Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Декабрь без стресса
🎄 Ёлка Лайфхакера
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Здоровье
20 июня 2013

ИНФOГРАФИКА: Сидеть или стоять?

Результатом сидячего образа жизни является все ухудшающееся здоровье популяции, представители которой страдают от ожирения, сердцебиения и несварения. В этой ситуации нам поможет выжить только постоянное стремление к движению и активному образу жизни. Оставьте машину в гараже, выключите телевизор и обязательно начинайте работать стоя. Это поможет вам укрепить свое здоровье, избежать многих хронических заболеваний «сидячих» специальностей и увеличить продолжительность жизни.
Фото автора Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков

ИНФOГРАФИКА: Сидеть или стоять?
Standing
Источник: Visual.ly
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

5 компактных беговых дорожек для дома с отличными отзывами

5 компактных беговых дорожек для дома с отличными отзывами

10 вещей, которые спасают от лютого холода

10 вещей, которые спасают от лютого холода

Это нам надо: аэрогриль от Kitfort с двумя секциями со скидкой 49%

Это нам надо: аэрогриль от Kitfort с двумя секциями со скидкой 49%

робот-пылесос Dreame L40 Ultra CE

Робот-пылесос от Dreame, который почти не беспокоит пользователя

13 подарочных наборов для тех, у кого нет времени на выбор

13 подарочных наборов для тех, у кого нет времени на выбор

утеплённые кроссовки от Xtep

Надо брать: утеплённые кроссовки от Xtep со скидкой 36%

10 пар зимней обуви, в которой тепло и не скользко

10 пар зимней обуви, в которой тепло и не скользко

Надо брать: игровой ноутбук Asus TUF Gaming дешевле 70 000 рублей

Надо брать: игровой ноутбук Asus TUF Gaming дешевле 70 000 рублей

Это интересно
ТЕСТ: Что о вас говорят ваши траты на Новый год

ТЕСТ: Что о вас говорят ваши траты на Новый год

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Как меняется «Битрикс24»: девять комментариев из интернета, которые давно не актуальны

Как меняется «Битрикс24»: девять комментариев из интернета, которые давно не актуальны

