ИНФОГРАФИКА: Сидячий образ жизни убивает нас

Ниже вы найдете расшифровку основных тезисов этой инфографики, если английский для вас проблема.

− сидячий образ жизни при более 6 часах в день повышает вероятность смерти в течении 15 лет на 40% по сравнению с проводящими на стуле до 3 часов;

− сидячка делает нас жирными, так как сидя мы почти не расходуем энергию;

− сидя мы разрушаем наши тела: в ноги почти не поступают электрические сигналы, 1 ккал сжигается в минуту, энзимы сжигающие жиры вырабатываются на 90% меньше,

− люди с сидячей работой имеют удвоенный риск сердечно-сосудистых болезней;

− перестаньте сидеть дома: займитесь стрейчингом, бегом и активными играми, не смотрите ТВ!;

− сидите правильно за рабочим местом;

И главное, помните что человеческое тело не было создано для длительного сидения.