Сколько витамина D вам нужно?
Витамин D классный: он помогает организму усваивать кальций и фосфор, чтобы кости, зубы и мышцы были здоровыми и крепкими. Получить его можно не только из еды или специальных добавок к пище, но и во время прогулок в солнечные дни. Узнайте, сколько витамина D вам нужно и где его искать.

Укажите ваши данные и выберите в списке варианты, которые вам подходят. Отвечайте честно, чтобы калькулятор посчитал всё правильно.