Врач, сам бывший программист и дизайнер, исследовал общие проблемы со здоровьем у населения, ориентированного на IT.
Плохой сон
Бессонница и прерывистый сон – наиболее часто встречающиеся жалобы его пациентов. Если вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть в течение 10–15 минут, то ни в коем случае не оставайтесь в постели. Почитайте и послушайте спокойную музыку. Когда вы включите ноутбук, лежа в постели, или начнёте смотреть ТВ, это подсознательно заставит ваш организм повторить то же самое и в следующую ночь. Если это будет повторяться снова и снова, то это войдёт в привычку.
Головная боль
Неправильное расположение экрана монитора, маленький шрифт, слишком светлый или темный экран – всё это основные причины хронической головной боли.
Боль в спине
Обычно она появляется при серьезных перегрузках во время работы за компьютером. Неправильная осанка, неотрегулированное кресло и всё тот же монитор часто вызывают данный недуг.
Настройте своё рабочее место так, чтобы вам было удобно.
Слабая фокусировка внимания
Эта проблема напрямую связана с плохим сном. У людей, которые хорошо спят, она не была отмечена. Так что возвращайте себе хороший сон!
















Лучшие предложения
10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки
Надо брать: неубиваемый внешний аккумулятор от Nitecore
Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%
Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress
Надо брать: автоматическая кофемашина от DeLonghi со скидкой 23%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома
Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%
321 проект и 3,1 млрд рублей: как прошёл первый год работы Президентского фонда природы
«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают
Подарки, которые сближают: 5 товаров с распродажи Авито для второй половинки
РекламаМолодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей