее вы сможете принять рациональное решение о нужности вам этого нового гаджета.

DFP сайдбар 1

DFP сайдбар 2