Подкаст Лайфхакера: что произойдёт, если делать планку каждый день
Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Если вы начнёте делать это упражнение каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
В этом выпуске Лайфхакер рассказывает о том, как ежедневное выполнение планки повлияет на ваше тело и здоровье. Сила и выносливость, кубики пресса, красивая осанка, интенсивное сжигание лишних калорий — это лишь часть бонусов от упражнения, о котором пойдёт речь.
Комментарии
Все е ровно не работает
Всё работает. Только с каждым разом её мало. Раньше говорили, всего минута, потом, всего две минуты, потом, всего 5 мину в день и т.д., сейчас уже 10 ))
Целый день работаю физически, на планку нет сил. Когда мне ее делать?
Вместо работы. Минус зарплата, плюс здоровье
Все работает,только не надо ждать быстрых результатов...2 года подряд утром я делала планку на предплечьях(перерыв был только 1 января).Начинала с 20 сек,сейчас 6 с половиной минут...минус 12 кг,упругий живот...
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
14 крутых летних кроссовок для мужчин и женщин
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Tefal, Krona и других магазинов
Где искать идеальный купальник: 7 классных российских брендов
10 товаров, которые стоит купить на распродаже гаджетов и бытовой техники на AliExpress
10 классных товаров для дома от Pragma — нового бренда «Яндекса»
Надо брать: неубиваемый планшет Ulefone Armor Pad 3 Pro за 24 671 рубль
Что делать, если вы проснулись в другом мире: 3 совета от авторов фэнтези
Реклама«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Социальная рекламаСито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная рекламаСмертельно опасны и сохраняют молоко свежим: что мы знаем о лягушках и жабах