Эби — умный помощник, написанный командой экспертов и психологов

Вы будете вести диалог-переписку в “Телеграм”  

Общение со ней почти как чат с другом, но только помогает освоить полезный навык и расширить свои знания и умения

У нее уже есть программа твоих тренировок (и материалов). По ней она, шаг за шагом, поможет тебе освоить тему и научиться важным навыкам.
 
Главное в наших тренировках - небольшие шаги по 5-15 минут в день, которые создают базу знаний и формируют привычку осознавать свои эмоции и управлять ими.