Гиперфокус: как научиться работать не отвлекаясь и развить своё внимание
Сложилось так, что наш мозг не хочет долго заниматься умственной деятельностью. Его регулярно тянет на что-то отвлечься, ведь за это он получает гормон удовольствия дофамин. Но не расстраивайтесь: постепенно можно научиться управлять своим вниманием.
Канадец Крис Бэйли подробно изучил методики повышения продуктивности и концентрации на работе. Этим летом на русском языке вышла его книга «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени». В ней Бэйли приводит важный тезис: мы то, на чём сосредотачиваем своё внимание. Также автор вводит понятие «гиперфокус». Если коротко, то гиперфокус — это полное поглощение вашего внимания одной задачей, которое позволяет быстрее и качественнее выполнить работу.
Научиться входить в гиперфокус с наскока нельзя. В нашем новом видео мы подробно расскажем, как овладеть этой техникой.
Подписывайтесь на наш канал. 🤗
Лучшие предложения
10 товаров, которые стоит купить на распродаже гаджетов и бытовой техники на AliExpress
10 классных товаров для дома от Pragma — нового бренда «Яндекса»
Надо брать: неубиваемый планшет Ulefone Armor Pad 3 Pro за 24 671 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
50 классных подарков на новоселье
10 органайзеров, с которыми дома всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Золотого яблока», Ralf Ringer и других магазинов
Сито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная рекламаЧто происходит в Мобиловограде? Разгадайте тайну в игре
РекламаКак (не) испортить отпуск: обсуждаем в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
РекламаСколько спят гении и правда ли долгий сон вреден: объясняет сомнолог Роман Бузунов