Учёные: пользоваться смартфоном на перерывах — всё равно что не отдыхать вообще
Много работаете головой, а во время перерывов постоянно сидите в смартфоне? Тогда ваш мозг совершенно не отдыхает, говорится в исследовании, опубликованном в Журнале поведенческих зависимостей. Как следствие — повышенная утомляемость и сниженная производительность.
Учёные попросили 414 студентов решить несколько сложных словесных головоломок. Некоторым разрешили отдохнуть с телефоном в руках, некоторые во время перерыва могли пользоваться только компьютером либо бумагой. Отдельные участники вообще не отдыхали.
У тех, кто во время паузы пользовался смартфоном, был самый высокий уровень умственного истощения. Впоследствии они решали головоломки примерно с той же эффективностью, что и участники, которые не брали перерыв. У тех, кто брал телефон, на выполнение тестов уходило на 19% больше времени. В общей сложности они решили на 22% меньше задач, чем те, кто отдыхал без мобильного устройства в руках.
Мобильные телефоны могут вызывать такой эффект потому, что даже когда мы просто смотрим на них, у нас сразу возникает желание проверить сообщения, связаться с кем-нибудь, получить доступ к постоянно обновляемой информации и так далее. И это отличается от того, как мы пользуемся другими устройствами вроде компьютеров и ноутбуков.
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Lamoda, GATE31 и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Бомберы, косухи и ветровки: выбираем весеннюю куртку не дороже 5 000 рублей
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt
Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 031 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Затопленные корабли и не только: 6 проблем экологии, которые влияют на вашу жизнь больше, чем кажется
Социальная рекламаКак привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям
Социальная рекламаКак защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы
РекламаОт рождения до совершеннолетия: какие обследования важно проходить детям в разном возрасте
Социальная реклама