Реклама
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 

«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 

Комментарии
Vitaly Komarov
20.06.13 16:03
Спасибо за инфографику! Довольно информативно. Однако есть небольшой дискомфорт от обилия мелкого скученного текста
Nyck
20.06.13 16:32
ну это же инфографика :-)
Александр Сапожников
26.07.13 21:56
Непонятно, зачем в иллюстрациях расстояния указаны в дюймах, а не в сантиметрах.
Светлана Билецкая
20.06.13 16:38
Убедительно. Я тоже иногда работаю стоя, иногда сидя, а иногда лежа :) Не знаю насколько это полезно, но иногда так хорошо пишется именно лежа :)
Artem Taranenko
03.07.13 15:24
Почитайте на досуге http://www.alexander.ie/pdfs/School_Furniture_Report_BackCare.pdf
Илья Ращупкин
20.06.13 17:00
Хорошо, хорошо :) А я то и думал, чего я стою за ноутбуком дома, а не сижу.
Yantar
20.06.13 17:07
Это прекрасно: "Смертность женщин, сидящих более 6 часов в день составляет 40%". Остальные 60%, видимо, бессмертны, что не так уж и плохо.
Joni-Jo Brachun
20.06.13 17:16
Дмитрий - а Вы работаете за компьютером стоя???
Дмитрий Горчаков
20.06.13 21:02
Да, примерно половину времени стою. Просто ставлю стул на стол и сверху ноутбук.
Joni-Jo Brachun
21.06.13 11:21
Да уж, стул на стол уж совсем не то((( Пробовал!
Igor
20.06.13 19:38
уже год примерно без стула работаю... только вот стол регулируемые тоже не нашел и работаю на стеллаже... может кто подскажет, где прикупить такой можно в Москве?
Yantar
20.06.13 19:55
Я посмотрела на икейские столы Galant - у них есть регулируемые ножки, но максимум высота - 90 см, а у меня локоть на высоте 110 находится.
Joni-Jo Brachun
20.06.13 20:00
Сам тоже ищю, пробовал поставить пару тумб друг на друга! Около 4х дней проработал, потом резко понадобилась тумба и ее у меня забрали!!! Загорелся идей еще давно - особо вдохновляла эта статья: http://habrahabr.ru/post/112169/
Юнец
21.06.13 01:51
А теперь посмотрите список проф.забрлеваний людей работающих стоя (варикоз, деформация стоп и прочие) :)
Гульнара Эмирали
21.06.13 08:16
золотую середину искать нужно? :)
Eugen Troshyn
21.06.13 02:10
как раз есть план несколько изменить стол дома, при этом несложно будет реализоваться изменяющуюся высоту. задумывался уже, но пока еще в раздумьях... минус в том, что монитор у меня высоты менять не будет, стоять будет чуть выше высоты рабочей поверхности при сидячем положении. регулируемой можно сделать рабочую область с манипуляторами и бумажками.
Sergey Leepay
22.06.13 21:20
ГЕМОРРОЙ против ВАРИКОЗА НОГ
Семён Сидоров
30.06.13 02:03
умение сидеть, это еще одно отличие человека от животных... есть гипотеза, что именно наличие развитых ягодичных мышц и дало развитие мозгу... грубо говоря, если мы сидим, то мозгу требуется меньше думать надо равновесием тела, и его можно сосредоточить над более серьезной задачей. Это мнение мое, и не обязательно правильно! а еще я терпеть ненавижу крайности=)
Sergey Leepay
30.06.13 09:08
ежели, братцы, садиться нам уж -- не попасть бы главное в лужу! )
Artem Taranenko
03.07.13 15:08
Чушь полная. 10 лет назад было доказано, что стоячая поза является гораздо более энергозатратной и работа стоя никакой пользы не приносит. Про оптимальную позу для сидения, друзья мои, ну почитайте хотя бы исследования д-ра Мандала образца 60-х годов прошлого века. Ну нельзя же быть такими дилетантами! Оптимальная поза для посадки - поза всадника, при которой в бедре угол не 90, а 130-135 градусов. На этом принципе построены все современные эргономичные кресла с наклоном сидения вперед.
Нас часто спрашивают
Предусмотреть всё: 5 причин оформить онкостраховку
Предусмотреть всё: 5 причин оформить онкостраховку
16 декабря
«Горящая изба»
Здоровье
Научный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам тела
Научный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам тела
0
12 декабря
Здоровье
Новости
7 полезных привычек для контроля и профилактики диабета
7 полезных привычек для контроля и профилактики диабета
1 декабря
«Горящая изба»
Здоровье
Подготовка к беременности: где бесплатно пройти обследования и получить поддержку
Подготовка к беременности: где бесплатно пройти обследования и получить поддержку
0
28 ноября
Здоровье
Здоровье
Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть
Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть
0
27 ноября
Здоровье
Здоровье
От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле
От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле
24 ноября
Здоровье
Здоровье
3 фактора, которые влияют на качество вашего сна
3 фактора, которые влияют на качество вашего сна
0
24 ноября
Здоровье
Здоровье
5 ошибок в уходе, которые могут испортить капы, элайнеры и другие съёмные ортодонтические конструкции
5 ошибок в уходе, которые могут испортить капы, элайнеры и другие съёмные ортодонтические конструкции
21 ноября
Здоровье
Здоровье
Как ядерные технологии используют в медицине и производстве еды
Как ядерные технологии используют в медицине и производстве еды
19 ноября
Здоровье
Здоровье
Рак груди во время беременности: что нужно знать
Рак груди во время беременности: что нужно знать
0
12 ноября
Здоровье
Здоровье
Как работает алкогольная зависимость: три этапа порочного круга
Как работает алкогольная зависимость: три этапа порочного круга
0
29 октября
Здоровье
Здоровье
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
0
20 октября
Здоровье
Здоровье
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
17 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
10 октября
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
5 октября
Здоровье
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Tetra Quadricostatus2 часа назад

0 / 0

"В том же пруду обнаружили еще шесть видов рыб семейства киллифиш" Какие на фих киллерфиш? Отряд Карпозубообразные ( Cyprinodontiformes ) Надсемейство икромечущие карпозубые ( Cyprinodontoidae ) Семейство Ривулиевые ( Rivulidae ) Род Moema Costa, 1989 Вид Moema claudiae
В Боливии вновь обнаружили «золотую рыбку», считавшуюся вымершей
Аватар автора комментария
Роджер Весёлый5 часов назад

0 / 0

🤣🤣🤣 Всех уделала👍
Кто живёт в Гусь-Хрустальном? А в Торжке? И ещё 20 случаев, когда назвать жителей города непросто
Аватар автора комментария
or or6 часов назад

0 / 0

Ну зачем же "плавленый сыр"? А нормальный сыр можно?
Быстрые тарталетки с муссом из печени трески
Аватар автора комментария
Дмитрий К8 часов назад

0 / 0

Однажды сам себя закодировал левомицетином и сразу провёл демонстрационную пробу. Случайно, конечно. Чуть не сдох... Жуткое состояние, да и выглядел страшно: ровная граница гиперемии и бледности проходила в районе шеи. С тех пор читаю и верю инструкциям к препаратам ))
5 лекарств, которые точно не стоит смешивать с алкоголем
Приоритетная задача! Чек-лист отдыха на праздниках

Приоритетная задача! Чек-лист отдыха на праздниках

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях