Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Большая распродажа
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Образование
4 января 2021

Где взять время на образование: правило 15 минут

Отговорки — для слабаков. Вы можете найти несколько свободных минут прямо сейчас.
Фото автора Лиля Леднёва
Лиля Леднёва

Где взять время на образование: правило 15 минут

Эту статью можно послушать. Если вам так удобно, включайте подкаст. 

Сегодня есть множество возможностей для образования. Но мы откладываем изучение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, занятия спортом, надеясь, что когда-то сможем выделить на это отдельное время. Так вот, этот момент может никогда не настать. Всё, что остаётся делать, — это искать возможность прямо сейчас. Например, воспользоваться правилом 15 минут.

Начните с малого

Кажется, что для изучения иностранного языка требуется очень много времени. Но попробуйте начать с 15 минут в день — после завтрака, в перерыве на работе, в транспорте или перед сном.

Что это даст? Даже если заниматься 15 минут в день, вы потратите в год 91 час. А это уже не так уж и мало. Конечно, вам не удастся выучить язык за это время или стать марафонцем. Но именно такой старт поможет преодолеть психологический барьер и лень, которая не даёт нам двигаться к новым целям.

Определите свой хронотип

Где именно взять эти 15 минут? Сначала поймите, в какое время вы наиболее активны: утром, днём или вечером. Именно в этот период начните занятия.

Совмещайте процессы или заменяйте их

Если на работе у вас нет возможности прерваться, обратите внимание на время, когда вы добираетесь до офиса или домой. Почему бы не совместить поездку в метро или автобусе с изучением чего-нибудь?

Проанализируйте, чем вы занимаетесь в свободное время после трудового дня. Сидите в социальных сетях или смотрите телевизор? Если вы не готовы отказаться от привычек (хотя на самом деле ваш мозг не отдыхает во время этих занятий), сократите время, посвятив последние 15–30 минут полезному делу.

Придумайте себе измеримые цели

Заниматься бесцельно не получится. Однажды вам это надоест, и вы забросите начатое. Поставьте перед собой конкретные цели, которые можно измерить. Например:

  • чему вы должны научиться на этой неделе, а чему — на следующей;
  • что хотите уметь через месяц;
  • к чему должны прийти в результате занятий.

Помечтайте, запишите и начните реализовывать собственный план.

Выбирайте подходящие методы

Занимайтесь так, чтобы вам это приносило удовольствие. Читайте, смотрите фильмы, слушайте подкасты или решайте задачки. Если вы терпеть не можете зубрить новые слова, запоминайте предложения или фразы из любимых книг, песен, фильмов. Хотите овладеть Photoshop? Придумайте подарок другу или родственнику на день рождения в виде своей работы с его фотографиями.

Всего 15 минут в день изменят вашу жизнь, и вы сможете прийти к тому, о чём так давно мечтали. Стоит лишь начать.

Читайте также
🧐
Как найти время наивысшей продуктивности и составить правильное расписание
ТЕСТ:​ ​​Насколько вы грамотны?
10 приложений, с которыми можно учиться чему-то новому каждый день
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Krossovki na rasprodazhe

Закупаемся кроссовками на «Великой китайской распродаже»: 15 удачных вариантов

От вентилятора до пылесоса: 10 скидок на бытовую технику с большой распродажи AliExpress

От вентилятора до пылесоса: 10 скидок на бытовую технику с большой распродажи AliExpress

«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики

«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики

Видеорегистратор 70mai A810

Со скидкой 63% можно купить 4K-регистратор с двумя камерами от 70mai

ELEGOO Saturn 3

Быстрый 3D-принтер с высокой детализацией от ELEGOO отдают со скидкой 43%

15 классных товаров, которые сильно подешевели на «Великой китайской распродаже»

15 классных товаров, которые сильно подешевели на «Великой китайской распродаже»

Какие наушники купить на распродаже AliExpress: 12 выгодных вариантов

Какие наушники купить на распродаже AliExpress: 12 выгодных вариантов

Надо брать: пауэрбанк от Baseus на 20 800 мА·ч дешевле 3 000 рублей на распродаже

Надо брать: пауэрбанк от Baseus на 20 800 мА·ч дешевле 3 000 рублей на распродаже

Это интересно
Российский Красный Крест открывает набор на профессиональные курсы с возможностью бесплатного обучения

Российский Красный Крест открывает набор на профессиональные курсы с возможностью бесплатного обучения

Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Реклама
Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей

Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей

«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

Комментарии
Оксана
27.01.14 11:01
Это реально работает. Через некоторое время выбранное действие становится привычкой и получается заниматься с удовольствием.
Ольга Кожар
27.01.14 13:46
Согласна с Вами, Оксана. Спасибо!
Павел Усов
27.01.14 12:36
Я так и начинал изучение Web-программирования, когда работал менеджером и учился на, читал в маршрутке книгу по PHP. И немного занимался дома. Как цели ставил перед собой изучение списка терминов или мелких задач, за каждый термин 5 балов, за выполнение практической задачи 15-30 баллов, в конце недели измерял)
Ольга Кожар
27.01.14 13:46
Павел, спасибо за Ваш пример. Еще одно подтверждение, что это работает)
K0styan
27.01.14 13:00
Тут какая-то подмена понятий. Одно дело - постараться не терять эти самые 15 минут - тут я обеими руками за. Но так можно в лучшем случае решать какие-то вспомогательные задачки. И совсем другое - действительно изучение чего-то сложного. Что бы кто не изучал - рано или поздно придется столкнуться с необходимостью вдумчивой, сконцентрированной работы. И тут эти самые 15 минут уйдут только на то, чтобы включиться.
Ольга Кожар
27.01.14 13:45
K0styan, никакой подмены понятий нет. 15 минут может стать стартом к погружению в что-то новое. Об этом и написано в начале материала. Конечно же, для достижения глобальной цели нужно будет больше времени. Но когда наращиваешь темп постепенно, вероятность того, что забросишь спустя несколько недель из-за усталости или сильного напряжения (или просто надоест непривычная нагрузка), намного ниже
K0styan
27.01.14 14:12
Может послужить стартом, да. Но отходить от такой штуки рано или поздно придется. И цель, соответственно, надо ставить чуть-чуть иначе, чем написано в статье - сразу закладываясь на то, что через месяц придется уделять проекту больше времени. Иначе очень велик риск попасть в ловушку самоуспокоения ("Я же занимаюсь этим ежедневно!"), по факту же - тратить время на топтание на месте.
Ольга Кожар
27.01.14 14:29
Если вам это нужно, не будете топтаться на месте. Если занятия приносят удовольствие, человек сам автоматически будет увеличивать время занятий. Вопрос психологического настроя - одно дело иметь право выбора (сколько заниматься и как), а другое - ставить себе "должен"
Eduard Larionov
30.11.18 06:30|изменено
Начитаются своих книжек по php за 15 минут а потом сайты пишут. Наркоманы наверное.
Bogdan Kagadey
27.01.14 16:44
Спасибо автору! Нравится то что статья акцентируется на постепенность включения в процесс обучения. Как по мне это очень важно, потому что большая затратность может понизить заинтересованость на начальных этапах, так сказать этапах "разведки". Всем успехов и новых начинаний и свершений)
Ольга Кожар
27.01.14 16:50
Богдан, спасибо за отзыв и за то, что уловили мысль :-)
Виталий И. Иванов
01.02.14 20:37
В 80-е годы у меня получилось сделать радикальный образовательный рывок, приучившись читать перед сном. Ложусь и читаю, пока не засну. В среднем получалось где-то по часу в день. Через год разницу начали замечать окружающие. Помню, меня это тогда сильно удивило. Но тогда было намного меньше отвлечений. И да, мне тоже нужна практическая цель. Бесцельное изучение не идёт впрок. Как-то за несколько месяцев for fun изучил немецкий язык в объёме бытовой и газетной лексики. Однако вскоре всё это начисто забылось. Только и доселе умею правильно произносить на немецком. У меня не получается говорить, напр., «Эйнштейн». :-)
Ольга Кожар
02.02.14 01:41
Да,без цели далеко не уйдешь. Но микрошаги зачастую помогают запустить процесс. спасибо,что поделились своим опытом,Виталий
Виталий И. Иванов
02.02.14 10:36
Не за что, Ольга. Жизнь многообразна и люди в ней тоже. Допускаю, что где-то есть люди, для которых работает правило «дорога в тысячу ли начинается с одного шага». Но вот для меня нужна постоянная фоновая мотивация. Есть такая полезная штука — лень. Лень часто подсказывает, что какое-то дело на самом деле нужно кому-то другому, но не Вам. Делайте что желаете и желайте то, что делаете.
Vlad Glad
19.02.14 12:40
Лучшая штука, чтобы изучить язык - оказаться в языковой среде. Причем, желательно, без своих сограждан. В таком случае искомый 91 час языковой практики ты получаешь уже через 4 дня, а не за 1 год. И эффективность такой работы выше, т.к. все кругом на иностранном языке.
Eduard Larionov
30.11.18 06:26
Я представил как продавец К&Б стоит на кассе или где разливуха и читает книгу по механике. Потом через месяц: - где моя зарплата? - пошел на *уй, ты вместо того чтобы развиваться, продавать читаешь книжку. Вот это был бы действительно ор?
Маша Александровна
30.11.18 12:13
Отличная статья! Ничего лишнего. Слона нужно есть по кусочкам, и тогда охота не пропадет!))
Alena Brusnitsyna
30.11.18 18:10
Что-то частенько старьё публикуете, уже не первая статья с комментариями многолетней давности
Nikolay Tumanov
30.11.18 22:14
Лучшее ! Проверенное временем )) практически как вино ;)
Игорь Ку
14.06.19 11:47
Приведу свой пример! Важно интегрировать привычку в свой график. Утром пока жена делает макияж я решаю английский и испанский в Дуогинго. В электричке пока еду утром слушаю подкасты на английском 10-15 минут. Вечером в электричке читаю книгу 20 минут каждый день и прочитал уже тьму книг. Несколько дней в неделю занимаюсь вечером то по методу Пимслера, то в программе Розетта Стоун испанским, а по средам и субботам вечером йога. Включаю ролик на ютубе и делаю. Но с йогой последнее время тяжело, забиваю. Зато есть привычка делать зарядку по утрам и стоять в душе под холодной водой пока сливается ненагретая вода.
Что вы могли пропустить
Чем занят наш мозг, когда мы отдыхаем
Чем занят наш мозг, когда мы отдыхаем
0
Вчера
Образование
Образование
«На мозгу у тебя жаба сидит»: как люди на Руси представляли себе порчу
«На мозгу у тебя жаба сидит»: как люди на Руси представляли себе порчу
0
16 марта
Книги
Образование
5 отличных приложений для развития математических способностей
5 отличных приложений для развития математических способностей
0
16 марта
Колонка
Образование
5 фактов о слухе, которые откроют вам тайны восприятия звуков
5 фактов о слухе, которые откроют вам тайны восприятия звуков
0
13 марта
Образование
Образование
6 самых опасных существ русского фольклора
6 самых опасных существ русского фольклора
0
12 марта
Колонка
Образование
Знаете ли вы, как образуются облака?
Знаете ли вы, как образуются облака?
0
11 марта
Образование
Образование
7 необыкновенных животных, которых вы не встретите в дикой природе
7 необыкновенных животных, которых вы не встретите в дикой природе
0
8 марта
Образование
Образование
5 фактов о реальных тайных обществах, которые вас удивят
5 фактов о реальных тайных обществах, которые вас удивят
0
6 марта
Образование
Образование
«Нарцисс» — понятие растяжимое: как полезные термины превращаются в пустые модные словечки
«Нарцисс» — понятие растяжимое: как полезные термины превращаются в пустые модные словечки
0
4 марта
Образование
Образование
5 катастрофических сценариев из кино, которые возможны в реальности
5 катастрофических сценариев из кино, которые возможны в реальности
0
28 февраля
Образование
Образование
Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле
Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле
0
27 февраля
Образование
Образование
Знаете ли вы, из чего состоят кольца Сатурна?
Знаете ли вы, из чего состоят кольца Сатурна?
0
25 февраля
Образование
Образование
7 доисторических животных, которые кажутся пришельцами из другого мира
7 доисторических животных, которые кажутся пришельцами из другого мира
0
21 февраля
Образование
Образование
Что такое эффект коктейльной вечеринки и почему мы слышим своё имя в шумном месте
Что такое эффект коктейльной вечеринки и почему мы слышим своё имя в шумном месте
0
20 февраля
Образование
Образование
Как устроен мозг — создатель вашей реальности и великий обманщик
Как устроен мозг — создатель вашей реальности и великий обманщик
19 февраля
Образование
Образование

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Том Штерн6 минут назад

0 / 0

Хм.. Очень страно и очень много непонятного. Секс это высшее проявление чувства друг к другу.
Кто такие демисексуалы и почему они могут заниматься сексом только по любви
Аватар автора комментария
Galacy_Art12 часов назад

0 / 0

Я строкнулась с таким, как сексуальное домогательство, это пережить не так легко. Но, возможно, обратитесь за помощью к полиции, или родителям, или друзьям, которым доверяете свою проблему. Это ненормальная вещь, сексуальное домогательство, до человека. Кто то считает, что мужчина доожен приезжать к женщине и трахать ее каждый день. Это достаточное странное мышление. И я не понимаю, почему и зачем.
Как оправиться после сексуальных домогательств
Аватар автора комментария
Павел Асташев13 часов назад

0 / 0

А я дополню технические практические моменты. Совет соискателям. Если вы проходите 20е интервью, вы сразу поймете о чем это) 1. Уточнять количество этапов собеседования. Красный флаг - юлят «зависит от и тд» Не ценят время соискателя, изначально. 1.2 Запрашивайте вилку вакансии. 101% ее знают. Но когда юлят не совсем плохой знак, а мелкий минус. Нет ничего зазорного называть вилку, пусть она будет широкая и не факт что вы претендуете на высоту. Но обозначать главного вопроса - важно. Такой вопрос может сбивать HR с толку. В АйТи это нормальная практика. 2. Не заполнять СБ и проходить полиграфы до финального этапа. Раздавать персональные данные (далее ПД), свои и родственников на право и на лево - нехороший тон. Уважайте себя, свое время (заполнять эти анкеты - долго) и у вас есть на это право. За 10 сб вы раздадите куче народу свои ПД, не получив даже объяснения отказа. Так же у вас не будет понимания: вы в целом не прошли или по сб? Извините, вас поимели, будем рассуждать фактически. Объясните, что бережно относитесь к данным своим и родственников. Обязательно сделайте упор - готовы пройти и всеми руками «за» сб и полиграф, предоставить документы. Но при финальном этапе/трудоустройстве. Предложите/озвучьте компромисс - вы мне бланк договора и должностную инструкцию, которые не являются персональными данными, я вам ПД. (Наверняка вы даже инн компании не знаете, а хотите слить все-все неизвестно кому). Плюсы я знаю ради чего прохожу этапы и вижу юридически к чему иду. Вы получаете сотрудника который не скажет «меня обманули, я это делать не буду) Все довольны. Итог: все экономят время. 3. Проявлять инициативу, вести диалог, а не стандартно: вас погнали по скрипту. 4. Задавать детали работы даже HR-у. Плюсы: вы видите, что человек юлит и плавает «это уже лучше с руководителем». Развивает навыки HR для сл кандидатов. Все в плюсе. Вот так Господа. Это и есть искренний настоящий диалог и собеседования. Шупаете друг друга, без тестов и пустых слов. Все остальное формальность, отточить легенду уметь рассказывать, набить руку собесов. Это абсолютно никому не интересно. Но лучшие все же проходят, однако не знают куда: обязанности и условия труда начинают плыть. Но вам жалко уже отказываться. Вас опять поимели) Мысли работодатели и ваши никто не умеет читать. Поэтому нужны формальности ввиде бесед «расскажите о себе». Более того, из того, что спрашивается на собеседование 80% в реальной работе -забудьте. Требования всегда выше, чем сама работа. Я работал где люди эксель примитивно не знают, но меня спрашивали как полагается. Так что бодрее и не теряйте себя!
Вот поэтому вас и не берут на работу: 10 провальных ошибок на собеседовании
Аватар автора комментария
Horugvi15 часов назад

0 / -1

А Хромов обиделся и влепил минус
Киану Ривз играет актёра в чёрной комедии Apple «Последствия» — трейлер
Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях