И снова о наболевшем, то есть о нашей спине после долгого рабочего дня за компьютером. Один из наших читателей, Макс Богданов, прислал нам ссылку на видео с упражнениями для нижней части спины — очень спокойными, очень плавными и очень расслабляющими — которые он попробовал и они ему помогли.
Еще один из огромных плюсов этого видео — оно на русском языке и Катерина Буйда, хореограф и фитнес-тренер, очень подробно описывает каждое упражнение. То есть вы можете просто его включить и выполнять все упражнения под ее инструкции.
Выполнение этого комплекса займет у вас не более получаса, зато релакс вашей спине и телу в целом обеспечен до нового рабочего дня.
Лучшие предложения
Надо брать: 3D-принтер для большой печати Creality Ender-5 Max со скидкой 56%
Популярный моющий пылесос Dreame G10 Pro отдают за полцены на AliExpress
Забираем дебетовку «Т-банка» с 2 000 баллов и повышенным кешбэком за автоуслуги
Кроссовки от Li-Ning, которые не боятся слякоти, отдают со скидкой 37%
Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
Нескользящий коврик для йоги, на который можно залипнуть после тренировки
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать
Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом
Планирование беременности: какие обследования нужно пройти
5 подарков на День святого Валентина, которые приблизят к мечтам