Упражнения против туннельного синдрома (видео)
Предлагаем вам видео с упражнениями для запястья против туннельного синдрома.
Для тех, кто проводит за компьютером более 8 часов в сутки, словосочетание «тунельный синдром (синдром запястного канала)» давно не в новинку. У меня кисти болят поочередно. Придя на занятие по стрейчингу в спортивный клуб (до йоги еще не дошла), я опробовала на себе замечательные упражнения для рук, в том числе и для запястья. После двух занятия левая рука совсем перестала болеть, а с правой стало гораздо легче.
https://youtu.be/xAKOpnqvttI
Чтоб выполнять их правильно, совсем не обязательно ходить в спортзал или на йогу. Их вполне можно делать в течение 5–10 минут сидя за рабочим столом. Но лучше, конечно, если вы немного проветритесь и заодно разомнете ноги.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели
5 обогревателей до 5 000 рублей для дома, дачи и офиса
Надо брать: инверторная стиральная машина от Weissgauff со скидкой 36%
5 увлажнителей воздуха до 5 000 рублей
Надо брать: 43-дюймовый 4К-телевизор от Tuvio со скидкой 58%
Самый популярный 3D-принтер от FlashForge отдают за полцены
10 пар надёжных зимних кроссовок и ботинок
Надо брать: SSD-диск, который ускоряет работу компьютера
Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции
Куда поехать осенью на машине: 7 небанальных маршрутов по России
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства