Еще один вариант отжиманий от Питера Карвела из Sixpackfactory без использования специального оборудования, которые можно выполнять дома. Питер обещает, что результат не заставит себя ждать. Если, конечно, вы будете заниматься регулярно и постепенно увеличивать нагрузку.
Что касается Hannibal For King, эксперта в… художественной гимнастике, то пока его видео самые впечатляющие из всего, что мне доводилось видеть. О нем достаточно сложно найти информацию, но то, что он делает - весьма впечатляюще. Зачем много говорить? Достаточно всего лишь посмотреть хотя бы несколько роликов и понять, насколько велик потенциал человеческого тела!
Тренировка от Sixpackfactory. Становитесь в стандартную позицию для отжиманий. Останавливаетесь на полусогнутых локтях и задерживаетесь в этом положении на 3 счета, затем опускаетесь и задерживаетесь на 3 счета в самом низу, но грудь пола не касается. Поднимаетесь и снова задерживаетесь на полусогнутых локтях на 3 счета. Выпрямляете руки и снова опускаетесь вниз, не задерживаясь в верхнем положении.
Усложненный вариант - выполняете эти отжимания с эспандером и ногами на возвышении.
Тренировка от Hannibal For King
Отжимания
Отжимания + брусья
Просто введите в YouTube в строке поиска Hannibal For King и вы не пожалеете. А мы будем следить за его деятельностью и делиться с вами самым интересным и впечатляющим!
Лучшие предложения
15 товаров, которые стоит купить на распродаже «Дни выгоды» от AliExpress
AliExpress для мам: 10 товаров, которые сделают дом безопасным для ребёнка
10 товаров, которые превратят гостиную в уютное гнёздышко
Выгодно: наушники Baseus Bowie H1 Pro за 4 015 рублей
Находки AliExpress: 10 пар необычных и забавных тапочек
10 питательных бальзамов и масок для губ дешевле 500 рублей
24 женские куртки российских брендов по канонам осенних трендов 2024 года
10 уютных женских костюмов на осень
Год Fashion на Ozon. Как зарабатывать на моде
9 мифов о женской сексуальности, которые опровергает наука
Обзор Honor MagicPad 2 — тонкого планшета с нейросетями и сочным OLED-экраном
Школа на удалёнке: кому подойдёт, как выбрать и что сделать для организации процесса